É hora de voltar um pouco ao seu relacionamento. Além da alegria de ser íntimo com o seu parceiro, há um benefício extra quando você tem artrite reumatóide (AR). O sexo é um analgésico, graças às substâncias químicas do seu corpo chamadas de endorfinas, e esses efeitos podem durar horas.

Faça a si mesmo algumas perguntas para ver se você está aproveitando ao máximo sua vida amorosa.

O seu parceiro fala sobre isso?

Quando você está aberto sobre o seu RA e como ele se sente, ele pode ajudar você e seu parceiro a ter uma vida sexual mais satisfatória. Se você está nervoso em falar sobre como seus sintomas afetam a maneira como você quer ser íntimo, escreva uma carta para seu parceiro. Compartilhe o que é bom e o que dói. Se você fizer o primeiro movimento nos bons dias, seu parceiro será mais compreensivo nos dias em que você não se sentir 100%.

Você se apressa romance?

Tire um tempo para desfrutar de preliminares. Use massagem suave para relaxar os músculos e articulações. E não tenha medo de arrumar algum tempo para o sexo. Por exemplo, se você sabe que se sente de bom humor durante a tarde, marque um encontro com seu parceiro em casa. Tome medicação para a dor - e talvez uma soneca - pelo menos 30 minutos antes do sexo para que você esteja mais confortável e energizado.

Você tenta diferentes posições ou adereços?

Seja criativo para evitar estressar suas articulações doloridas. Deixe de lado sua posição sexual tradicional se doer.

Além disso, experimente adereços como travesseiros ou almofadas para apoiar seus quadris, ombros, pescoço ou costas. Ou adicione um vibrador para estimulação durante as preliminares. Muitas mulheres têm secura vaginal à medida que envelhecem. Também é um problema se você tiver a síndrome de Sjögren, uma condição freqüentemente vista com a AR. Se você tem isso, experimente lubrificantes vaginais, hidratantes vaginais ou cremes vaginais de estrogênio.

Você já tentou se aquecer juntos?

Você já sabe que banhos quentes ou banhos podem ajudar suas articulações doloridas. Você pode usá-los para melhorar sua vida sexual também. Tome um banho juntos como parte das preliminares. Ou lave-se suavemente com um banho aromático em um banho quente. Você também pode tentar um cobertor elétrico em sua cama para torná-lo acolhedor.

Se você tiver problemas sexuais, converse com seu médico.Você pode querer obter um encaminhamento para um terapeuta sexual que tenha experiência em ajudar pessoas com AR.