Mais cadeias de fast food e restaurantes estão pulando na onda de alimentos saudáveis. Mas essas escolhas de baixo teor de gordura são um esforço sincero para combater a obesidade?

Casais com perda de peso devem reconhecer que cada um deles tem necessidades diferentes.

Nenhuma dúvida sobre isso, aderindo a um programa de perda de peso dia após dia pode ser difícil. A perda de peso é realmente um jogo mental. Quando você pensa sobre isso, você sempre pode alimentar o centro da fome do seu cérebro com os alimentos corretos e saudáveis, e ele vai se sentir

Críticos e especialistas desafiam a meta da magreza como irreal e desnecessária; eles dizem que a aptidão física é melhor para a saúde a longo prazo.

Considerando cirurgia para perda de peso, também chamada de cirurgia bariátrica? Saiba por onde começar.

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Você colocou sua vida sexual em espera enquanto espera que as últimas 10 (ou mesmo 100) libras desapareçam? Enquanto perder peso e ficar mais saudável pode definitivamente ter esses impulsos de novo, privar-se de romance, entretanto, não é uma boa idéia.

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O que está impedindo você de perder peso com sucesso? As chances são, não é apenas o que você está comendo e quanto (ou pouco) você está exercendo. Para a maioria das pessoas, a maior parte do problema é como elas pensam sobre a comida, o exercício e a si mesmas.

As recaídas da dieta acontecem - não se desespere - voltem aos trilhos.

Técnicas de modificação de comportamento que ajudam você a entrar em contato com seus hábitos alimentares são o melhor caminho para perda de peso permanente.

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Metas realistas podem ajudar a manter os quilos perdidos.

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Hábitos alimentares pouco saudáveis ​​podem impedir o sucesso a longo prazo da perda de peso.

Existem muitos alimentos que parecem saudáveis, mas que são realmente carregados de calorias e gordura.

Jejum: é simples e tendente, embora já esteja por aí há milhares de anos. Descubra se pode ser uma boa opção para você e quais são os riscos e benefícios.

Em vez de se concentrar apenas na escala quando você está tentando perder peso e melhorar sua saúde, há outros números que você também deve prestar atenção.

Manter um peso saudável não só faz você se sentir bem - pode literalmente salvar sua vida. Aprenda sobre as 10 principais condições de saúde causadas ou associadas à obesidade.

Não queimando calorias como você costumava fazer? Aqui estão algumas coisas surpreendentes de slideshow que poderiam estar arrastando o processo para baixo.

Essas mudanças de estilo de vida - sugeridas por especialistas e pessoas reais que perderam o peso - podem ajudá-lo a permanecer no caminho em direção a um corpo mais saudável e a um você mais feliz.