Faixa tempo

O tempo poderia afetar sua dor crônica? Pode ser. Além de rastrear a dor no seu Diário, use as Notas para registrar as condições do tempo todos os dias. Depois de 2 semanas, olhe para trás e veja se há uma conexão entre o clima e a dor que você sente.

Condições: Osteoartrite, artrite reumatóide, enxaqueca, dor nas costas, dor no pescoço, fibromialgia, dor no nervo, não diagnosticada

Sintomas: dificuldade em mover o pescoço, dificuldade para sentar, dificuldade para levantar, dificuldade para caminhar, rigidez matinal, problemas de postura, redução do movimento das articulações, rigidez, rigidez após o repouso, ansiedade, depressão, irritabilidade, rigidez articular, inchaço das articulações, dor nas costas, queimação dor no peito, dor profunda, dor elétrica, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, testa, dor de cabeça, cabeça inteira, dor na mandíbula, dor nas articulações, dor nas articulações, enxaquecas, dores musculares, dor nos nervos, dor, dor ao redor olhos, dor ao levantar-se, dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor pior ao AM, dor por todo o corpo, dor no tornozelo, dor no braço, nádega, dor no cotovelo, dor no rosto, dor nos pés, dor nos dedos dor na testa, dor na mão, dor de cabeça, dor no quadril, dor na mandíbula, dor no joelho, dor no lado esquerdo da cabeça, dor na perna, dor lombar, dor no pescoço, dor na costela, dor na canela, dor nos ombros, dor no ombro pescoço, dor na coluna, dor na coxa, dor nas costas, dor no punho, dor pélvica, nervo comprimido, pou Encontrando dor, dor pulsante, dor aguda, dor chocante, dor aguda, dor aguda, dor simétrica, pontos doloridos, sensibilidade, dor latejante, sensação de calor, sensação de frio

Gatilhos: mudanças de altitude, luz brilhante, mudanças de pressão barométrica, tempo frio, clima úmida, calor, umidade, mudanças de pressão, chuva, neve, mudanças de temperatura, mudanças de clima, tempo úmido, vento

Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

Categorias: Tratamento

Duração

14

Rastreamento do tempo

Não observe apenas os altos e baixos; acompanhar as grandes mudanças no clima. A temperatura caiu drasticamente? Um dia ensolarado de repente ficou chuvoso? Houve uma grande mudança na pressão barométrica? Muitas pessoas dizem que o gatilho para a dor são mudanças no clima, e não um tipo específico de clima.

Confie no noticiário noturno ou em um site de previsão do tempo on-line para obter detalhes. Ou compre uma estação meteorológica digital. Estes podem incluir um barômetro para observar as mudanças de pressão que ocorrem antes que o tempo mude.

Pronto: Como rastrear

CTA: Anote os detalhes do tempo.

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Clima e Dor

O tempo realmente afeta a dor? As pessoas pensam assim há milhares de anos, mas a pesquisa não está clara.

Enquanto alguns estudos mostram uma conexão, o complicado é que as especificidades variam. Para uma pessoa, o tempo úmido aumenta a dor; para outro com a mesma condição de dor, é tempo seco. A única maneira de descobrir se você é sensível ao clima é acompanhar o tempo e a dor em seu Journal por algumas semanas.

Pronto: Tempo e dor.

CTA: Você é sensível ao clima?

Condições: Enxaqueca, dor nas costas, dor no pescoço

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Clima e hábitos

O tempo pode afetar sua dor de maneiras não tão óbvias. Considere se o tempo muda seu comportamento. Por exemplo, quando fica frio, é mais provável que você fique dentro de um cobertor em vez de caminhar? Num dia quente e gostoso, você passou mais tempo que a jardinagem habitual? Uma mudança em sua atividade física pode aumentar sua dor.

Além de acompanhar o tempo em suas anotações, registre quaisquer alterações no seu comportamento ou rotina que possam estar indiretamente relacionadas ao clima.

