Começar engatado em "sorte" 7-7-07? Além da sorte, tente este conselho para ter um casamento feliz.

De Kathleen Doheny

É hora da contagem regressiva. Milhares de casais caminharão pelo corredor neste sábado, 7-7-07, esperando que todos aqueles 7s - o número há muito associado à sorte - os mantenha felizes. É uma das datas de casamento mais populares da história moderna, de acordo com planejadores de casamento sobrecarregados, floristas e fotógrafos.

Especialistas em relacionamentos advertem, no entanto, que muito mais do que a sorte é necessária para permanecer juntos e superar as probabilidades de um divórcio, agora estimados para acabar com metade dos casamentos de hoje. Aqui, especialistas em relacionamento consultados oferecem suas melhores dicas de casamento para se manterem felizes. E vão muito além das dicas habituais para comprar flores, cozinhar sua refeição favorita e lembrar de agendar a noite.

Dica de Casamento No. 1: Purgar a palavra "D '".

Com o sabor do bolo de casamento mal em seus lábios, o divórcio é o último pensamento - ou palavra - nas mentes dos recém-casados. Mas à medida que o período de lua-de-mel diminui e as dificuldades do dia-a-dia surgem, a palavra pode surgir com frequência durante discussões para alguns casais, dizem os conselheiros de relacionamento.

"Só não vá lá", sugere Steve Brody, PhD, um psicólogo em Cambria, Califórnia, que aconselha casais. "Algumas pessoas fazem isso muito cedo, e muitas vezes em um relacionamento. Isso aumenta todo o nível de ansiedade na pessoa que o ouve".

O divórcio também é considerado uma palavra suja pelos mais de 200 "mestres do casamento" entrevistados para o livro, Projeto eterno. Os co-autores Mat Boggs e Jason Miller, solteiros e amigos de infância de Portland, Oregon, viajaram pelo país para entrevistar os casais, casaram-se com 40 ou mais anos e pediram suas melhores dicas de casamento.

"Não use a palavra D" foi uma das sugestões mais repetidas para manter um casamento feliz, diz Boggs. Esses mestres do casamento lhe disseram: "Você precisa de toda a sua energia para encontrar a solução para um problema e resolvê-lo. Se você está mesmo considerando o divórcio, você diminui sua capacidade de resolver o problema".

É claro, diz Boggs, os mestres do casamento reconheceram que algumas situações são prejudiciais, como vício, adultério ou abuso. Mas quando o problema é menos severo, muitos dos mestres do casamento disseram-lhe que criam um "livro da vida". Eles pegam um pedaço de papel e escrevem tudo o que amam no cônjuge. Eventualmente, eles mudam de marcha e começam a se concentrar no que é certo, não no que está errado.

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Dica de casamento n º 2: Substitua os 7 hábitos mortais em um casamento com os 7 hábitos de carinho.

Aprender os sete maus hábitos e os sete bons é a parte fácil, admitem William Glasser, MD, um psiquiatra de Los Angeles, e sua esposa, Carleen Glasser, MA, que é coautora Oito lições para um mais felizCasamento e inclua essa ideia em suas sessões de livro e aconselhamento. Colocá-los em prática exige esforço, é claro.

Os sete hábitos mortais são criticar, culpar, reclamar, incomodar, ameaçar, punir e subornar.

Os sete hábitos de cuidado incluem apoiar, encorajar, ouvir, aceitar, confiar, respeitar e negociar suas diferenças.

Dica de casamento n º 3: Cuide-se.

Esta dica de casamento é curta e doce: "Cuide-se fisicamente e espiritualmente", diz Brody aos casais.

Dessa forma, seu estresse diminuirá e sua tolerância estará em alta. Você terá menos chances de se irritar - e brigar. Você é mais propenso a ter um casamento feliz.

Dica de casamento No. 4: Discuta amizades externas.

Enquanto alguns casais consideram atividades como amizades no local de trabalho com membros do sexo oposto aceitáveis, alguns especialistas em relacionamento discordam.

