A comida realmente pode colocar você de bom humor; descobrir como.

Por Elaine Magee, MPH, RD

Podem certos alimentos realmente estimular o desejo sexual, ou é tudo em nossas cabeças? A pesquisa nos mostra que é principalmente o último - mas quando se trata de afrodisíacos, nunca devemos subestimar o poder da sugestão sensual.

Entre 25% e 63% das mulheres americanas (muitas delas na pós-menopausa) apresentam algum tipo de disfunção sexual. E vários artigos noticiosos importantes foram publicados recentemente e mostram uma imagem preocupante de quantos casais de hoje têm sorte se acabarem "tendo sorte". (Parece que as demandas de trabalho, estresse e horários ocupados são os culpados.)

Digite afrodisíacos. Basicamente, os alimentos considerados afrodisíacos são aqueles que visam estimular os sentidos do amor (visão, olfato, paladar e tato). Mas a comida, ou até mesmo o simples ato de comer, coloca você no clima de amor? A resposta é sim - mas não da maneira que você pensa.

Nenhum alimento foi provado cientificamente para estimular os órgãos sexuais humanos. Mas os alimentos e o ato de comer podem sugerir sexo à mente, o que, por sua vez, pode ajudar a estimular o desejo no corpo. E certamente não faz mal empilhar as probabilidades sexuais a seu favor, desfrutando de alimentos que você e seu parceiro acham sensual!

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Os 5 tipos de afrodisíacos

Historicamente, a maioria dos afrodisíacos caiu em cinco tipos gerais, todos baseados em teorias não comprovadas:

• Você está "quente" ainda? Alimentos que criam calor e umidade (como chili ou curry) foram pensados ​​para despertar a paixão "aquecida", enquanto alimentos frios (como folhas de alface e lavanda) deveriam "esfriar" a paixão.
• Se parece um órgão sexual … Acredita-se que os alimentos que se assemelham à genitália masculina ou feminina aumentam o desejo. A infame ostra é um exemplo, assim como algumas frutas e raízes como cenouras.
• A notável hipótese de reprodução. Órgãos reprodutivos e ovos (ovas de peixe e ovos de aves, genitais animais) foram pensados ​​para aumentar o desejo e a potência sexual.
• Se é exótico, deve ser erótico. Alimentos considerados raros (e consequentemente caros) eram considerados excitantes sexualmente. Quando muitos desses alimentos, como batatas e cacau, tornaram-se mais amplamente disponíveis, sua reputação como estimulantes sexuais diminuiu.
• Estimule os sentidos, estimule o desejo. Alimentos que estimulam os sentidos (visão, olfato, paladar e tato) de uma forma prazerosa estimulavam a paixão.

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Edibles Eróticos Através da História

Ao longo da história, vegetais como cebolas, nabos, alho-poró, abóbora, espargos, alcachofra e agrião foram pensados ​​não só para estimular o desejo, mas também para aumentar a contagem de espermatozóides. Frutas bem torneadas como a maçã e a pêra curvilínea eram vistas como comestíveis eróticos. E frutas muito semeadas, como romãs e figos, foram comparadas às "sementes da fertilidade".

E as notáveis ​​ostras? Infelizmente, apesar das proezas sexuais atribuídas a seus poderes, as ostras são constituídas de elementos que não podem estimular quimicamente os genitais de ambos os sexos - água, proteína, carboidrato, gordura, alguns sais, glicogênio e minúsculas quantidades de minerais como potássio. e cálcio. Aparentemente, a ostra pode agradecer sua forma e textura mole por sua aclamação afrodisíaca.

O chocolate é um dos "alimentos de conforto" favoritos da América, mas para os antigos astecas, oferecia muito mais do que conforto - era considerado um poderoso afrodisíaco.

No início dos anos 80, os pesquisadores pensaram que haviam resolvido o mistério do nosso caso de amor com chocolate. Eles detectaram a fenil etilamina química (PEA) no chocolate. PEA é um estimulante do sistema nervoso central, geralmente presente no cérebro humano, que é pensado para ajudar a despertar emoções. Mas o corpo humano realmente absorve muito pouco PEA de chocolate - não o suficiente para afetar nossas emoções, de qualquer maneira. Então, parece que a coisa mais sexy sobre o chocolate é o sabor e a textura de derreter-na-boca - que, na minha opinião, não é muito ruim!

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Na Europa do século XIV, o comércio de especiarias da Ásia acrescentou ervas e especiarias à equação afrodisíaca. Relatos históricos sugerem que muitos desses alimentos, como cravo, semente de anis, canela, gengibre, pimenta branca, cardamomo e tomilho - tinham reputação afrodisíaca em suas regiões nativas.

O fato de que as batatas (doces e brancas) eram novas para a Europa no século 16 ajudou a perpetuar a crença de que possuíam poderes sexuais. Outras hortaliças juntaram-se às suas fileiras afrodisíacas nos séculos XVI a XVIII, nomeadamente cenouras (o vegetal, sumo e sementes) e o sumo de espargos.

No século XVIII, a influência de alimentos de orientação fálica, como enguias, cenouras e aspargos, tomou forma (trocadilho intencional). Acredita-se que vários vegetais de bulbos, que lembram testículos, como a cebola, afetam a potência de um homem.

Além de sua aparência e forma, existem cinco outras qualidades de alimentos que são pensadas para provocar a sensualidade. Alimentos considerados sensuais são geralmente aqueles que são:

• Suave
• Rico
• Cremoso
• Exótico
• Picante

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Então, se você está planejando um jantar romântico, tome nota. Por que não tentar servir um prato que se encaixa em cada uma dessas categorias?

"Você também pode aproveitar os alimentos do seu passado sexual - talvez os alimentos que você comeu antes ou durante um encontro sexual particularmente prazeroso."