Pronto: Dia crummy?

CTA: Como o clima muda de comportamento.

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Use calor

O clima frio piora sua dor? Se assim for, não espere a dor bater quando as estações mudarem - comece cedo a aliviar a dor. Comece a tratar qualquer dor nas articulações ou músculos com calor. Acorde um pouco mais cedo para começar o dia com um banho quente. Use uma compressa quente em qualquer ponto dolorido depois do trabalho.

Registre seus tratamentos no Journal junto com as condições do tempo por algumas semanas. Então veja qual terapia está ajudando - não importa o que o tempo esteja fazendo lá fora.

Pronto: Não espere um resfriado.

CTA: Deter a dor antecipada.

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Dor do tempo?

Se o tempo afetar sua dor, planeje dias ruins. Quando você está enfrentando um gatilho da dor - seja mau tempo ou qualquer outra coisa - esteja pronto para cuidar de si mesmo.

Veja se você pode reduzir suas responsabilidades pelo dia. Encontre tempo para relaxar. Se estiver muito úmido para fazer seu exercício diário ao ar livre, não o pule. Em vez disso, dê um passeio no shopping. Pergunte ao seu médico se intensificar seus analgésicos faz sentido durante mau tempo. Seja proativo e evite a dor de forma mais eficaz, em vez de tratá-la depois do fato.

Pronto: Tempo doloroso?

CTA: Prepare-se para dias ruins.

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Vai se mover ajuda?

Pensando em mudar para um clima mais quente para escapar da dor? Percebeu que você se sentiu melhor durante as férias no sul?

Os médicos dizem que, embora uma mudança no clima possa ajudar no início, tendemos a nos aclimatar com o tempo, e a dor crônica retorna. Quaisquer benefícios de um movimento também podem ser compensados ​​por outros fatores, como o estresse de recomeçar em um novo local.

Antes de se mudar para qualquer lugar por causa da dor crônica, considere passar alguns meses na área. Relocating por causa da dor crônica pode ser um monte de problemas e despesas sem benefício.

Pronto: Mudar para a dor?

CTA: Mudar o clima pode não ajudar.

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RA e Tempo

Muitas pessoas com AR dizem que o tempo frio e úmido piora os sintomas. Isso é verdade em muitas partes diferentes do mundo. Por exemplo, na China, o nome para RA se traduz como "doença do vento úmido".

No entanto, você pode achar que seus sintomas de AR são agravados por outras condições climáticas. Acompanhar o tempo junto com sua dor diária irá ajudá-lo a ver o que o tempo muda - se houver - piorar a sua dor.

Pronto: RA e clima.

CTA: Qual é a conexão?

Condições: Artrite reumatóide

Sintomas: dificuldade em mover o pescoço, dificuldade para sentar, dificuldade para levantar, dificuldade para caminhar, rigidez matinal, movimento articular reduzido, rigidez, rigidez após o repouso, ansiedade, depressão, irritabilidade, rigidez articular, inchaço das articulações, dor nas costas, queimação, dor profunda dor de cabeça, dor nas articulações, dor nas articulações, dor ao levantar-se, dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor pior em AM, dor em todo o corpo, dor no tornozelo, dor no braço, dor no cotovelo , dor na mão, dor no quadril, dor na mandíbula, dor no joelho, dor na perna, dor lombar, dor no pescoço, dor no ombro, dor no ombro, dor na coluna, dor nas costas, dor no pulso, dor pélvica, nervo comprimido, dor latejante dor, dor aguda, dor aguda, dor aguda, dor simétrica, pontos doloridos, sensibilidade, dor latejante, sensação de calor, sensação de frio

Gatilhos: mudanças de altitude, luz brilhante, mudanças de pressão barométrica, tempo frio, clima úmida, calor, umidade, mudanças de pressão, chuva, neve, mudanças de temperatura, mudanças de clima, tempo úmido, vento

Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

Categorias: Tratamento

Enxaqueca Tempo

Muitas pessoas dizem que as mudanças climáticas desencadeiam suas enxaquecas. Todos os tipos de condições climáticas parecem ter efeito - mudanças na umidade e temperatura, tempestades, tempo seco, calor ou frio extremos e dias de vento.

