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Amy Louise Nelson, 34 anos, contou com seu travesseiro de apoio Boppy enquanto cuidava de seus dois filhos. Enquanto muitas mães novas encontram conforto com este travesseiro fofo em forma de U durante a amamentação, Nelson fisicamente dependia dela para tirar a tensão de seus braços. Diagnosticada com artrite reumatoide (AR) em 1998, esta mãe de dois filhos diz que pode não ter sido capaz de amamentar sem o travesseiro de confiança.
RA é uma doença auto-imune em que o corpo ataca suas próprias articulações e outros tecidos. Ataca principalmente mulheres em idade fértil como Nelson. Embora a doença muitas vezes entre em remissão durante a gravidez, muitas mulheres experimentam um surto alguns meses após o parto, e isso pode tornar o cuidado com o recém-nascido ainda mais desafiador.
"Eu explodi cinco meses depois da minha primeira gravidez e três meses depois do meu segundo", lembra Nelson. A amamentação não foi a única coisa que se mostrou assustadora para Nelson no período pós-parto. Ela teve dificuldade em subir e descer do chão com seu recém-nascido. Ela rapidamente aprendeu a se posicionar perto de um sofá ou de uma mesa robusta para poder usá-lo como alavanca.
"É sobre tornar tudo mais conveniente, para que não haja mais pressão sobre o corpo", diz ela.
De amamentação e perda de sono a tempo de barriga e balançando seu bebê para dormir, a maternidade é um desafio para todos nós. Fator na dor e inflamação articular que são as marcas da AR, e a situação pode atingir massa crítica. Mas cuidar de si mesmo, apoiando-se em amigos e familiares (ou sofás e mesas finais, conforme o caso), e com estratégias simples como usar um travesseiro de apoio pode fazer uma grande diferença para as novas mães com AR, dizem os especialistas.
É melhor mama se você tem RA?
Embora os benefícios de saúde da amamentação para a mãe e o bebê sejam bem conhecidos, pode ser uma tentativa para novas mães. Aqueles com AR não são certamente uma exceção, diz Shreyasee Amin, MD, um reumatologista da Mayo Clinic em Rochester, Minnesota.
"Se uma nova mãe com AR tem envolvimento de cotovelos, mãos e punhos, pode ser difícil posicionar o bebê para a amamentação", diz ela. É por isso que Nelson contou com o travesseiro. Se você precisar de mais apoio ou orientação, um terapeuta ocupacional pode prescrever talas para tirar a pressão das articulações afetadas e permitir uma amamentação mais fácil e confortável, diz Amin.
Contínuo
Alguns medicamentos para artrite são seguros durante a amamentação, enquanto outros não são. Isso pode significar que as mulheres que querem amamentar podem ter que tomar algumas decisões cuidadosas.
"Esteróides e Plaquenil hidroxicloroquina são bons, mas os remédios anti-reumáticos modificadores da doença mais tradicionais seriam problemáticos na amamentação, bem como durante a gravidez", diz M. Elaine Husni, MD, vice-presidente de reumatologia e diretor de o Arthritis and Musculoskeletal Centre na Cleveland Clinic. Algumas mulheres acham que podem obter alívio suficiente com esses medicamentos para amamentar antes de voltarem para seus medicamentos regulares. Em outros casos, diz Emilio B. Gonzalez, MD, chefe de reumatologia da Universidade do Texas Medical Branch em Galveston, "Se a AR é mais grave, as mulheres podem querer considerar o tratamento de sua AR e usar fórmula para alimentar seu bebê".
Dormir? Você está de brincadeira?
Pergunte a qualquer nova mãe como eles estão dormindo, e eles provavelmente vão quebrar um sorriso irônico ou olhar para você como se estivesse louco.
"O sono é sempre um desafio para as novas mamães, e o sono insuficiente pode contribuir para mais dor nas articulações", diz Amin. "Não recomendamos medicamentos adicionais porque não queremos que você fique grogue por esses alimentos noturnos ou matinais", diz ela.
Então, o que é uma nova mãe com RA para fazer? Beba muitos líquidos e coma refeições pequenas e densas em nutrientes, sugere Husni. "A desidratação pode fazer você se sentir pior ou mais cansado", diz ela. "Também é muito fácil querer pular refeições, mas certifique-se de comer refeições menores com mais frequência".
Confia em Mim
As novas mães correm o risco de depressão pós-parto ou depressão pós-parto mais séria após o nascimento, e a depressão e a RA tendem a viajar juntas. Não há estudos sobre como a depressão pós-parto comum está na AR, mas novas mães com AR podem ter um risco maior. Além de ter uma doença crônica - um fator de risco para a depressão - as novas mães muitas vezes são privadas de sono e podem sentir-se estressadas, o que também pode aumentar a chance de ficar deprimido.
"Aqueles com RA podem ser mais suscetíveis se não cuidarem de si mesmos", diz Husni. “Consiga ajuda mesmo por apenas algumas horas para que você possa tomar um banho e relaxar. Apoie-se em amigos e familiares ou, se tiver meios, contrate ajuda ”, diz ela.
Nelson concorda. "Cuide de você mesmo primeiro. A maternidade está drenando fisicamente com RA ”, diz ela. Ela se apoiou no marido quando as coisas ficaram difíceis e suas articulações começaram a doer. "Tenho sorte de ter um marido solidário que esteve lá a cada passo do caminho."