Rastreadores de fitness estão na moda. Aqui estão algumas dicas para ajudar sua família a usá-las para ficarem mais saudáveis.

Você pode ajudar seus filhos a obter mais movimento no dia de aula para aumentar as notas e a boa forma.

Procurando uma ótima maneira de deixar todo mundo em movimento? Treine como uma família para caminhar ou correr uma corrida de 5K.

Só porque seu filho é magro não significa que ela é saudável. Ela ainda pode ter problemas de peso.

Muito cansado, esgotado ou ocupado para trabalhar fora? Pense de novo. Aqui estão 4 maneiras de entrar no clima de movimento.

Muitas crianças não nascem sabendo que querem jogar futebol ou estar no time de líderes de torcida. Os pais podem ajudá-los a encontrar uma atividade que os mantenha ativos.

Está na hora do exercício! Faça do seu uma família ativa com essas atividades divertidas para manter todos em forma.

PE. mudou desde que você era criança. Veja por que é importante e como ajudar seu filho a adorar.

Dá dicas para que seu adolescente com excesso de peso comece a se mexer.

Lutando para tirar seus filhos do sofá? Aprenda como definir metas para melhorar sua atividade física.

As crianças são mais propensas a ganhar peso extra no verão. Não faça uma pausa em escolhas saudáveis ​​sobre alimentação, sono e exercícios durante as férias.

Crankiness é apenas a ponta do iceberg. Dormir o suficiente é tão importante para a saúde quanto comer direito e fazer exercício.

Oferece 9 dicas para estabelecer uma boa rotina de hora de dormir para os seus filhos - para que eles aprendam bons hábitos de sono por toda a vida.

Às vezes, as crianças ocupadas não têm tempo para relaxar. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode ajudá-los a desacelerar e ter tempo para si mesmos.

Os adolescentes de hoje podem ser sobrecarregados porque estão muito ocupados. Reconheça quando eles estão fazendo muito e ajude a aliviar o estresse.

Derrubado por uma pausa na escola ou viagem em família? Veja como colocar todos em sua casa de volta no horário.

O seu adolescente está privado de sono? A maioria é. Veja por que e como ajudar os adolescentes a dormir o suficiente.

A hora do jantar é estressante em sua casa? Não tem que ser. Experimente estas dicas para tornar a refeição da sua família mais agradável para todos.

Claro, um smartphone pode comprar alguns minutos de tempo quieto. Mas é por isso que os jovens precisam de limites de tempo de tela - e como configurá-los.

Quando e por que as crianças precisam de mais tempo para soneca e como ajudá-las a obter o suficiente.

Quando a dieta e o exercício físico não ajudam o adolescente com excesso de peso a perder peso, pode falar com o médico do seu filho acerca de outras opções de perda de peso para o ajudar a ficar saudável. explica.

Obtenha sugestões sobre como trabalhar com o médico do seu filho para ajudar o seu filho com excesso de peso e lidar com a obesidade infantil.

Faça você e sua família se encaixarem sem explodir sua programação diária.

O peso do seu adolescente está te preocupando? Veja como falar com eles sobre isso.

Seu filho está sendo provocado por seu peso? oferece dicas sobre como conversar com seu filho, seu médico e o resto da família sobre como manter um estilo de vida saudável.

Adotando dieta saudável, exercício e hábitos de sono para toda a família é a chave para o peso saudável e crianças saudáveis.

IMC do seu filho pode indicar-lhe um problema de peso. explica como o IMC de uma criança é calculado e oferece dicas sobre como fazer pequenas mudanças no estilo de vida para mantê-lo em uma faixa saudável.

Fazer dieta não é a resposta quando se trata de perda de peso para crianças. Aprenda a evitar dietas radicais e hábitos pouco saudáveis ​​quando o seu médico sugerir perda de peso segura.

Ajude seu filho a atingir um peso saudável da maneira segura. Aprenda as metas e estratégias certas para todas as idades.