Como desviar críticas e aceitar elogios

De Charlene Laino

Foi a primeira vez que sua mãe a conheceu.As luzes estavam baixas no restaurante, música tocando.

O garçom colocou um cesto de pão - e o noivo puxou-o para além do alcance do braço.

"Minha mãe viu que ele era um maníaco por controle", relata a escritora, hoje com 50 anos, que pediu que seu nome não fosse revelado. "Demorei mais para ver e quebrar o noivado." (Aliás, ela pesava apenas 125 libras, mas seu noivo já havia feito comentários sobre sua barriguinha.)

Quer sejam sem palavras ou faladas em voz alta e clara, os comentários sobre peso e perda de peso podem doer - mesmo quando são dados com as melhores intenções. Quase todo mundo que tem lutado com o peso tem momentos que ficam na memória.

Alguns dos piores criminosos de que ouvimos falar:

• O pai que descreveu sua filha acima do peso, de 10 anos, como um "elefante bebê grotesco". Alguns anos mais tarde, a mãe da mesma mulher disse: "Acho que você é mais aceitável agora que é mais velho".

• O médico que perguntou: "Você é muito gordo para fazer sexo?" (Como um membro apontou nos quadros de mensagens da Clínica de Perda de Peso, "obesa" - não "gorda" - é o termo médico correto.)
• O amigo da rede que disse: "Estou chocado por você, como advogado, não ter conseguido controlar seu peso. Eu nunca recomendaria você para um emprego".
• O chefe que achou por bem dizer que "você seria muito mais bonita se perdesse um pouco de peso".
• Amigos de peso normal que ostensivamente dizem aos garçons: "Estou fazendo a coisa com pouco carboidrato, por isso, não rola para mim, por favor." (Uma mulher com excesso de peso relata que um garçom se virou para ela depois de um desses pequenos anúncios e disse: "Você simplesmente não liga, né?")

• O cara que disse: "Acho que, se alguma vez saíssemos, seria para a academia, hein?"

Onde eles saem?

Larrian Gillespie, MD, um urologista / ginecologista que é o autor de A dieta da Deusa, diz como médica, às vezes ela tem que comentar ou aconselhar sobre peso e perda de peso. Mas em sua vida pessoal, ela não faz isso.

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"Quando alguém diz a alguém que tem" um rosto tão bonito ", diz ela," há um slogan subconsciente de que o resto de vocês não é tão quente. "

Gillespie aconselha dieters para responder a essa castanha condescendente com: "Obrigado, você também." Isso deixa a pessoa para onde ir com o próximo comentário supostamente construtivo.

Parte do problema, especialmente para as mulheres, é que muitas vezes somos julgados pelos nossos atributos físicos, Gillespie diz: "Como você olha está ligado ao seu sucesso".

Há também a implicação de que uma pessoa com excesso de peso é estúpida: eles não sabem que o peso extra não é saudável? Não há escassez na mídia do que algumas pessoas obesas chamam de artigos "U & D" - para feios e condenados.

Parte do problema é que as pessoas muitas vezes não entendem condições complicadas como a obesidade.

Ruth Kava, PhD, RD, diretora de nutrição do Conselho Americano de Ciência e Saúde de Nova York, diz que a obesidade pode ser resultado de tendências genéticas subjacentes, problemas de tireóide ou até mesmo falta de exercícios. Mas é difícil se exercitar quando você é pesado, então é um ciclo, ela diz.

"Outros podem nunca entender a luta que as pessoas com excesso de peso passam", diz Catherine Vieira-Baker, PhD, uma psicóloga do Instituto de Maio em Walpole, Massachussets, uma unidade de saúde comportamental.

"Todo este país tem maus hábitos alimentares. As pessoas não diferenciam entre aqueles que estão se esforçando e os que não estão."

Algumas pessoas, diz Gillespie, se aventuram a aconselhá-lo por um senso de cuidado equivocado. Sua própria filha tem uma condição médica que a fez ganhar peso. "Ela tem que dizer às pessoas para aceitá-la como ela é."

"Não se esqueça", acrescenta ela, "o que as pessoas dizem vem de sua própria história. Às vezes, o preconceito é uma maneira de ganhar superioridade". Muitas vezes, esses comentários escondem hostilidade ou um desejo de você falhar em seus esforços de dieta.

