De Jerry Grillo

Mais de 1,3 milhão de crianças foram ao pronto-socorro com lesões esportivas em 2012. Isso é um monte de ligamentos do joelho machucados, tornozelos torcido e cabeça quebrada.

Quais são as atividades mais perigosas? E o que você pode fazer para manter um jovem atleta seguro?

Bumps e contusões pelos números

• O futebol causou a maioria das visitas de emergência entre os atletas americanos com menos de 19 anos (394.350 visitas ao pronto-socorro em 2012), seguidos por basquete, futebol e beisebol.
• As partes do corpo mais lesadas são o tornozelo, a cabeça, o dedo, o joelho e o rosto.
• Cepas e entorses são as mais comumente diagnosticadas em crianças - 451.480 por ano. Em seguida, estão ossos quebrados, contusões, arranhões e concussões.

A melhor maneira de evitar uma visita ao pronto-socorro é começar a se preparar antes do primeiro snap, dar gorjeta, cara-a-cara ou arremesso da temporada.

"Tudo começa com uma boa presencial em todos os momentos", diz David Marshall, MD, diretor médico do Programa de Medicina Esportiva da Children's Healthcare of Atlanta. “Não apenas o exame físico. Vamos ensinar mais sobre alongamento e nutrição e suplementos. Vamos ensinar consciência. Eu normalmente não me envolvo até que alguém seja ferido. Mas gostaria de nos ver mais proativos no front end. ”

Concussões

Uma concussão é um golpe na cabeça que pode afetar o funcionamento do cérebro. É o tipo mais comum de lesão cerebral traumática.

Há mais concussões no futebol do que em qualquer outro esporte: 58.080. Isso é mais do que basquete e futebol juntos. Quase metade das concussões nos esportes juvenis ocorrem entre os 12 e 15 anos.

Os sintomas incluem:

• Dores de cabeça
• Confusão
• Náusea / vômito
• Tontura
• Fala arrastada
• Dormência
• Perda de equilíbrio
• Perda de memória
• Mudanca de humor

Se o seu jovem atleta tiver algum destes sintomas, procure atendimento médico. Concussões são um negócio sério. As crianças que vão ao pronto-socorro com contusões relacionadas a esportes têm duas vezes mais chances de serem hospitalizadas do que aquelas com lesões não relacionadas à concussão. Diagnóstico precoce, tratamento e reabilitação são cruciais.

Conscientização dos traumatismos cranianos

Com concussões, o tratamento começa com a consciência.

"Em muitas concussões, uma criança pode sentir-se tonta e confusa, mas não há sinais externos", diz Marshall. "Mas estamos vendo uma tendência de maior conscientização entre as crianças, pais, treinadores, administradores escolares".

Contínuo

Um time de futebol do ensino médio pode ter 70 crianças em um treino. Você não pode esperar que o treinador olhe todas as crianças nos olhos. Então, Marshall e seus colegas da Children's Healthcare estão ensinando o sistema de amigos para as equipes esportivas da escola com quem trabalham.

"De vez em quando, você verifica seu amigo", diz Marshall. “Ele deu uma boa chance? Pergunte se ele está vendo estrelas. Ele está se sentindo tonto? Faça com que ele lhe diga se algo dói, ou se ele não se sente bem e deixe alguém saber.

Traumatismos por uso excessivo

Na experiência de Marshall, as lesões por uso excessivo estão se tornando mais comuns do que acidentes.

“Muitas crianças querem, ou sentem a necessidade, de jogar o mesmo esporte durante o ano todo, para manter o lugar no cobiçado time de viagens ou no time de elite. Então, estamos vendo mais lesões relacionadas ao uso excessivo ”, diz ele. “Se você não fizer nada além de jogar tênis o ano todo, estará usando os mesmos músculos da mesma forma várias vezes. A mesma coisa, se você é um arremessador de beisebol ”.

Mais uma vez, Marshall se concentra na prevenção:

• Considere misturar seus esportes: Jogue futebol no outono, basquete no inverno, futebol na primavera, etc.
• Use seus músculos de maneiras diferentes, não apenas movimentos repetitivos.
• Se seu filho tiver um esporte durante o ano todo, os exames físicos de pré-temporada devem se concentrar nos músculos excessivamente usados.

"Por exemplo, se você sabe que seu filho só vai jogar beisebol durante todo o ano e ele é um arremessador, um bom esporte esportivo de pré-temporada incluirá uma visão muito atenta dos músculos do ombro", diz Marshall. "Ou se ela é uma líder de torcida ou um copo, olhe para o núcleo, a região lombar."

Ele também recomenda fisioterapia antes da temporada. "Para qualquer esporte, o gerenciamento de lesões começa com a prevenção de lesões".