"Eu não sou grande em amizades entre gêneros para pessoas casadas", diz Brody. "Está brincando com fogo." Uma exceção, em seu livro: Se uma esposa tem uma amizade com um homem gay ou um marido tem uma amizade com uma mulher gay, ele está bem com isso, já que o potencial do romance é inexistente.

Caso contrário, diz ele, a linha é muito fácil e tentadora de atravessar.

Dica de casamento n º 5: Pare de tentar controlar seu parceiro.

É mais uma daquelas dicas de casamento mais fáceis de dizer do que fazer, é claro. Mas tentar controlar um ao outro - usando uma técnica que os psicólogos chamam de "controle externo" - é a principal fonte de infelicidade conjugal, segundo os Glassers. Em um casamento feliz, os parceiros sabem que não podem se controlar.

Você praticou esse "controle externo" se já disse ao seu parceiro que ele precisa se comportar da maneira que você quer ou sabe o que é certo.

Aprender a não controlar um parceiro pode ser um processo longo, mas os Glassers oferecem algumas dicas sobre como se educar. "Pense primeiro", diz Carleen Glasser. Pergunte a si mesmo: "Se eu puder controlar apenas o meu próprio comportamento, o que posso fazer para ajudar no casamento?" Então pense no que você pode mudar para melhorar o problema, ela sugere.

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Dica de casamento No. 6: Honre e respeite seu parceiro.

"Seja honrado o tempo todo", diz Thomas Merrill. Isso significa que não há histórias de "minha velha senhora", diz ele. E isso também significa que uma esposa não deveria estar flertando com colegas de trabalho masculinos ou outros homens.

Respeito também foi uma dica de casamento que surgiu frequentemente dos mestres do casamento, diz Boggs. "O princípio número 1 de que quase todo mundo fala é respeito", diz ele. "Você pode ter respeito sem amor, mas você não pode ter amor sem respeito."

Respeito, dizem aqueles com um casamento feliz, significa não prejudicar o seu parceiro na frente dos filhos. "E não saia do casamento quando estiver com problemas", diz Boggs. "Discuta com seu parceiro."

Respeito também significa não criticar seu cônjuge na frente dos outros, Miller e Boggs eram frequentemente contados pelos mestres do casamento. Para tornar esta dica de casamento mais fácil de praticar, considere a opinião de um mestre do casamento sobre o assunto, diz Boggs. "Um homem me disse: 'Digamos que alguém esteja andando quando você está criticando seu cônjuge. Essa é a única opinião que eles têm de você'".

Dica n º 7: Se você é a esposa, diminua suas expectativas. Se você é o marido, vá até o prato.

Quando Steve Brody e sua esposa, Cathy Brody, MFT, conselheira matrimonial e familiar, viajaram pelo país para promover seu livro, Renove seu casamento na meia-idade, eles perguntaram ao público o que eles queriam do casamento.

"As mulheres esperavam ser amadas, amadas, ouvidas, cuidadas e cortejadas", diz Steve Brody. Eles tinham uma longa lista de desejos e expectativas, lembra ele. Os homens brincaram que suas expectativas eram mais básicas: suas respostas típicas, Brody diz: "Traga comida e apareça nua".

Enquanto os homens estavam meio brincando, as lacunas nas expectativas são uma boa lição. Para fechar a lacuna, diz Brody, as mulheres precisam reduzir suas expectativas - para não esperar um romance 24 horas por dia, 7 dias por semana, especialmente se o parceiro tiver acabado de trabalhar uma semana incrivelmente longa.

Os homens precisam fazer algumas das coisas que a mulher quer, como priorizar seu relacionamento e ouvir mais, diz ele. Em poucas palavras, Brody diz: "Os homens precisam fazer as mesmas coisas em casa que fazem no trabalho". Ele diz aos maridos que aconselha que pensem da seguinte maneira: "Sua esposa é a cliente de um milhão de dólares. Se ela sai pela porta, o negócio está fechado".