Como responder

No quadro de mensagens "Daily Journaling: Friends Talking", da Clinica de Perda de Peso, Elizabeth0505 postou que, sempre que come algo "vagamente insalubre", recebe o olhar "Eu-sei-porque-ela-é-gorda".

Mesmo que fosse sua única refeição do dia, você poderia estar comendo um hambúrguer e ter pessoas jogando olhares!

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"Considere a fonte", aconselha Viera-Baker. "Esta pessoa é alguém em quem você precisa envolver energia? Depende da natureza do seu relacionamento com a pessoa. Se você sabe que é uma pessoa sincera que se preocupa com você, você não pode se ofender."

Diet4Me, no quadro de mensagens "Daily Journaling", diz que lida com pessoas que julgam uma pessoa de cada vez.

"Não há uma fórmula", diz ela. "Algumas pessoas que você tem que ignorar, elas não valem o seu tempo. Com outras pessoas, você pode transformar o comentário em uma piada. Depois, há aquelas que você tem que bater com um insulto farpado."

Um homem fala de estar em uma loja com sua filha quando uma mulher mais velha veio até ele e disse: "Eu certamente espero que você não deixe sua filha engordar como você". Ele olhou para ela e disse: "E espero que ela não fique senil como você também".

"Ignore-os, afaste-os, não dê a essas pessoas a opção de julgá-lo", Elizabeth 0505 faz uma apresentação na diretoria da WLC.

Muitas vezes, diz o membro da WLC, Darby, a pessoa que faz o comentário também tem um problema notável.

"Eu nunca afundo no nível deles e os insulto de volta", ela diz, "Embora eu tenha sido tentada … Tente não deixar que essas bobagens incomodem você demais."

Adela23 diz que às vezes ela aparece com uma reação honesta: "Puxa, isso é uma coisa rude de se dizer". Outra mulher às vezes diz: "Diga-me de novo por que isso é da sua conta?"

'Você parece ótimo!'

Mesmo os elogios ("Você perdeu uma tonelada" não sendo um deles) são muitas vezes difíceis para as pessoas que estão perdendo peso.

Alguns dietistas, diz Vieira-Baker, fazem um elogio no sentido de que talvez não estivessem em um lugar tão bom antes. "Se você responde ou não a essa mensagem subjacente (possível)", ela diz, "outra maneira de ver isso é que a pessoa está reconhecendo o esforço que você tomou para fazer uma mudança tão dramática.

"Você não pode escolher como você recebe elogios", acrescenta ela. "Você pode reagir às partes que você deseja."

Algumas pessoas que antes estavam acima do peso podem se sentir desconfortáveis ​​com elogios porque as consideram assustadoras, diz Gillespie.

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"É medo … a idéia de que é uma maldição dizer que você está bem, porque WHAM, você vai recuperar o peso", diz ela. "Eles vêem (sua perda de peso) como tênue na melhor das hipóteses - sorte, acaso, em vez de um passo positivo de propriedade e poder." Dar um elogio a alguém que perdeu muito peso pode ser um problema, diz Viera-Baker. "Pode ser errado, mas não dizer nada - não reconhecer o esforço - pode ser um insulto." As coisas ficam especialmente complicadas quando membros do sexo oposto começam a mostrar interesse onde antes havia pouco. Algumas pessoas, claro, apreciam a atenção repentina. Outros não estão acostumados com isso e não sabem como reagir. Outros ainda dizem, com efeito: "Se você não gostou de mim antes, não pode me namorar agora".

"Eu fico realmente irritado quando os caras a quem eu tenho sido invisível olham para mim", diz Aquamoose no quadro de mensagens do "Emocional Eating". "Eles acham que estão sendo legais, mas traz o lado mais desagradável da minha personalidade. Eu suspeito que devo parar (me sentindo assim)".

E tenha em mente que esses pretensos flertes são apenas humanos. Mesmo as pessoas nos quadros de mensagens da Clínica de Perda de Peso dizem que têm que ter o cuidado de julgar os outros pela sua aparência.

Os membros da WLC que estiveram lá dizem que, se alguém está tentando fazer um elogio (não importa o quão desajeitado), a melhor maneira de lidar com isso geralmente é dizer "obrigado" - e deixar por aí mesmo.