Estratégias experimentadas e verdadeiras que você pode pegar emprestado do casamento de seus pais para melhorar o seu próprio casamento.

Por Suzanne Wright

Você tomaria dicas de relacionamento de seu avô ou de sua mãe para tornar seu casamento mais feliz?

Casais modernos podem fazer bem em imitar algumas das estratégias bem-sucedidas de seus pais e avós bem casados ​​- desde dormir em camas separadas até manter amigos do mesmo sexo.

Dois livros recém reeditados originalmente publicados em 1913, Não faz para maridos e Don'ts para esposas, contém centenas de dicas testadas e comprovadas para um casamento feliz. Conselhos para esposas incluem tais petiscos como "não deixe que ele tenha que procurar em casa por você depois do dia de trabalho dele. Escute o seu trinco e o encontre no limiar", e "não incomode seu marido com tagarelice se ele está cansado." E para os maridos, "não hesite em mencionar o fato quando você acha que sua esposa parece excepcionalmente boa", e "não faça carranca ou pareça severo; cultive uma expressão agradável".

"Os baby boomers foram vendidos pela psicologia sobre a ideia de serem 'autênticos'", diz Terrence Real, terapeuta, fundador do Relational Life Institute e co-autor de Maravilhoso casamento: um guia para construir um ótimo relacionamento que durará uma vida inteira. "É nos dada permissão para tratar e falar uns com os outros horrivelmente. Nossos avós sabiam melhor."

Poderia as práticas "antiquadas" oferecer maior longevidade, estabilidade e prazer ao seu casamento? Sim, dizem os especialistas em relacionamento. Leia sobre maneiras de incorporar essas práticas retro em seu próprio relacionamento.

(Que hábitos de relacionamento (bons e maus) você aprendeu com seus pais? Junte-se à discussão no quadro de Casais de Coping: Support Group.)

Dica Retro de Relacionamento No. 1: Restabelecer a Civilidade

"Por favor", "obrigado", "perdoe-me" e "posso" são frases que pareciam ter desaparecido dos vocabulários atuais, especialmente com nossos entes queridos.

Depois de passar um tempo com Casamento maravilhoso co-autores Lilo e Gerard Leeds, casado há mais de 50 anos, a Real acredita que você deve estender seu parceiro da mesma forma que faria com um estranho. "Quando falar com seu cônjuge, não seja rude, seja respeitoso. Use uma combinação de civilidade da velha escola e franqueza moderna." Além disso, ele sugere tentar mais doçura e ternura dizendo coisas com mais amor.

A psicoterapeuta e autora Tina Tessina, PhD, concorda. "A polidez é como um lubrificante para suas interações diárias; faz tudo ir mais suavemente".

Joyce Morley-Ball, EdD, conselheira em Decatur, Geórgia, acrescenta alguns detalhes. "Mostre a ela que o cavalheirismo não está morto: Puxe a cadeira dela, abra a porta para ela, ajude-a sobre uma poça, dê a ela seu casaco quando estiver frio lá fora, ajude-a a colocar o casaco. Esse ato de afeto mostra que ela é importante e há um nível de respeito por ela ".

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Dica de relacionamento retrô n º 2: Coloque a caneta no papel

Antes dos telefones celulares e das mensagens instantâneas, as pessoas escreviam cartas de afeto umas às outras, geralmente esperando semanas para recebê-las.

Lilia Fallgatter, autora de A carta mais importante que você irá escrever: Como dizer aos entes queridos como você se sente antes que seja tarde demais, defende reviver a arte perdida de escrever cartas para aumentar a intimidade em um relacionamento.

"Cartas de amor trocadas entre um casal podem fortalecer seu relacionamento, ajudando-as a se conectarem umas com as outras em um nível mais profundo", diz ela por e-mail. "Essas cartas também podem se tornar lembranças preciosas que podem ser revisitadas e experimentadas de novo cada vez que forem lidas." Você colherá pontos de bônus se escrever em papel bonito e incluir uma lembrança muito apreciada, como uma fotografia ou tíquete de um filme que você viu juntos.