Faça uma nota para acompanhar o tempo junto com sua dor - é a melhor maneira de ver se o tempo é um gatilho para suas enxaquecas.

Pronto: Enxaqueca.

CTA: O que faz dores de cabeça pior?

Condições: Enxaqueca

Sintomas: formigamento, alterações na visão,dificuldade em mover pescoço, ansiedade, depressão, irritabilidade, dor profunda, dor elétrica, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, testa, dor de cabeça, cabeça inteira, dor no maxilar, enxaqueca, dor ao redor dos olhos, dor ao levantar dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor no rosto, dor na testa, dor de cabeça, dor na mandíbula, dor no pescoço, dor no pescoço, dor latejante, dor pulsante, dor aguda, dor chocante, dor lancinante dor, latejante dor, sentindo-se quente, sentindo frio

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Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

Categorias: Tratamento

Artrite Tempo

Como o clima pode afetar a artrite? Uma teoria comum é que a queda de pressão - que muitas vezes precede uma tempestade - faz com que as articulações inflamadas inchem mais.

Existem outras possibilidades. As pessoas podem ter um limiar mais baixo para sentir dor quando estão com frio. Os dias de cinza também podem afetar o humor - e há uma clara conexão entre o humor deprimido e o aumento da dor.

De certa forma, a causa não importa tanto quanto o efeito. Acompanhe sua dor junto com o clima em seu Diário - veja se você perceber alguma conexão.

Pronto: Achy articulações?

CTA: Por que o tempo pode afetar a artrite.

Condições: Osteoartrite, artrite reumatóide

Sintomas: dificuldade em mover o pescoço, dificuldade para sentar, dificuldade para levantar, dificuldade para caminhar, rigidez matinal, movimento articular reduzido, rigidez, rigidez após o repouso, ansiedade, depressão, irritabilidade, rigidez articular, inchaço das articulações, dor nas costas, queimação, dor profunda dor de cabeça, dor nas articulações, dor nas articulações, dor ao levantar-se, dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor pior em AM, dor em todo o corpo, dor no tornozelo, dor no braço, dor no cotovelo , dor na mão, dor no quadril, dor na mandíbula, dor no joelho, dor na perna, dor lombar, dor no pescoço, dor no ombro, dor no ombro, dor na coluna, dor nas costas, dor no pulso, dor pélvica, nervo comprimido, dor latejante dor, dor aguda, dor aguda, dor aguda, dor simétrica, pontos doloridos, sensibilidade, dor latejante, sensação de calor, sensação de frio

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Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

Categorias: Tratamento

Índice de Artrite

Você sabia que existem previsões do tempo apenas para pessoas com artrite? Semelhante aos índices de smog para pessoas com asma, as organizações meteorológicas desenvolveram índices meteorológicos de artrite. Eles observam mudanças na temperatura e pressão barométrica e, em seguida, prevêem os possíveis efeitos sobre a dor nas articulações.

A Arthritis Foundation tem seu próprio Índice de Meteorologia e Artrite. O Weather Channel e o AccuWeather têm índices semelhantes de dor e dor. Veja se alguém ajuda a prever sua dor nas articulações.

Pronto: Previsão de artrite?

CTA: Use um índice meteorológico diário.

