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Lavar

Você não precisa sair da cama e entrar no chuveiro imediatamente. Mas limpar-se suavemente após o sexo pode proteger homens e mulheres de infecções, como do trato urinário (ITUs). Lave a área ao redor (não dentro) seus genitais com água morna simples. Você pode experimentar sabonetes suaves, mas se você tem pele sensível ou já tem uma infecção, eles podem secar ou irritar a área. Homens com prepúcio devem gentilmente puxá-lo para trás e lavar por baixo.

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Não Douche

Algumas mulheres acham que precisam limpar dentro de sua vagina depois do sexo com água ou fluidos pré-embalados. Mas a ducha pode levar a mais infecções. Isso porque perturba o equilíbrio natural de bactérias que protegem sua vagina. A melhor maneira de cuidar da sua vagina depois do sexo é deixá-la sozinha - limpa-se naturalmente. Além disso, tenha em mente que um cheiro suave é normal e pode não ser um sinal de problema.

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Mantenha a limpeza simples

Junto com duchas, drogarias oferecem lotes de toalhetes, cremes e sprays que pretendem ajudá-lo a "refrescar" suas áreas pessoais. Alguns deles são feitos com sabonetes duros, detergentes, xampus, perfumes ou loções que podem fazer sua pele sair. Basta manter uma lavagem suave com água morna após o sexo. E evite absorventes, almofadas, pós e sprays, especialmente se você tiver infecções.

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Esvazie sua bexiga

Durante o sexo, as bactérias podem entrar em sua uretra, o tubo que transporta a urina para fora do seu corpo. Isso pode aumentar suas chances de uma infecção. Quando você faz xixi, você libera esses germes. Então aproveite um pouco de carinho com seu parceiro e vá para o banheiro. Se você é uma mulher, quando você limpar, faça-o da frente para trás para impedir a propagação de bactérias.

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Beba um copo de água

Como é uma boa ideia fazer xixi depois de um rolo no feno, não se esqueça de beber água. Quando você se mantém hidratado, você vai fazer xixi mais, o que significa que mais bactérias vão sair do seu corpo antes que as infecções aumentem.

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Usar roupas soltas

Lugares quentes e suados são os locais perfeitos para bactérias e leveduras se desenvolverem. Portanto, use roupas íntimas e roupas que deixem o ar entrar. As mulheres devem evitar meias-calças, cintas e calcinhas muito apertadas. Cuecas de algodão funcionam bem para homens e mulheres - elas são respiráveis ​​e absorvem umidade. Ou pular toda a roupa quando você for para a cama.

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Lave suas mãos

É a melhor maneira de se livrar das bactérias que você pode pegar tocando nos órgãos genitais do seu parceiro. Isso é fundamental para impedir que as infecções se espalhem. Lave com água e sabão e faça parte de sua rotina de limpeza pós-sexo.

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Limpe seus brinquedos sexuais

Depois que você acabar, bactérias, vírus e fungos podem ficar por perto. Isso significa que seus brinquedos podem espalhar doenças sexualmente transmissíveis e outras infecções. Limpe cada brinquedo após cada utilização - verifique a embalagem para instruções de limpeza. É melhor não compartilhar brinquedos com outras pessoas - que podem enviar germes para frente e para trás. Se você pretende compartilhar, tente cobrir o brinquedo com um novo preservativo a cada vez que usá-lo.

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Cuide de qualquer levedura infecções

Os parceiros podem transmitir esses dados durante o sexo. (Sim, os homens também têm infecções fúngicas.) Portanto, se você notar os sintomas - coceira, ardor ou uma secreção espessa e branca da vagina ou do pênis - trate-a antes da próxima vez que ficar ocupado. Converse com seu médico se você acha que tem um.

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Pense em ser testado

Se você é sexualmente ativo, especialmente se já esteve com um novo parceiro, é uma boa ideia fazer o teste para as DSTs. Na maioria das vezes, essas infecções não apresentam sintomas, portanto, o teste é a única maneira de saber com certeza se você tem um. Você também pode observar os sintomas, como quitação, dor, bolhas, feridas, manchas ou nódulos em torno de seus genitais.

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Grávida? Tome cuidado extra

O sexo geralmente é seguro durante a gravidez, mas é mais provável que você tenha infecções como UTIs durante esse período. Por isso, é ainda mais importante cuidar do básico depois do sexo xixi, lavar em torno de sua vagina e beber água. Incentive seu parceiro a fazer o mesmo.

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Fontes | Avaliado medicamente em 28/10/2017 Avaliado por Nayana Ambardekar, MD em 28 de outubro de 2017

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FONTES:

Perspectivas de Saúde Ambiental : “Uma questão para a saúde das mulheres: produtos químicos em produtos de higiene feminina e lubrificantes pessoais”.

Clínica Mayo: "Dermatite de contato", "Levedura masculina infecção: Como posso saber se eu tenho um?" Infecção do trato urinário (ITU).

Michigan Medicine: “erupções e feridas vaginais”

Opções do NHS: “O que devo fazer se achar que tenho uma IST?” “Como manter um pênis limpo”.

Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais: “Infecção da bexiga (infecção do trato urinário - ITU) em adultos”.

U.C. Santa Barbara SexInfoOnline: “Transmissão Não Sexual de DSTs”.

Anais de Urologia : "Impacto da higiene genital e atividade sexual na infecção do trato urinário durante a gravidez."

Departamento de Saúde e Serviços Humanos do Departamento de Saúde da Mulher dos EUA: "Douching", "Infecções vaginais por fungos".

CDC: “Recomendações de Rastreamento de DST e HIV”.

Paternidade Planejada: "Get Tested".

Avaliado por Nayana Ambardekar, MD em 28 de outubro de 2017

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