Dica de relacionamento retrô n º 3: sono como singles

Foram os censores da TV que mantinham casais de sitcoms em camas separadas, mas talvez houvesse sabedoria para pegar seus ZZZs em sua própria cama.

Quando um dos parceiros ronca ou é uma coruja da noite, as tensões podem aumentar no leito conjugal, dizem os especialistas. Pode parecer um retrocesso a la Ricky e Lucy Ricardo, mas muitos casais dormem alegremente em camas separadas; alguns até mantêm quartos separados e eliminam o arremesso e a virada e brigam por cima do cobertor.

E muitos casais que são seguros o suficiente para buscar o sono satisfatório em seu próprio relatório usando a energia recuperada para mais … atividades amorosas.

Dica Retro de Relacionamento No. 4: Manter Amigos do Mesmo Sexo - e Interesses

Não para esposas instrui as mulheres a não "tentar regular os prazeres do seu marido e não fique com ciúmes se eles não incluírem você".

Foi somente durante as últimas duas décadas que os casais esperavam dividir a maior parte do tempo livre juntos. Casais retrô não necessariamente queriam participar dos outros hobbies.

Charlotte, N.C., especialista em relacionamento Kathy Stafford recomenda que os casais mantenham laços estreitos com seus amigos do mesmo sexo durante o casamento. "Meus pais tinham interesses separados. Meu pai pertencia a um clube de homens e minha mãe pertencia a um clube só para mulheres. Isso dava a ambos tempo para cultivar seus próprios interesses, e não dependiam totalmente um do outro para seu entretenimento."

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Dica de relacionamento retrô n º 5: olhar afiado

Como June Cleaver fez isso? Ela sempre parecia impecável quando servia o jantar para Ward e as crianças.

Les Parrott, PhD, e professora de psicologia da Seattle Pacific University, diz que você pode inspirar romance se vestindo para a ocasião. "Com nossas agitadas agendas, é tentador recorrer à calça de moletom durante todo o final de semana ou imediatamente vestir uma camiseta após o trabalho. Em vez disso, vista-se da próxima vez que você e sua esposa jantam ou planejam uma noitada. Vestindo um lindo vestido ou uma camisa de abotoar e calça será inesperada e fará seu parceiro sentir-se especial que você aproveitou o tempo extra para ficar bonita. Ter tempo com sua aparência inspira romance e mostra ao seu parceiro que você se importa ”.

Rhonda Fine, PhD, sexóloga certificada pelo Instituto MIAMI, concorda. Ela diz via e-mail: "Nunca se deixe ir. Olhe o seu melhor sempre que possível - isso fará com que seu parceiro se sinta amado e orgulhoso".

Dica de relacionamento retrô n º 6: não ir para cama com raiva

Jackie Gleason pode ter desejado "enviar Alice para a lua", mas o Lua de mel resolvido suas brigas antes de passar a noite.

O Leeds há muito casado é proponente dessa sabedoria. Mesmo que você não consiga resolver um desentendimento antes de acertar os lençóis, você pode concordar em deixar a raiva ir embora durante a noite. Lembre-se do quanto você tem sorte - mesmo quando discorda - de ter um ao outro para discordar.

"Desde o início, decidimos que não queríamos ir para a cama com raiva", escreve Gerard Leeds. "E raramente vamos dormir sem nos beijarmos uma boa noite."

Dica de relacionamento retrô n º 7: Hit the Dance Floor

Já notou como os casais felizes parecem estar girando pela pista de dança, entrelaçados nos braços um do outro, como Fred Astaire e Ginger Rogers?

Há uma linguagem de liderança e produção que a dança ensina. Paul Bolotovsky é o proprietário da Nightclub Dance Series, de Manhattan, uma série de dança instrucional que ensina homens e mulheres a dançar em boates. Ele diz que colocar seus sapatos de dança pode colocar o chiado de volta em um relacionamento que fracassou.

"Os velhos tempos de dança de salão e swing têm muito a oferecer aos casais de hoje", ele conta em uma entrevista por e-mail. "O toque, o trabalho em equipe, a energia, a música, a expectativa e o companheirismo são subprodutos maravilhosos depois de uma noite de dança". Não se preocupe se você tiver dois pés esquerdos; até mesmo a dança "contemporânea" é uma maneira de passar momentos divertidos juntos.