Condições: Osteoartrite, artrite reumatóide

Sintomas: dificuldade em mover o pescoço, dificuldade para sentar, dificuldade para levantar, dificuldade para caminhar, rigidez matinal, movimento articular reduzido, rigidez, rigidez após o repouso, ansiedade, depressão, irritabilidade, rigidez articular, inchaço das articulações, dor nas costas, queimação, dor profunda dor de cabeça, dor nas articulações, dor nas articulações, dor ao levantar-se, dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor pior em AM, dor em todo o corpo, dor no tornozelo, dor no braço, dor no cotovelo , dor na mão, dor no quadril, dor na mandíbula, dor no joelho, dor na perna, dor lombar, dor no pescoço, dor no ombro, dor no ombro, dor na coluna, dor nas costas, dor no pulso, dor pélvica, nervo comprimido, dor latejante dor, dor aguda, dor aguda, dor aguda, dor simétrica, pontos doloridos, sensibilidade, dor latejante, sensação de calor, sensação de frio

Gatilhos: mudanças de altitude, luz brilhante, mudanças de pressão barométrica, tempo frio, clima úmida, calor, umidade, mudanças de pressão, chuva, neve, mudanças de temperatura, mudanças de clima, tempo úmido, vento

Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

Categorias: Tratamento

Vento doloroso

Os dias ventosos podem ser um gatilho para a sua dor? Para algumas pessoas com dor no nervo e condições como fibromialgia, uma rajada de vento - ou mesmo uma brisa suave - na pele exposta pode causar dor severa.

A melhor solução é encobrir. Use mangas compridas e um lenço sobre o rosto para se proteger do vento. Além disso, acompanhe as condições meteorológicas junto com sua dor no Journal - veja se outras condições climáticas além do vento afetam sua dor.

Pronto: Vento mau soprando?

CTA: Dor da dor do nervo ou fibro.

Condições: Fibromialgia, dor nervosa

Sintomas: dificuldade em mover o pescoço, dificuldade para sentar, dificuldade para levantar, dificuldade para caminhar, rigidez matinal, problemas de postura, redução do movimento das articulações, rigidez, rigidez após o repouso, ansiedade, depressão, irritabilidade, rigidez articular, inchaço das articulações, dor nas costas, queimação dor profunda, dor elétrica, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, dor de cabeça, testa, dor de cabeça, cabeça inteira, dor na mandíbula, dor nas articulações, sensibilidade articular, enxaquecas, dores musculares, dor nos nervos, dor, dor ao redor dos olhos, dor quando em pé, dor ao inclinar a cabeça, dor ao virar a cabeça, dor com movimento, dor pior em AM, dor em todo o corpo, dor no tornozelo, dor no braço, dor na nádega, dor no cotovelo, dor no rosto, dor no pé, dor nos dedos, dor na testa, dor na mão, dor de cabeça, dor no quadril, dor na mandíbula, dor no joelho, dor no lado esquerdo da cabeça, dor nas costas, dor lombar, dor no pescoço, dor na costela, dor na canela, dor no ombro, dor no ombro, dor no pescoço, espinhal dor, dor na coxa, dor nas costas, dor no punho, dor pélvica, nervo comprimido, dor latejante, dor pulsátil, dor aguda, dor chocante, dor aguda, dor aguda, dor simétrica, pontos doloridos, sensibilidade, dor latejante, sensação de calor, sensação de frio

Gatilhos: mudanças de altitude, luz brilhante, mudanças de pressão barométrica, tempo frio, clima úmida, calor, umidade, mudanças de pressão, chuva, neve, mudanças de temperatura, mudanças de clima, tempo úmido, vento

Tratamentos: exercício, exercícios de amplitude de movimento, relaxamento, redução do estresse, terapia de calor, almofada de aquecimento, banho quente / chuveiro, compressa quente, descanso, massagem, acetaminofeno, Tylenol, Tempra, Panadol, Advil, Aleve, Motrin IB, ibuprofeno, naproxeno , Nuprin, Anaprox, diclofenac, Voltaren, Celebrex, celecoxib, cetoprofeno, Orudis, sulindac, Clinoril, etodolac, Lodine, piroxicam, Feldene, indometacina, Indocin, Mobic, meloxicam, Relafen, Daypro, tolmetina, Tolectin, salsalate, Disalcid, Ultram tramadol

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