De Brenda Conaway

Se você está cuidando de um sobrevivente de derrame, você pode ter muitas perguntas sobre se seu ente querido vai se recuperar e quais serão suas necessidades nos próximos meses e anos. Você também pode se preocupar sobre como você irá gerenciar sua nova função.

"Cuidar pode ser uma grande carga para o ombro", diz Maggie Fermental, RN, uma enfermeira do curso no Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston. Anteriormente uma enfermeira OR, Fermental sofreu um derrame aos 31 anos de uma queda enquanto patinava no gelo. Ela agora aconselha sobreviventes de derrame e suas famílias. "Não só os cuidadores continuam a cumprir seu papel na família, eles também têm que cuidar do sobrevivente e assumir o papel dessa pessoa também", diz Fermental. "Isso pode ser esmagador."

Nos EUA, mais de 50 milhões de pessoas prestam assistência a um ente querido com deficiência ou doença. Em qualquer lugar, de 59% a 75% dos cuidadores são mulheres, e a maioria cuida de um pai mais velho. No entanto, apesar dos desafios do cuidado, muitas pessoas relatam que apreciam mais a vida e se sentem positivas em relação à capacidade de ajudar.

Como cuidador, pode ser muito fácil fazer do seu amado o foco da sua vida. "Os cuidadores realmente precisam cuidar de si mesmos também", diz Fermental. "As pessoas se sentem obrigadas a fazer tudo, mas é vital pedir ajuda. Você não pode fazer isso sozinho". Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a equilibrar as necessidades do sobrevivente de derrame com sua própria saúde e felicidade.

Primeiros Passos para Cuidadores

Nas primeiras semanas após um derrame, você terá muito o que aprender e avaliar ao olhar para o futuro.

Eduque-se. "Um dos maiores obstáculos para os cuidadores é o conhecimento", diz Richard C. Selenick, MD, diretor médico da HealthSouth RIOSA em San Antonio, Texas. Selenick também é editor chefe da HealthSouth Press e autor de Vivendo com AVC: um guia para as famílias.

Pode haver muito a aprender, então aproveite todas as oportunidades para aprender sobre o AVC e a condição e o prognóstico do seu ente querido. Participe de grupos de apoio ou programas oferecidos pelo hospital. Converse com a equipe de saúde sobre o processo de recuperação e reabilitação do AVC. "Quanto mais você aprende", diz Selenick, "melhor você poderá cuidar do seu ente querido".

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Olhe para cobertura de seguro e avaliar suas finanças. Medicare e / ou seguro de saúde cobrirá a maior parte das despesas de hospitalização e reabilitação. No entanto, pode haver restrições sobre quais instalações e fornecedores são cobertos. Portanto, certifique-se de descobrir exatamente o que é coberto e quais pagamentos out of pocket podem ser necessários. Lembre-se também que à medida que seu ente querido ganha habilidades ou não está mais progredindo, a cobertura pode mudar ou parar. O departamento de serviço social do hospital ou um gerente de caso pode ajudá-lo a negociar o mundo de seguro muitas vezes complexo e explorar outras opções caso precise de ajuda adicional.

Participe na reabilitação do curso. Participe de algumas sessões de terapia para que você possa apoiar seu ente querido durante a recuperação do AVC. Incentive o sobrevivente de derrame a praticar novas habilidades, mas nem sempre salte para ajudar. "Não faça muito", diz Fermental. "Seja solidário e permita que os sobreviventes façam as coisas por si mesmos." Mesmo pequenas realizações ajudarão seu ente querido a tornar-se mais autoconfiante e confiante.

Avalie as necessidades de seus entes queridos, bem como sua capacidade de atendê-los. A equipe de assistência médica do sobrevivente do AVC pode ajudá-lo a determinar que tipo de ajuda será necessária. Os cuidadores geralmente precisam:

• fornecer cuidados pessoais, como tomar banho e se vestir
• coordenar as necessidades de cuidados de saúde, incluindo medicamentos e consultas médicas e de reabilitação
• gerenciar finanças e cobertura de seguro
• ajudar o sobrevivente a manter e aumentar sua capacidade de funcionar

Lembre-se que você não pode fazer tudo. Tente ser realista consigo mesmo sobre o que você pode fazer e com o que pode precisar de ajuda.

Chegando em casa depois de um derrame

Uma vez que seu amado deixa o hospital, a realidade da situação pode começar a afundar para vocês dois. Aqui estão algumas coisas a considerar ao assumir seus novos papéis.

Considere a segurança. Pergunte ao terapeuta ocupacional se você precisa fazer alguma coisa para tornar a casa mais segura. Você pode precisar mover o quarto para outro andar para evitar escadas, se livrar de tapetes para evitar quedas, ou colocar barras e assentos no banheiro e no chuveiro.

