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É o exercício

Não é necessariamente um treino completo, mas pode ser tão bom para você quanto um exercício moderado. Ele aumenta sua frequência cardíaca da mesma forma que uma caminhada rápida ou um passeio lento de bicicleta.

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Bom para o coração de uma mulher

As mulheres que fazem sexo algumas vezes por semana são menos propensas a ter doenças cardíacas do que aquelas que o fazem uma vez por mês. Se isso acontece porque mulheres mais saudáveis ​​aproveitam isso com mais frequência ou porque ajuda a proteger o coração de uma mulher, não está claro.

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Pode curar sua dor de cabeça

Diga adeus à velha espera “Não hoje à noite, querida. Eu tenho uma dor de cabeça. ”Acontece que o sexo pode ajudar com a dor, e isso inclui alguns tipos de dores de cabeça, como enxaquecas. Não se sentindo brincalhão? Experimente: “Não esta noite, querida. Eu tenho um problema estomacal altamente contagioso. ”Funciona toda vez.

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Diminui o estresse

As pessoas que têm mais sexo são menos ansiosas quando enfrentam tarefas estressantes, como falar em público ou aritmética. Mas de acordo com o estudo, isso só funciona quando você tem um parceiro - a masturbação não conta.

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Você pode viver mais

Um estudo sugeriu que as mulheres casadas que chegavam ao clímax com mais frequência tinham uma leve tendência a viver mais tempo. Os pesquisadores não têm certeza se o sexo realmente prolonga sua vida ou se fazer sexo é sinal de uma pessoa mais saudável. Mas por que arriscar?

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Aguça sua mente

O sexo está ligado à criação de novas células cerebrais e isso é bom. Pessoas com mais de 50 anos que tiveram mais sexo conseguiram recordar números e fazer cálculos básicos, e a diferença foi bem grande. Parecia ajudar mais os homens do que as mulheres, mas ambos se saíram melhor do que os que tinham menos sexo.

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Faz-te feliz

Você não precisa exagerar - uma vez por semana é demais. Mais do que isso, e o efeito desaparece. Mas os cientistas só estudaram casais em relacionamentos comprometidos. Por isso, se você está tentando atender sua cota pegando estranhos em seu bar local, todas as apostas estão desativadas.

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Obrigações ao seu parceiro

O hormônio oxitocina é liberado durante o sexo, e desencadeia sentimentos de intimidade, afeição e proximidade com o parceiro. Isso ajuda a construir um relacionamento forte e estável, o que é bom para todos.

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Mantém Você Lean

Quanto mais sexo você tiver, mais magro você será. Isso é porque mais sexo te mantém em bom estado? Ou porque as pessoas magras têm mais sexo? Os cientistas realmente não sabem, mas tudo que você precisa é de um parceiro e uma balança de banheiro para tentar descobrir.

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Bom para a saúde mental

Os adultos em relacionamentos comprometidos que têm mais sexo têm menor probabilidade de estar deprimidos ou tomar medicação para problemas de saúde mental.

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Ajuda a combater o resfriado comum

Os estudantes universitários que faziam sexo duas vezes por semana tinham mais anticorpos contra a gripe em sua saliva do que aqueles que faziam sexo com menos freqüência.

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Ajuda você a dormir

O orgasmo desencadeia uma onda de endorfinas e ocitocina em homens e mulheres, e isso embota a dor e o relaxa. Ambos podem ajudá-lo a dormir mais facilmente, embora, de acordo com os cientistas - e muitas mulheres - o efeito seja mais pronunciado nos homens.

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Você poderia fazer um bebê

Se você está tentando ter um bebê, quanto mais sexo você tiver, maior a probabilidade de você atingir a hora certa do mês. Mas mais sexo também pode estimular mulheres na gravidez e melhorar a qualidade do esperma nos homens, o que pode acelerar as coisas.

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Ajuda seu futuro

As pessoas que fazem mais sexo podem ter melhor qualidade de vida - e não apenas agora, mas também no futuro. Se você tem uma vida sexual ativa na meia-idade, é mais provável que você mantenha isso à medida que envelhece, o que está ligado a uma melhor saúde e felicidade.

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Fontes | Avaliado Medicamente em 09/05/2018 Analisado por Sabrina Felson, MD em 05 de setembro de 2018

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FONTES:

Jornal de Medicina Sexual : “Os benefícios relativos à saúde de diferentes atividades sexuais”

Paternidade Planejada: “Os Benefícios de Saúde da Expressão Sexual”.

Sociedade de Personalidade e Psicologia Social: “Casais que fazem sexo semanalmente são mais felizes”

Oxford Age and Aging: “Sexo no cérebro! Associações entre atividade sexual e função cognitiva na velhice. ”

Personalidade e Diferenças Individuais : “Atividade sexual como preditor de risco de mortalidade por tempo de vida”

LiveScience: "6 (outras) coisas boas que o sexo pode fazer por você", "Sexo pode aliviar enxaquecas".

Cefaléia : “O impacto da atividade sexual nas cefaleias idiopáticas: um estudo observacional”.

Cleveland Clinic: “Por que sexo é bom para a saúde, especialmente para o coração.”

Publicações de Harvard Health: “É o exercício sexual? E é difícil para o coração? ”“ Medindo a atividade física ”.

Revista de Saúde e Comportamento Social : “Sexo é bom para sua saúde? Um estudo nacional sobre sexualidade em parceria e risco cardiovascular entre homens e mulheres mais velhos. ”

Avaliado por Sabrina Felson, MD em 05 de setembro de 2018

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