O transtorno bipolar não é uma condição que você pode resolver sozinho. Você precisa da ajuda e do apoio de muitas pessoas - sua família, seus amigos e especialmente seus médicos.

Cuidados médicos para transtorno bipolar

Os médicos quase sempre prescrevem medicamentos para pessoas com transtorno bipolar. Então, o primeiro passo é procurar um profissional que tenha experiência em tratar a doença. Na maioria dos casos, isso será um psiquiatra.

Encontre alguém de quem você gosta e confia. Uma vez que você estará vendo muito um ao outro - pelo menos no começo - é importante ter uma boa parceria de trabalho. Se você não se sentir à vontade com o seu médico, talvez não seja aberto sobre sintomas ou efeitos colaterais de sua medicação.

Sua recuperação será mais forte se você assumir um papel ativo nos seus cuidados. Antes de uma consulta, leia sobre transtorno bipolar e seu tratamento. Vá com perguntas.

Algumas pessoas hesitam em ir ao médico porque temem ser obrigadas a tomar medicação. A menos que você esteja se colocando em perigo, isso não acontecerá. O seu médico irá aconselhá-lo e, em conjunto, analisará os tratamentos.

Seja o que for que você decida, não é uma boa ideia adiar a obtenção de ajuda. O transtorno bipolar não tratado pode piorar.

Terapia da conversa para o transtorno bipolar

Por si só, conversar com um terapeuta não é suficiente para controlar o transtorno bipolar, especialmente durante episódios de mania ou depressão. Mas junto com a medicação, pode desempenhar um papel fundamental na sua recuperação e tratamento.

O transtorno bipolar é mais do que os sintomas que você tem durante um episódio de humor. Isso afeta muitas partes da sua vida. Um terapeuta pode ajudá-lo:

• Trabalhe em seu relacionamento com a família, amigos e colegas de trabalho
• Encontre boas maneiras de gerenciar o estresse
• Resolver problemas na escola ou no trabalho
• Atenha-se ao seu tratamento bipolar e viva uma vida saudável
• Obter uma nova perspectiva sobre sua situação
• Aprenda maneiras de conversar com outras pessoas sobre seu transtorno bipolar
• Evite situações que possam desencadear um episódio maníaco ou depressivo, como pouco sono ou uso de drogas e álcool
• Faça um plano para o que fazer se você ficar deprimido ou maníaco

Além da terapia cara-a-cara para o transtorno bipolar, você pode querer tentar aconselhamento de casais ou terapia familiar, dependendo da sua situação.

Você deve encontrar um terapeuta qualificado, de preferência alguém que saiba muito sobre transtornos do humor e tenha experiência em tratá-los. Pergunte ao seu médico para recomendações. Ou entre em contato com uma organização como a Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI) ou a Aliança de Apoio à Depressão e Bipolar (DBSA).

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Grupos de apoio para transtorno bipolar

O transtorno bipolar pode fazer você se sentir isolado. Embora amigos e familiares se preocupem com você, eles podem não entender o que você está passando. Alguns deles podem ser mais críticos do que de suporte.

Esse é um motivo para pensar em ingressar em um grupo de apoio para pessoas que têm o distúrbio. É melhor conhecer pessoas que estão em sua posição - vivendo com os mesmos sintomas, frustrações e preocupações. Eles também podem ter boas sugestões para viver com transtorno bipolar, como maneiras de gerenciar efeitos colaterais ou conversar com outras pessoas sobre a condição.

Se você estiver interessado em participar de um grupo de apoio, pergunte ao seu médico sobre organizações em sua área ou entre em contato com o NAMI ou o DBSA.

Terapias Alternativas para o Transtorno Bipolar

Não há provas de que terapias alternativas ajudem no transtorno bipolar. Se você estiver interessado em tentar um, fale com o seu médico. Não há mal em tentar coisas como massagem ou meditação, que não correm riscos.

Mas tenha cuidado com outros remédios, como ervas ou suplementos. Alguns podem impedir que os medicamentos que você toma funcionem bem. Nunca comece a tomar qualquer coisa sem perguntar ao seu médico sobre isso primeiro.