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Esteja preparado para mudanças de comportamento ou humor. As perdas por AVC, temporárias ou permanentes, podem ser devastadoras para o sobrevivente. "Há muitas emoções que surgem depois de um derrame", diz Fermental. "Tente não dizer ao seu amado que você sabe como se sente, porque você realmente não pode saber", diz ela. Em vez disso, ofereça seu amor, paciência e apoio. Pode ser difícil ver um ente querido sofrer, mas sentir tristeza é um passo necessário para aceitar a vida após o AVC.

Fique atento à depressão. Sobreviventes de AVC estão em risco de depressão - de 30% a 50% são afetados. A depressão pode interferir na recuperação do seu ente querido. Pergunte ao seu médico o que procurar e procure tratamento imediatamente se vir sinais de depressão.

Conheça os fatores de risco para um segundo derrame. Ter um derrame coloca os sobreviventes sob maior risco de um segundo derrame, por isso é importante ajudar a minimizar esse risco. Prepare refeições saudáveis ​​e com baixo teor de gordura, incentive o exercício físico, torne sua casa uma zona livre de fumo e certifique-se de que sua pessoa amada tome os medicamentos prescritos e mantenha consultas médicas.

Procure ajuda de fontes externas. Obter ajuda externa pode fazer toda a diferença na sua capacidade de equilibrar a sua vida com as necessidades do seu ente querido. O cuidado de descanso pode lhe dar um tempo à parte para que você possa relaxar e rejuvenescer. Os membros da família ou amigos podem entrar algumas horas por semana, ou você pode querer considerar a contratação de um provedor de cuidados. Outros tipos de assistência podem incluir serviços de dona de casa, creches para adultos, refeições sobre rodas e serviços de transporte.

Você pode encontrar serviços na sua região acessando o site do Localizador da Eldercare, mantido pela Administração dos EUA no Envelhecimento. A Family Caregiver Alliance também mantém um site onde você pode encontrar informações e recursos para os cuidadores. Você também pode entrar em contato com a Family Caregiver Alliance pelo telefone (800) 445-8106.

Aprenda a dizer "sim". "Se os amigos perguntarem se eles podem ajudar, sempre aceite isso", diz Selenick. "Se você não precisar de ajuda imediatamente, veja se eles estão dispostos a se comprometer com algo específico mais tarde." Você pode querer preparar uma lista antes do tempo com diferentes tarefas que as pessoas podem fazer - de compras de supermercado e trabalho doméstico para ajudar a gerenciar finanças e até mesmo prestar cuidados.

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Cuide-se

Quanto mais você se importa, melhor você pode cuidar de seu ente querido. Esgotar-se não permitirá que você forneça ao paciente a ajuda amorosa que deseja dar. Não é egoísmo ter tempo para as suas necessidades - é essencial e benéfico para vocês dois.

Seja paciente consigo mesmo. Ninguém é um cuidador perfeito mais do que um pai perfeito. Você nunca fez isso antes e terá muito a aprender. Desenvolva suas habilidades e aumente sua confiança participando de aulas de assistência ou workshops oferecidos em sua comunidade.

Não perca sua vida. "Ajustar-se a ser um cuidador é, de certa forma, como o choque de se tornar mãe", diz Selenick. "De repente, todo o seu tempo é dedicado a atender às necessidades de outra pessoa, e é difícil não pensar: 'E eu?'"

Lembre-se de que você tem direito ao seu próprio tempo e atividades. Planeje um tempo à parte e recarregue suas baterias participando de passatempos favoritos. É especialmente importante não se isolar. Portanto, reserve um tempo para conversar e visitar amigos.

Concentre-se em sua saúde física. Não ignore questões de saúde menores e certifique-se de fazer check-ups regulares e exames de saúde. Aprenda maneiras saudáveis ​​de gerenciar o estresse e relaxar. Comer uma dieta saudável, exercitar-se regularmente e dormir o suficiente ajudará a manter sua força.

Concentre-se em sua saúde emocional. Permita-se sentir frustrado, irritado e triste, e compartilhe com alguém que não seja seu amado. Esses sentimentos são normais e, para não insistir neles, você precisa expressá-los. É aqui que amigos e grupos de apoio podem desempenhar um papel importante.

Estudos mostram que os cuidadores também estão em risco de depressão, especialmente se o sobrevivente tem demência. A depressão responde bem ao tratamento, então converse com seu médico se você acha que pode estar deprimido.

Obtenha suporte Para encontrar um grupo de apoio perto de você, ligue para o hospital local ou faça uma pesquisa on-line por "suporte ao cuidador". Você pode encontrar grupos de suporte on-line, bem como reuniões locais em sua área. Conversar com outros cuidadores pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e oferecer uma oportunidade de compartilhar recursos e dicas de cuidado.

Lembre-se de rir. O humor pode ser sua melhor defesa contra situações e sentimentos difíceis. Você está carregando uma carga pesada e merece rir e sentir alegria, por isso é importante permanecer aberto às coisas boas que a vida tem para oferecer.