Por Kara Mayer Robinson

Quando se trata de reabilitação de cirurgia ou uma lesão, é um jogo totalmente novo nos dias de hoje. Foram-se longos períodos de repouso na cama e semanas de folga do trabalho. Hoje, os médicos querem que você vá imediatamente com uma fisioterapia. Isso porque pesquisas sugerem que é seguro e leva a uma recuperação mais rápida e melhor.

"O tratamento se tornou mais agressivo", diz Kosta Kokolis, diretor clínico do TheraMotion Physical Therapy Studio, em Nova York. Ele diz que os fisioterapeutas de hoje tentam criar mudanças e fazer correções, em vez de esperar que seu corpo siga seu curso natural.

"Nós orientamos o processo de cura", diz ele.

Mexa-se

No passado, seu médico lhe diria para envolver sua área lesada para mantê-la imóvel, diz Kokolis. Ele também sugere que você faça uma pausa em suas atividades regulares e descanse na cama. Mas a pesquisa mudou esse modo de pensar. Estudos mostram que as pessoas que estão ativas durante a recuperação se saem melhor do que as que acalmam.

Dan Collins, um profissional de relações com a mídia de 53 anos em Baltimore, é um exemplo brilhante. Ele se recuperou rapidamente após uma laminectomia do disco espinhal.

"Acredito que muito disso tem a ver com o fato de que eles te levantam e se mexem o mais rápido possível", diz ele. "Fui direto para a fisioterapia na manhã seguinte à minha cirurgia na coluna vertebral."

Anos atrás, se você fizesse uma cirurgia no ombro para consertar um manguito rotador rasgado, você poderia usar uma funda por 6-8 semanas e adiar a terapia física até 4-6 semanas. "Agora meus pacientes geralmente estão fora da funda, exceto quando dorme, e começam a fisioterapia até o final da primeira semana", diz Brian Schulz, MD, um cirurgião ortopédico e especialista em medicina esportiva na Clínica Ortopédica Kerlan-Jobe, em Los Angeles. .

Os médicos de hoje querem que você comece a construir sua força de volta o mais rápido possível. A ideia, diz Kokolis, é simples: use ou perca.

Técnicas práticas

No passado, seu fisioterapeuta pode ter confiado em tratamentos como estimulação elétrica, ultra-som ou iontoforese para tratar sua dor. "Mas isso não resolve realmente o seu problema", diz Kokolis. "Não corrige ou conserta nada."

Contínuo

Hoje, os fisioterapeutas adotam uma abordagem mais prática. Eles preferem a terapia manual, também chamada de carroçaria, para chegar à fonte da sua dor e corrigir o problema. Ajuda com relaxamento, flexibilidade e alívio da dor.

Por exemplo, seu terapeuta pode usar uma massagem habilidosa ou manipular seus ossos e articulações com uma força controlada e cuidadosa. Ele pode fazer exercícios que torcem, puxam ou empurram seus ossos para melhorar sua amplitude de movimento.

Hoje, os terapeutas são mais propensos a empurrar os limites do seu corpo. Às vezes, eles podem querer que você sinta alguma dor, em vez de evitá-la.

Limite o uso de dispositivos assistivos

Algumas décadas atrás, se você tivesse problemas nas costas, seu médico pode ter lhe dito para usar uma cinta. Se você cortasse o gramado, por exemplo, você o colocaria em um suporte extra. Se você teve uma lesão no pescoço, você pode ter usado um durante a condução.

Atualmente, dispositivos auxiliares como aparelhos ortodônticos, bengalas, muletas, talas ou calçados especiais ainda são usados ​​quando necessário. Mas eles não são mais itens.

"Tentamos usá-los o mínimo possível", diz Kokolis. Os terapeutas agora entendem que manter a área lesionada ainda a torna mais fraca.

Retornar às suas atividades regulares

No passado, o principal objetivo da reabilitação era aumentar sua amplitude de movimento. Se você fizesse uma cirurgia no ombro, por exemplo, seu terapeuta tentaria ajudá-lo a voltar a movê-lo em 180 graus.

Mas acertar esse número não garante que você pode fazer tudo o que gostaria de fazer, seja limpando sua casa ou jogando tênis. E mesmo sem uma gama completa de movimento, você pode funcionar bem.

Assim, os terapeutas mudaram seu foco para torná-lo capaz de usar melhor sua articulação. Agora, o objetivo é levar você de volta às suas atividades regulares. A princípio, pode estar chegando ao ponto em que você pode se vestir ou pentear o cabelo. Isso pode levar a andar, subir escadas ou levantar coisas.

Para Collins, pegar seu equipamento esportivo para perseguir sua paixão foi o maior sucesso. "Eu finalmente consegui retornar ao meu esporte - esgrima", diz ele. E isso, acrescenta ele, era terapia por si só.