Agendamento de sexo - e outras formas de acelerar os drives fora de sincronia.

Por Louanne Cole Weston, PhD

P: Meu marido e eu temos uma discrepância no desejo. Como podemos combinar?

R: Muitas pessoas esperam muito tempo antes de tentarem fazer alguma coisa sobre discrepâncias de frequência sexual - às vezes 15 ou mais anos.

Quando isso acontece, os casais estabelecem um padrão - eles se acostumam a se virar a cada noite e ficar em seus próprios lados da cama. Como você supera esse padrão? Aqui estão algumas idéias:

Agendamento
Um problema primordial é o agendamento. Algumas pessoas acham que, se rotineiramente programarem tempo juntos durante o qual o sexo é uma possibilidade (mas não uma exigência), eles percebem o que estão perdendo e voltam para ele. Pode parecer fácil demais, mas para alguns casais esta é a resposta.

Iniciação
Outras pessoas têm dificuldade em fazer as coisas começarem. Eles sentem ansiedade quando passam de um estado não sexual para um estado sexual. Quando o fazem, estão bem e se perguntam: "Por que isso foi tão difícil? Por que não fazemos isso com mais frequência?"

Se esse é o problema, então dê uma olhada em como o sexo que você tem começa. É sempre previsível? A mesma pessoa sempre a inicia?

Localização
O sexo sempre acontece no mesmo lugar? Para que as coisas mudem, ambas as pessoas concordam que querem mais sexo e devem estar dispostas a considerar outras maneiras de fazer as coisas.

Isto é particularmente verdadeiro se uma pessoa faz a maior parte do início.

Libido
Certifique-se de descartar um problema médico. Para alguns homens, pode haver baixos hormônios sexuais (testosterona) ou disfunção erétil. A ansiedade de desempenho também pode afetar a ereção de um homem e diminuir a libido.

Para as mulheres, a solução para um baixo desejo sexual é mais complexa. Enquanto os hormônios sexuais de uma mulher podem ser os culpados, ela pode ter níveis elevados, normais ou baixos de testosterona livre - que não refletem necessariamente a natureza de seu desejo sexual.

Algumas mulheres experimentaram a terapia com testosterona, que funciona para muitos, mas não para todos. Pergunte ao seu médico sobre as opções, incluindo tratamentos hormonais que podem aumentar sua motivação, medicamentos como pílulas ou géis tópicos que aumentam o fluxo sanguíneo para os genitais, ou dispositivos que ajudam a aumentar a libido.