Quando você come demais, acaba com uma barriga dolorida e recheada. Todo mundo se sente assim de vez em quando. Mas se você tem transtorno de compulsão alimentar, seus hábitos alimentares podem levar a sérios problemas que podem durar a vida toda.

Aqui estão quatro principais problemas de saúde que você deve observar. Aprenda o que você pode fazer sobre cada um deles.

Ganho de Peso e Obesidade

O ganho de peso é comum quando você come compulsivamente. Dois terços das pessoas com o transtorno estão acima do peso. Você ganha peso extra comendo muita comida em um curto período de tempo e não queima calorias com exercícios.

Muitas pessoas que bebem também se sentem mal com seu peso. Isto leva a baixa auto-estima, o que pode causar mais excessos. Estar acima do peso ou obeso também pode aumentar suas chances de ter problemas de saúde a longo prazo, como:

• Respiração que pára muitas vezes durante a noite (apneia do sono)
• Câncer
• Doença cardíaca
• Pressão alta
• Diabetes tipo 2
• Artrite

Como prestar atenção para ele

Suas roupas vão começar a ficar confortáveis. Os números da sua balança de banheiro subirão. O seu médico irá verificar quanto de gordura corporal você tem ao medir:

• A relação entre o seu peso e a sua altura (índice de massa corporal ou IMC)
• Quão grande sua barriga está usando uma fita métrica colocada acima dos quadris e ao redor do meio do corpo (circunferência da cintura)

Contínuo

Você receberá exames para verificar a pressão arterial, o nível de açúcar no sangue e o nível de colesterol - os quais podem ser prejudicados pelo ganho de peso.

O que fazer sobre isso

O tratamento para compulsão alimentar começa com a descoberta de por que você está comendo demais. Você precisa fazer isso antes de tentar perder peso. Seu médico e terapeuta podem ajudá-lo a começar. Em seguida, planeje conversar com um nutricionista para fazer um programa de dieta e exercícios que você possa usar. Peça-lhes dicas sobre como você pode ficar com um peso saudável.

Doença cardíaca

Estar acima do peso torna mais difícil para o coração bombear sangue para os pulmões e o corpo. Ter muita gordura, especialmente ao redor da barriga, aumenta o risco de pressão alta, colesterol alto e açúcar elevado no sangue. Todas essas coisas aumentam o risco de ataque cardíaco e derrame.

Como prestar atenção para ele

Às vezes a doença cardíaca não tem sintomas, por isso é difícil saber que você tem. Aqui estão alguns sinais de aviso:

• Dor no peito
• Tontura ou desmaio
• Pulsação rápida
• Falta de ar
• Suando

Contínuo

Sempre ligue para o 911 ou vá para uma sala de emergência se você tiver dor no peito repentina ou outros sintomas de um ataque cardíaco.

O que fazer sobre isso

Faça uma dieta saudável e faça exercícios regularmente. Essas coisas protegem seu coração dos danos e diminuem o risco de doenças cardíacas. Pergunte ao seu médico ou nutricionista maneiras de se alimentar melhor e se exercitar com segurança. Você também pode precisar de remédios para baixar sua pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue.

Diabetes tipo 2

As pessoas que comem compulsivamente são mais propensas a ter diabetes tipo 2, mostram estudos. Diabetes pode ser uma doença ao longo da vida que requer tratamento contínuo. Se você tem essa condição, compulsão alimentar pode tornar seu açúcar no sangue mais difícil de controlar.

Como prestar atenção para ele

Procure esses sintomas de diabetes tipo 2:

• Visão embaçada
• Fome extrema ou sede
• Fadiga
• Precisa fazer xixi com mais frequência do que o habitual
• Dormência ou formigamento nas mãos e pés

O que fazer sobre isso

Verifique o seu nível de açúcar no sangue com a frequência sugerida pelo seu médico. Se você não sabe como fazer isso em casa, peça ao seu médico para lhe mostrar. Também peça a ela para lhe dizer qual deve ser seu objetivo de açúcar no sangue.

Aqui estão algumas maneiras de controlar o açúcar no sangue:

• Coma mais frutas, verduras e grãos integrais. Coma menos gordura e açúcar.
• Beba água em vez de suco de fruta ou refrigerante.
• Exercite-se na maioria dos dias da semana.
• Tome qualquer medicamento para diabetes que seu médico recomendar.

Contínuo

Depressão e outros problemas de humor

Depressão e ansiedade são mais comuns em pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica. Muitas pessoas que comem compulsivamente o fazem para melhorar seu humor. Isso pode levar a sentimentos de culpa que só fazem você mais compulsão.

Como prestar atenção para ele

Comer demais quando você não está com fome pode ser um sinal de que você está tentando entorpecer suas emoções. Você também pode sentir:

• Sem esperança ou desamparado
• Culpado
• Como você não tem interesse em atividades que você amou uma vez
• Triste ou vazio o tempo todo
• Cansado ou como se você não tivesse energia

O que fazer sobre isso

Alguns tratamentos para o transtorno da compulsão alimentar periódica podem impedir tanto a alimentação não saudável quanto o humor triste que às vezes a acompanha. Esses incluem:

• Terapia cognitivo-comportamental (CBT), que ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo e interrompe os sentimentos negativos que levam a compulsão
• Antidepressivos, que podem melhorar o seu humor e também podem ajudar contra o consumo excessivo de álcool

Contínuo

Quando você precisa ir ao hospital

Raramente, os problemas de saúde causados ​​pelo transtorno da compulsão alimentar periódica podem ser graves o suficiente para que você precise ser tratado em um hospital. Aqui estão alguns sinais de que você precisa de ajuda médica imediatamente:

• Você de repente ganhou ou perdeu muito peso em um período muito curto de tempo.
• Você já pensou em se machucar.
• Você não pode mudar a maneira de comer, mesmo com a ajuda de médicos, familiares e amigos.
• Você se sente deprimido ou ansioso.
• Você tem usado drogas ou álcool para lidar com suas emoções.

Em seguida no transtorno de compulsão alimentar

Diagnóstico