E por falar em características alimentares, lembre-se de que sutis são mais sexys do que in-your-face. Alimentos fálicos e bem formados, assim como o exótico e o raro, provavelmente estarão sempre em afrodisíaco. Mas hoje em dia apreciamos alimentos que sugerem sexo com um sussurro em vez de um grito. Então, em vez de servir uma sobremesa que faz a pessoa pensar: "Isso parece uma parte do corpo masculino", tente algo mais discreto, digamos, uma metade de banana assada com molho de chocolate.

Não vamos esquecer o efeito placebo

Um placebo é uma substância inativa - como uma pílula de açúcar - dada a um participante da pesquisa que tem a impressão de que é uma droga. Então, o "efeito placebo" é quando o crença que algo está ajudando tem tanto ou mais de um efeito terapêutico do que a própria substância.

Então, se uma pessoa acha que comer ostras cruas vai dar uma sacudida em seu desejo sexual e resistência sexual, sua antecipação desse efeito poderoso pode ajudá-lo a se tornar realidade.

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Memórias dos Alimentos

Você também pode aproveitar os alimentos do seu passado sexual - talvez os alimentos que comeu antes ou durante um encontro sexual particularmente prazeroso. Ou dê um passo adiante e comece a fazer uma nova história com seu cônjuge ou parceiro. Quer se trate de uvas alimentadas à mão para o seu parceiro, ou seu prato favorito servido na boa porcelana durante um jantar romântico prelúdio, a porta do quarto está aberta para você criar seu próprio repertório de "afrodisíacos".

Para entender a poderosa conexão entre mente e corpo, pense apenas nos alimentos fálicos e bem formados que eram a favor no século XVIII. Porque eles sugeriram sexo para aqueles que os usaram como "afrodisíacos", eles podem muito bem ter tido o efeito desejado. Então deixe a visão e o cheiro de certos alimentos levarem você de volta àquele momento sexy e provocativo que vocês compartilharam juntos.

Com álcool, menos é mais

Já em finais do século XVI, os cientistas documentaram as propriedades sexualmente inibidoras e potenciadoras do álcool. Um deles escreveu que "o excesso de álcool é um depressivo sexual em vez de um estimulante, e o vinho tomado moderadamente faz o oposto". Eles sabiam até 400 anos atrás que uma pequena quantidade de álcool pode ajudar nosso desejo sexual, enquanto muito pode atrapalhá-lo!

Quanto é muito? A quantidade de álcool que nos impediria como motorista parece também nos impedir como amante. Isso pode ser algo mais que dois drinques por noite para homens e um drinque por noite para mulheres.

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O nariz sempre sabe

Finalmente, não subestime o poder sugestivo do perfume. Certos cheiros - como biscoitos de chocolate, pão ou torta de maçã - enchem nossas mentes com visões de comidas favoritas, enquanto elas atormentam nossas papilas gustativas com antecipação. Aromas também podem trazer de volta memórias ou sentimentos de experiências passadas agradáveis ​​associadas a esse cheiro.

Você deve se lembrar de um estudo feito há alguns anos que descobriu que os homens respondiam mais poderosamente ao cheiro de pãezinhos de canela assados ​​do que a qualquer perfume. (Uma combinação do cheiro de torta de abóbora e lavanda também foi um sucesso). Para as mulheres, os aromas mais sexy incluíam doces de alcaçuz, pepino e pão de nozes com banana.

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Como estimular os 5 sentidos no dia dos namorados

Agora, aqui está como juntar tudo e preparar o palco para aquela noite romântica hoje à noite:

• Vista. Acenda as velas ou a lareira para uma atmosfera relaxada e sedutora. E mantenha sua cena de romance tão desordenada e limpa quanto possível. Em termos de comida, selecione os pratos que sugerem visualmente sexo e sedução para você e seu parceiro. Considere cor e forma, bem como textura e sabor.
• Som. Defina o humor instantaneamente com música. Isso pode significar concertos de piano, jazz fumegante - até mesmo um CD do som das ondas quebrando na praia. E não esqueça o som da sua própria voz. Nesta noite especial, expresse seus sentimentos ao seu amado. Não diga apenas "eu te amo" (embora seja um ótimo começo). Compartilhe o que você ama - suas coisas favoritas sobre o seu parceiro (físico e não-físico). Você começa a foto!
• Cheiro. Fique longe de alimentos fedorentos como couve-flor cozida ou repolho. Se você for para o alho, mantenha-o sutil ou tente assá-lo (ele terá um sabor delicioso e não será avassalador). Você também pode encher a sala com aromas românticos de óleos perfumados ou velas.
• Tocar. Há tantas maneiras que o toque entra em jogo durante uma noite romântica. Se você tem comidas de dedo, comer é tudo sobre tocar. A textura do tapete ou cobertor em frente à lareira, a sensação de lençóis sob a pele - tudo envia sinais sensuais para o cérebro. Mas talvez a melhor maneira de estimular esse sentimento seja tocando um ao outro. Não é apenas estimulante para receber uma massagem, pode ser realmente tentador dar uma massagem. Experimente um dos maravilhosos óleos e cremes de massagem perfumados disponíveis em lojas como a Bath and Body Works. Ou lave o cabelo e / ou os corpos um do outro - uma maneira muito especial de tocar a pessoa amada.
• Gosto. Sirva pequenas porções de alimentos que estimulem suas papilas gustativas sem sobrecarregá-las. Alimentos muito fortes ou picantes podem sair pela culatra, portanto, sirva-os com cautela. E uma sobremesa que é sutilmente doce (tente semi-doce chocolate) bate um extra-açucarado. Lembre-se, você quer deixar a boca querendo mais.