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Dica de relacionamento retrô n º 8: ter casais divertidos

Ponte e pinochle eram atividades comuns compartilhadas por nossos pais e seus amigos. O mesmo aconteceu com a hora do coquetel e as celebrações formais de aniversário com casais que pensam da mesma forma.

Fine diz: "Jogue jogos de tabuleiro com outros casais! É divertido e uma ótima maneira de ser social com os outros e brincalhão com o outro."

Parrott diz que é importante identificar amigos que são adições saudáveis ​​ao seu círculo social. "Seu objetivo é tornar-se próximo de outros casais com padrões e interesses semelhantes que tenham atitudes positivas em relação ao casamento e à vida familiar. Gravite para casais divertidos que fazem você se sentir apoiado e melhorar seu estilo de vida ativo e saudável. Amigos como esses são bons para o casamento e bem-estar geral ".

Dica de relacionamento retrô n º 9: dar elogios

Para dar um elogio, você tem que prestar atenção - realmente notar algo sobre alguém. Lembre-se de como Carol e Mike Brady, a feliz matriarca e patriarca de O Brady Bunch, Esbanjou-os um ao outro?

Se já faz um tempo desde que você elogiou lisonjeiramente, experimente.

Tessina observa que não custa nada dizer: "Você parece bem", "Você fez um ótimo trabalho" ou "Eu gosto da sua camisa". No entanto, os elogios podem tranquilizar e animar o seu cônjuge.

Dica de relacionamento retrô n º 10: segurar as mãos

De volta ao tempo dos nossos pais, mãos e discretos beijos na bochecha foram as exibições de afeto de bom gosto.

Embora tudo ocorra hoje em dia, Morley-Ball incentiva os casais a simplesmente dar as mãos em público. "Afirma a todos o seu eterno afeto e amor um pelo outro. Isso mostra a todos que você tem orgulho de estar um com o outro e quer que todos saibam disso."

Tessina ecoa esse sentimento doce. "Há uma conexão elétrica real que passa entre nós quando nos tocamos. Você pode usar essa conexão elétrica para fornecer suco em seu casamento. Dê um ao outro pequenas palmadinhas e toques suaves e mantenha as mãos freqüentemente quando você está andando ou dirigindo e você vai mantenha a energia - e a doçura - fluindo entre você ".

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Dica de relacionamento retrô n º 11: cortar as queixas

Os casais de Yesteryear tinham uma reputação cômica de importunar - pense em O Dick Van Dyke Show - ainda assim, na verdade, muitos parceiros freqüentemente mantinham suas línguas.

Real acha que um obstáculo nos casamentos modernos é uma trilha sonora constante de discórdia. "Nossa geração acha que a proximidade vem de compartilhar tudo, deixando um ao outro saber como você é infeliz. Mas isso não me motiva a tratar você melhor."

Ele diz que retransmitir todo aborrecimento é uma má ideia. Em vez disso, ele recomenda que você escolha suas batalhas. "Nem tudo precisa ser abordado."

Dica de relacionamento retrô n º 12: tente pensativos pouco

No passado, com menos estresse, tecnologia limitada e menos multitarefa, os casais estavam mais "presentes" em seus relacionamentos.

"A presença de pequenos atos diários demonstrou carinho e apreço uns pelos outros", diz o assistente social clínico licenciado Toni Coleman. "Coisas como fazer café da manhã para o seu cônjuge ou arrumar seu almoço, trazer café da manhã ou uma bebida ou copo de vinho no final do dia, aquecendo o carro ou colocando as chaves e outros objetos pessoais na mesa do corredor, pronto para ir."

Real escreve que sustentar um relacionamento feliz, como o de Leeds, exige um pensamento cuidadoso, um espírito generoso e um trabalho árduo.

"Há muita sabedoria a ser adquirida de nossos pais ou avós, ele diz." Eles tiveram casamento de companheirismo, mas nós elevamos o nível - queremos romance, ótimo sexo e mais intimidade. Podemos reconciliar essas duas abordagens. Com um pouco da gentileza e graciosidade das gerações anteriores com a tecnologia e o conhecimento dos casamentos de hoje. "