Você não precisa seguir uma dieta especial se tiver a doença de Parkinson. Mas a condição, que torna os movimentos do corpo rígidos ou difíceis de controlar, pode tornar mais difícil para você se alimentar bem. Mas você precisa de alimentos nutritivos para manter sua força e garantir que os remédios de Parkinson funcionem como deveriam.

É comum que as pessoas com Parkinson percam peso, tenham problemas para engolir e fazer cocô e sintam-se enjoadas por causa de medicamentos. O seu médico ou um nutricionista pode ser capaz de oferecer conselhos sobre as melhores maneiras de lidar com esses problemas.

Como comer bem

Coma uma variedade de alimentos de cada categoria de alimentos, como frutas, legumes e carnes magras. Se você acha que precisa de suplementos vitamínicos, consulte seu médico primeiro.

Mantenha seu peso na faixa saudável para sua idade e altura com exercícios e uma boa dieta.

Carregue em fibra com alimentos como brócolis, ervilhas, maçãs, ervilhas e feijões cozidos, pães integrais, cereais e massas.

Reduzir o açúcar, sal e gorduras saturadas de carne e laticínios e colesterol.

Beba 8 xícaras de água todos os dias.

Pergunte ao seu médico que você pode beber álcool. Pode impedir que seus medicamentos funcionem corretamente.

Tomando suas drogas e comida juntos

A levodopa é a melhor medicação para o Parkinson. Idealmente, você deve tomá-lo com o estômago vazio, cerca de 30 minutos antes de comer ou pelo menos uma hora depois de uma refeição. Mas isso pode causar náusea em algumas pessoas. Seu médico pode prescrever outra coisa ou uma mistura diferente de drogas, o que pode nem sempre fazer a náusea desaparecer. Nesse caso, seu médico pode recomendar que você tome medicação para seus efeitos colaterais.

Além disso, pergunte ao seu médico se você deve reduzir as proteínas. Em casos raros, uma dieta rica em proteínas pode fazer com que a levodopa funcione menos bem.

Controle Náusea

Para prevenir ou aliviar a náusea, tente estas dicas:

Stick para limpar ou bebidas geladas. Bebidas açucaradas podem acalmar melhor seu estômago do que outros líquidos.

Evite sucos de laranja e grapefruit e outras bebidas ácidas.

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Saborear lentamente.

Beba líquidos entre as refeições em vez de durante eles.

Coma alimentos leves como bolachas salgadas ou pão simples.

Evite alimentos fritos, gordurosos ou doces.

Coma devagar e coma refeições menores e mais freqüentes.

Não misture alimentos quentes e frios.

Coma alimentos frios ou à temperatura ambiente para evitar ficar nauseado pelo cheiro de alimentos quentes ou quentes.

Descanse depois de comer, mas mantenha a cabeça ereta. A atividade pode piorar a náusea e pode fazer você vomitar.

Não escove os dentes depois de comer.

Se você acordar com náuseas, coma algumas bolachas antes de sair da cama. Antes de dormir, experimente um lanche rico em proteínas, como carnes magras ou queijo.

Tente comer quando estiver menos enjoado.

Sede ou Boca Seca

Alguns medicamentos de Parkinson podem fazer você se sentir ressecado. Você pode tentar estas dicas para alívio:

Beba pelo menos 8 xícaras de líquido por dia. Algumas pessoas com Parkinson também têm problemas cardíacos e podem precisar observar seus níveis de fluidos. Verifique com seu médico sobre quanto você precisa beber.

Limite a cafeína do café, chá, cola e chocolate, pois pode interferir com alguns dos seus medicamentos e torná-lo mais sedento.

Suavizar pães, torradas, biscoitos ou bolachas. Você pode mergulhá-los em leite ou chá ou café descafeinado.

Tome uma bebida após cada mordida de comida para umedecer sua boca e ajudá-lo a engolir.

Adicione molhos aos alimentos para torná-los moles e úmidos. Experimente molho, caldo, molho ou manteiga derretida.

Coma doce azedo ou gelo de frutas para ajudar a fazer mais saliva e umedecer sua boca.

Fique longe da maioria dos bochechos, que muitas vezes contêm álcool que pode secar sua boca. Pergunte ao seu médico ou dentista se há algo mais que você deve fazer.

Pergunte ao seu médico sobre prescrição de saliva artificial.

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Comendo quando você está cansado

Se você não tem energia para refeições no final do dia, você pode:

Escolha alimentos que sejam fáceis de consertar e poupe sua energia para comer. Se você mora com sua família, deixe-a ajudá-lo a fazer sua refeição.

Olhe para um serviço de entrega. Algumas mercearias as têm. Ou você pode verificar se você pode obter comida entregue gratuitamente no seu programa local Meals on Wheels ou por uma pequena taxa.

Mantenha lanches saudáveis ​​à mão, como frutas e legumes frescos ou cereais frios ricos em fibras.

Congelar porções extras do que você cozinhar para que você tenha uma refeição rápida quando se sentir desgastado.

Descanse antes de comer para poder desfrutar da sua refeição. E coma sua maior refeição no início do dia para se abastecer para mais tarde.

Quando você não tem apetite

Alguns dias, você pode não sentir vontade de comer nada.

Converse com seu médico. Às vezes, a depressão pode causar falta de apetite. Sua fome provavelmente retornará quando você receber tratamento.

Caminhe ou faça outra atividade leve para aumentar seu apetite.

Beba bebidas depois de comer, para não se sentir satisfeito antes da refeição.

Inclua seus alimentos favoritos no seu cardápio. Coma os alimentos altamente calóricos no seu prato primeiro. Mas evite calorias vazias de refrigerantes açucarados, doces e batatas fritas.

Animar suas refeições, experimentando diferentes pratos e ingredientes.

Escolha lanches ricos em proteínas e altamente calóricos, incluindo:

• Sorvete
• Queijo
• Barras de granola
• Quindim
• Sanduíches
• Nachos com queijo
• Ovos
• Bolachas com manteiga de amendoim
• Cereal com metade e meia
• iogurte grego

Fique com um peso saudável

A desnutrição e a perda de peso são frequentemente problemas para as pessoas com Parkinson. Por isso, é bom acompanhar o seu peso.

Pese-se uma ou duas vezes por semana, a menos que seu médico diga para fazê-lo com mais frequência. Se você estiver tomando diuréticos ou esteróides, como a prednisona, você deve subir na escala diariamente.

Se você ganhar ou perder peso visivelmente (2 libras por dia ou 5 libras por semana), converse com seu médico. Eles podem querer mudar seus alimentos e bebidas para gerenciar sua condição.

Se você precisa ganhar peso:

Pergunte ao seu médico se os suplementos nutricionais são adequados para você. Alguns podem ser prejudiciais ou interferir com sua medicação.

Evite alimentos com baixo teor de gordura ou com baixo teor calórico, a menos que você tenha dito o contrário. Em vez disso, use leite integral, queijo integral e iogurte.

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Dicas de exercícios para Parkinson

Guia da doença de Parkinson

1. visão global
2. Sintomas e estágios
3. Diagnóstico e Testes
4. Tratamento e Gerenciamento de Sintomas
5. Vivendo & Gerenciando
6. Suporte e Recursos