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Conheça suas opções

Se seu filho foi diagnosticado com TDAH, você quer saber o que pode ajudá-lo. A medicação não é a única maneira de tratá-la. Outras coisas podem ajudar também. E muitos podem ser usados ​​junto com medicação ou outros tratamentos não medicamentosos. Converse com seu médico para chegar a um plano de tratamento que funcione melhor para o seu filho.

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Terapia Comportamental

Esse tipo de terapia, também conhecida como terapia cognitivo-comportamental, pode aliviar os sintomas de TDAH do seu filho e ajudá-lo a se sentir melhor. Na maioria das vezes, concentra-se em identificar e mudar pensamentos para mudar o comportamento. Pesquisas mostram que é muito bom para melhorar a atenção e reduzir o comportamento impulsivo. As pessoas com TDAH geralmente têm problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, e a terapia comportamental também ajuda com isso. Geralmente funciona melhor quando combinado com medicação para TDAH.

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Terapia comportamental para pais

Como parte da terapia comportamental, os pais fazem uma aula ou se encontram com um especialista em TDAH para aprender a ajudar seus filhos a lidar com os sintomas do TDAH. Pode ajudar seu filho a melhorar seu comportamento e fortalecer seu relacionamento com ele também. Pergunte ao médico do seu filho ou a um especialista em TDAH para recomendar um terapeuta.

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Terapia Comportamental Para Professores

Os professores também aprendem maneiras de facilitar o trabalho com crianças com TDAH. Como cerca de 11% das crianças nos EUA são diagnosticadas com ele, o treinamento pode ajudar os professores com muitos alunos, não apenas com seu filho. As escolas ajudarão os alunos com TDAH. Se você quiser ver se o professor do seu filho pode estar aberto a esse treinamento, reúna-se com o professor ou o diretor e discuta o que você aprendeu com a terapia comportamental.

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Coaching

Este é um tipo mais recente de tratamento de TDAH. Os coaches - que às vezes são chamados de coaches de funções executivas ou coaches organizacionais - não são o mesmo que terapeutas ou médicos. Alguns treinadores podem ser terapeutas licenciados ou profissionais da área médica, mas usam técnicas diferentes durante o treinamento. Eles ajudam crianças e adultos com TDAH a aprender habilidades que os ajudam a lidar com os sintomas. Por exemplo, os coaches podem ajudar na definição de metas, na solução de problemas e no gerenciamento de tempo.

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Neurofeedback

Neurofeedback - também chamado de treinamento cerebral ou biofeedback de EEG - envolve posicionar o arnês com sensores no couro cabeludo do seu filho para monitorar as ondas cerebrais. Enquanto seu filho usa os sensores, ele joga um jogo computadorizado usando seu cérebro, o que o ajuda a aprender como o cérebro funciona. A ideia é que aprender sobre o cérebro e como controlá-lo pode ajudar a aliviar os sintomas do TDAH. O veredicto ainda está em neurofeedback. Mas não tem efeitos colaterais e algumas pesquisas mostram que isso melhora a capacidade de algumas crianças de prestar atenção, gerenciar o tempo e permanecer na tarefa. Também é mostrado para diminuir o comportamento impulsivo e nervoso.

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Terapia musical

Crianças com TDAH muitas vezes lutam com estresse e ansiedade. A música pode ser relaxante, e é por isso que alguns especialistas acham que é um bom remédio. Além disso, a música tem um começo, um fim e um ritmo. Alguns especialistas acham que a estrutura pode ajudar crianças com TDAH a passar por atividades cotidianas. A musicoterapia não deve substituir a terapia comportamental ou a medicação. A maioria dos profissionais de TDAH a utiliza juntamente com outros tratamentos.

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Tecnologia Assistiva (AT)

O TDAH afeta os lobos frontais do cérebro - essa é uma área que ajuda você a se organizar e planejar com antecedência. Por causa disso, as crianças com TDAH podem ter dificuldades para ficar em casa e fazer tarefas em casa também. Alguns pais acham que a tecnologia assistencial - como aplicativos de celular, calendários online, leitores de tela e calculadoras falantes - ajuda os filhos a prestarem atenção. Muitas crianças gostam de telas e podem estar mais dispostas a usar aplicativos que envolvam um telefone celular, um tablet ou outro computador. Não existe um tipo de AT mais eficaz, pelo que poderá ter de experimentar várias ferramentas tecnológicas para ver o que funciona melhor para o seu filho. E muito tempo na tela pode piorar os sintomas de algumas crianças.

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Exercício

O exercício regular facilita muitos sintomas de TDAH. Ele pode ajudar as crianças a prestar atenção e também melhorar seu humor. O exercício pode até mesmo ajudar a tornar menos provável que o seu filho faça coisas arriscadas, como dirigir em alta velocidade ou abusar do álcool. Uma razão? Mesmo pequenas explosões de atividade física podem elevar os níveis de substâncias químicas do cérebro, como a dopamina.

A atividade também ajuda no sono. Se o seu filho muitas vezes não fechá-lo o suficiente, pode tornar os sintomas de TDAH mais fortes.

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Dieta saudável

Uma dieta ruim não causa o TDAH. Mas especialistas dizem que uma dieta nutritiva repleta de frutas e vegetais, grãos integrais e proteína magra é importante para o desenvolvimento saudável do cérebro.

Uma pequena quantidade de pesquisas sugere que os sintomas de TDAH melhoram em algumas crianças (mas não em todas) depois que elas param de comer qualquer coisa que contenha corantes artificiais. (Corantes alimentares podem ser encontrados em alguns doces, cereais e outros alimentos.) Níveis saudáveis ​​de ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes como zinco também podem ajudar. Mas não há provas de que qualquer tipo de dieta possa reduzir os sintomas ou curar o TDAH.

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Suplementos

Embora vitaminas e minerais em sua dieta possam ajudar seu cérebro a permanecer saudável, não está claro se certos suplementos nutricionais podem ajudar o TDAH. Algumas pesquisas sugerem que suplementos de zinco podem ajudar crianças com TDAH a serem menos hiperativas e impulsivas. Outros estudos mostram que os suplementos de óleo de peixe também podem ajudar nos sintomas de TDAH. Mas mais pesquisas são necessárias. Certifique-se de conversar com seu médico antes de seu filho tomar novos medicamentos, incluindo suplementos sem receita médica.

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Cuidados Quiropráticos

Esta é uma opção controversa de tratamento de TDAH. Quiropráticos acreditam que problemas de coluna, como "desalinhamento", podem contribuir para os sintomas de TDAH. Um pequeno estudo sugere que algumas crianças com TDAH podem se beneficiar do tratamento quiroprático. Mas os especialistas não sabem se o ajuste da coluna de uma pessoa pode afetar as áreas do cérebro que desempenham um papel no TDAH.

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Fontes | Avaliado medicamente em 18/10/2018 Avaliado por Smitha Bhandari, MD em 18 de outubro de 2018

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Avaliado por Smitha Bhandari, MD em 18 de outubro de 2018

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