Buscando melhorar sua vida sexual? Talvez alguns métodos enraizados em filosofias antigas possam satisfazer.

De Martin Downs, MPH

Práticas antigas do Extremo Oriente estão se infiltrando nos quartos ocidentais - e ganhando muita atenção dos terapeutas sexuais ocidentais. As idéias e exercícios do tantra - uma prática sexual e filosofia encontradas no hinduísmo, no budismo e no taoísmo - ajudam a melhorar a experiência sexual e aprofundar as conexões emocionais. Muito do tantra será familiar se você já ouviu o que os terapeutas sexuais ocidentais ensinam.

"Demorei um pouco para perceber isso", diz Ray Stubbs, PhD, um antigo devoto de tantra e autor de O Tantra Essencial. "O que eu estudei na sexologia ocidental, e o que eu estava estudando com um lama tibetano ao mesmo tempo, eram conceitos muito semelhantes, mas porque a linguagem era diferente e a estrutura era diferente, eu não pensava neles como sendo o E um dia eu tive essa percepção: Ah, eles estão falando sobre a mesma coisa ".

Beverly Whipple, PhD, a terapeuta sexual e neurofisiologista cujo livro de 1982 cunhou o termo "ponto G", diz que ela usa o tantra em suas oficinas hoje. "Eu ajudo as pessoas a ver que os genitais não são o nosso único foco", diz ela.

Basicamente, o sexo tântrico consiste em aumentar a experiência sexual expandindo os sentidos, bem como aprofundando a conexão entre você e seu parceiro.

Quando os famosos pesquisadores do sexo Masters e Johnson começaram a ensinar técnicas para melhorar a vida sexual das pessoas, eles estavam freqüentemente reformulando o que estava escrito em um conjunto de textos hindus chamados Tantras (tantra, em sânscrito, significa algo como "entrelaçados") por volta de 300 dC "Na terminologia de Masters e Johnson, está mudando da sexualidade como 'performance ou demanda' para uma experiência realçada de todos os aspectos da expressão sexual e sensual", diz Stubbs.

O que não é, dizem os professores tântricos modernos, é copular em posições sexuais complicadas. É divertido olhar ilustrações na Kama Sutramas para a maioria de nós, as posições mais ginásticas não seriam divertidas de imitar.

Muitas estradas levam a Roma

Como, exatamente, você faz tantra? Depende de quem você ouve. Livros populares sobre o tantra escritos em inglês são adaptações dos antigos rituais e filosofias orientais, e as interpretações variam entre os autores. Às vezes, o que eles descrevem tem pouca semelhança com os rituais originais, porque o que funcionou para as pessoas na Índia há 1.700 anos pode não funcionar necessariamente para os americanos agora.

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Por exemplo, no livro de Stubbs, ele detalha técnicas de massagem sensual e como realizar um ritual de "Jardim Secreto" com seu parceiro, que envolve um banho, chantilly e champanhe gelado. Em Tantra: A Arte do Amor Consciente, autores Charles e Caroline Muir discutem técnicas de estimulação do ponto G, beijos e sexo oral, além de maneiras de melhorar a comunicação entre os parceiros.

Outros manuais de sexo que não são especificamente tântricos também ensinam essas coisas. Mas você encontrará idéias em livros sobre tantra que não estão em oAlegria do sexoou vídeos educativos de Nina Hartley.

Se você está interessado em aprender práticas tântricas, você tem que perceber que não é apenas sobre sexo. Apesar das semelhanças com a moderna terapia sexual ocidental, o sexo tântrico é, em última instância, um caminho para a iluminação espiritual, não um fim em si mesmo. E em algumas formas de prática tântrica, você não pode ignorar as coisas espirituais e pular para o como fazer.

A ioga sexual taoísta, ou chi kung sexual (ou qigong), é uma forma de tantra que ensina os homens a cultivar energia sexual para aumentar suas proezas sexuais e casais a melhorar sua experiência compartilhando energia. Você não pode ser um cético e praticar isso. Você tem que acreditar que uma força vital mística, chamada chi, flui através de seu corpo, e que pode ser manipulada para efeitos como múltiplos orgasmos e longas sessões de amor.

"Eu posso fazer sexo por uma hora, às vezes uma hora e meia, e depois quero descansar e ter mais alguns depois - e isso sem ter um orgasmo", diz Eric Yudelove, autor de Yoga taoísta e energia sexual. "Muitas vezes vamos começar cedo e ir até as primeiras horas da manhã. Funciona muito bem."

Whipple ensina métodos para alcançar o mesmo resultado, mas de uma maneira diferente. Em vez de falar sobre chi e chakras, ela ensina exercícios de Kegel, também chamados de exercícios musculares em PC. Ao fortalecer os músculos do assoalho pélvico, os homens são mais capazes de controlar a ejaculação, permitindo que eles tenham múltiplos orgasmos, e as mulheres podem fazer o mesmo.

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Talvez tudo isso pareça muito pesado para você. É muito trabalho por prazer. E talvez nem você nem seu amante queira fazer sexo por horas a fio. "Isso não significa que as rapidinhas não sejam boas ", diz Stubbs." Rapidinhas são ótimas. Mas se tudo o que você come é fast food, pode causar um ataque cardíaco e não muita satisfação. "

Ele enfatiza que praticar tantra é um modo de vida, apesar de "quase soar como a última moda", diz ele. Mas ele não se importa que o tantra esteja sendo assimilado pela cultura pop, ou mesmo se as pessoas o perseguirem como a última dieta ou tendência de exercícios. "Pelo menos as pessoas estão começando a explorar a possibilidade", diz ele.