Durante a gravidez, muitas mulheres experimentam pelo menos algum grau de incontinência urinária, que é a perda involuntária de urina. A incontinência pode ser leve e infrequente para algumas mulheres grávidas. Mas pode ser mais severo para os outros. Idade e índice de massa corporal são fatores de risco para a incontinência da gravidez, de acordo com um estudo.

A incontinência pode continuar após a gravidez e pode não estar presente logo após o parto. Algumas mulheres não têm problemas de bexiga até atingirem os 40 anos.

Que tipos de incontinência são experientes durante e após a gravidez?

O tipo de incontinência experimentada durante a gravidez é geralmente a incontinência de esforço (SI). A incontinência de esforço é a perda de urina causada pelo aumento da pressão na bexiga. Na incontinência por esforço, o esfíncter da bexiga não funciona bem o suficiente para conter a urina.

A incontinência urinária durante a gravidez também pode ser o resultado de uma bexiga hiperativa. As mulheres que têm uma bexiga hiperativa (OAB) precisam urinar mais do que o habitual porque suas bexigas têm espasmos incontroláveis. Além disso, os músculos ao redor da uretra - o tubo através do qual a urina passa da bexiga - podem ser afetados. Estes músculos destinam-se a impedir que a urina deixe o corpo, mas podem ser "ultrapassados" se a bexiga tiver uma forte contração.

O esfíncter da bexiga é uma válvula muscular que fica no fundo da bexiga. Trabalha para controlar o fluxo de urina. Na gravidez, o útero em expansão pressiona a bexiga. Os músculos do esfíncter da bexiga e do assoalho pélvico podem ser sobrecarregados pelo estresse ou pressão extra na bexiga. A urina pode vazar da bexiga quando há pressão adicional exercida - por exemplo, quando uma mulher grávida tosse ou espirra.

Após a gravidez, os problemas de incontinência podem continuar, porque o parto enfraquece os músculos do assoalho pélvico, o que pode causar uma bexiga hiperativa. Gravidez e parto também podem contribuir para problemas de controle da bexiga devido às seguintes condições:

• Danos aos nervos que controlam a bexiga
• O fato de que a uretra e a bexiga se moveram durante a gravidez
• Uma episiotomia, um corte feito no músculo do assoalho pélvico durante o parto de um bebê para permitir que o feto saia mais facilmente

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Como a incontinência urinária durante a gravidez é tratada?

Métodos comportamentais, como micção temporizada e treinamento da bexiga, podem ser úteis no tratamento da incontinência urinária durante e após a gravidez. Essas técnicas costumam ser usadas primeiro e podem ser feitas em casa. As mudanças nos hábitos que os métodos comportamentais envolvem não têm efeitos colaterais graves.

Para praticar a micção cronometrada, use um gráfico ou diário para registrar os horários em que você urina e quando vazar urina. Isso lhe dará uma idéia de seus "padrões" de vazamento, de modo que você possa evitar vazamentos no futuro indo ao banheiro nesses horários.

No treinamento da bexiga, você "estica" os intervalos em que vai ao banheiro esperando um pouco mais antes de ir. Por exemplo, para começar, você pode planejar ir ao banheiro uma vez por hora. Você segue esse padrão por um período de tempo. Então você muda o horário para ir ao banheiro a cada 90 minutos. Eventualmente, você muda para cada duas horas e continua a prolongar o tempo até chegar a três ou quatro horas entre as visitas ao banheiro.

Outro método é tentar adiar uma visita ao banheiro por 15 minutos com o primeiro impulso. Faça isso por duas semanas e depois aumente o tempo para 30 minutos e assim por diante.

Em certos casos, uma mulher pode usar um pessário, um dispositivo para bloquear a uretra ou para fortalecer os músculos pélvicos. Além disso, os medicamentos também podem ser úteis no controle dos espasmos musculares na bexiga ou no fortalecimento dos músculos da uretra. Algumas drogas podem ajudar a relaxar uma bexiga hiperativa.

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O que são exercícios de Kegel?

Exercícios de Kegel são outro método que pode ser usado para ajudar a controlar a incontinência urinária. Estes exercícios ajudam a apertar e fortalecer os músculos do assoalho pélvico. O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico pode melhorar a função da uretra e do esfíncter retal.

Uma maneira de encontrar os músculos de Kegel é sentar no vaso sanitário e começar a urinar. Então pare de urinar no meio do fluxo. Os músculos que você usa para interromper o fluxo de urina são os músculos de Kegel. Outra maneira de ajudar a localizar os músculos de Kegel é inserir um dedo na vagina e tentar deixar os músculos ao redor do seu dedo mais apertados.

Para realizar exercícios de Kegel, você deve:

• Mantenha seus músculos abdominais, coxas e nádegas relaxados.
• Aperte os músculos do assoalho pélvico.
• Segure os músculos até contar até 10.
• Relaxe os músculos do assoalho pélvico até que você conte até 10.

Faça 10 exercícios de Kegel pela manhã, à tarde e à noite. Eles podem ser feitos a qualquer momento - enquanto estiver dirigindo ou sentado em sua mesa. As mulheres que fazem exercícios de Kegel tendem a ver resultados em quatro a seis semanas.

Quando você deve consultar um profissional de saúde sobre incontinência?

Fale com o seu médico se ainda tiver problemas na bexiga seis semanas após o parto. Vazamento acidental de urina pode significar que você tem outra condição médica. A perda do controle da bexiga deve ser tratada ou pode se tornar um problema de longo prazo.