O que é asma?

A asma é uma doença pulmonar crônica que afeta cerca de 15 milhões de americanos, dos quais mais de cinco milhões têm menos de 18 anos. A asma está se tornando mais comum e os afro-americanos estão especialmente em risco. Para uma pessoa com asma, as coisas cotidianas podem desencadear um ataque. Essas coisas incluem poluição do ar, alérgenos, exercícios, infecções, problemas emocionais ou certos alimentos.

Os sintomas típicos da asma incluem tosse, chiado no peito, aperto no peito, dificuldade para respirar, ritmo cardíaco acelerado e sudorese. As crianças com asma muitas vezes se queixam de uma parte superior do peito com coceira ou desenvolvem uma tosse seca. Estes podem ser os únicos sinais de um ataque de asma.

A asma em si não representa uma ameaça para a saúde óssea. No entanto, certos medicamentos usados ​​para tratar a doença e alguns comportamentos desencadeados pela preocupação com a doença podem ter um impacto negativo no esqueleto.

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam menos densos e mais propensos a fraturar. Fraturas da osteoporose podem resultar em dor e incapacidade significativas. A osteoporose é uma grande ameaça à saúde para cerca de 44 milhões de americanos, 68% dos quais são mulheres.

Fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose incluem:

• ser magro ou ter um pequeno quadro
• ter uma história familiar da doença
• para mulheres, em pós-menopausa, menopausa precoce ou sem menstruação (amenorréia)
• usando certos medicamentos, como os glicocorticóides
• não recebendo cálcio suficiente
• não recebendo atividade física suficiente
• fumar
• bebendo muito álcool.

A osteoporose é uma doença silenciosa que muitas vezes pode ser prevenida. No entanto, se não detectado, pode progredir por muitos anos sem sintomas até que ocorra uma fratura.

A conexão entre asma e osteoporose

Pessoas com asma tendem a ter um risco aumentado de osteoporose, especialmente na coluna, por várias razões. Primeiro, medicamentos antiinflamatórios, conhecidos como glicocorticóides, são comumente prescritos para asma. Quando tomados por via oral, esses medicamentos podem diminuir o cálcio absorvido pelos alimentos, aumentar o cálcio perdido dos rins e diminuir a formação óssea. Doses de mais de 7,5 mg (miligramas) por dia podem causar perda óssea significativa, particularmente durante o primeiro ano de uso. Os corticosteróides também interferem na produção de hormônios sexuais em mulheres e homens, o que pode contribuir para a perda óssea e podem causar fraqueza muscular, o que pode aumentar o risco de quedas e fraturas relacionadas.

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Muitas pessoas que sofrem de asma pensam que o leite e os produtos lácteos desencadeiam ataques de asma, embora as evidências mostrem que isso só é provável se a pessoa tiver uma alergia a laticínios. Esta evitação desnecessária de produtos lácteos ricos em cálcio pode ser especialmente prejudicial para crianças com asma que precisam de cálcio para construir ossos fortes.

Como o exercício muitas vezes pode desencadear um ataque de asma, muitas pessoas com asma evitam atividades físicas com sustentação de peso que são conhecidas por fortalecer os ossos. As pessoas que permanecem fisicamente ativas muitas vezes escolhem a natação como seu primeiro exercício de escolha, porque é menos provável do que outras atividades desencadear um ataque asmático. Infelizmente, a natação não tem o mesmo impacto benéfico sobre a saúde dos ossos que os exercícios de sustentação de peso que trabalham o corpo contra a gravidade. Estes exercícios incluem caminhadas, jogging, esportes de raquete, basquete, vôlei, aeróbica, dança e levantamento de pesos.

Estratégias de Gestão da Osteoporose

Estratégias para prevenir e tratar a osteoporose em pessoas com asma não são significativamente diferentes das estratégias para aqueles que não têm a doença.

Nutrição : Uma dieta rica em cálcio e vitamina D é importante para ossos saudáveis. Boas fontes de cálcio incluem produtos lácteos com baixo teor de gordura; vegetais de folhas verdes escuras; e alimentos e bebidas fortificados com cálcio. Além disso, os suplementos podem ajudar a garantir que as necessidades de cálcio sejam atendidas a cada dia, especialmente naquelas com alergia comprovada ao leite.

A vitamina D desempenha um papel importante na absorção de cálcio e na saúde dos ossos. É feito na pele através da exposição à luz solar. Enquanto muitas pessoas são capazes de obter vitamina D suficiente naturalmente e / ou de alimentos fortificados, alguns indivíduos podem necessitar de suplementos de vitamina D, a fim de garantir uma ingestão diária adequada.

Exercício: Como o músculo, o osso é um tecido vivo que responde ao exercício tornando-se mais forte. O melhor tipo de atividade para os ossos é o exercício de sustentação de peso que força você a trabalhar contra a gravidade. Alguns exemplos incluem caminhar, subir escadas, levantar pesos e dançar.

As pessoas que sofrem de asma induzida por exercício devem se exercitar em uma instalação ambientalmente controlada e participar de atividades que estejam dentro de suas limitações. Eles também podem usar medicação quando necessário para habilitá-los a se exercitar.

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Estilo de vida saudávelO tabagismo é ruim para os ossos, assim como para o coração e os pulmões. As mulheres que fumam tendem a passar pela menopausa mais cedo, provocando uma perda óssea mais precoce. Além disso, os fumantes podem absorver menos cálcio de suas dietas. O álcool também pode afetar negativamente a saúde dos ossos. Aqueles que bebem muito são mais propensos à perda óssea e à fratura, devido à má nutrição e ao aumento do risco de queda.

A redução da exposição a fatores desencadeantes da asma, como irritantes e alérgenos, pode ajudar a diminuir a dependência de uma pessoa em medicações com glicocorticóides. Evitar pessoas com resfriados e outras infecções respiratórias e minimizar o estresse emocional também pode ser importante.

Teste de densidade óssea : Testes especializados conhecidos como testes de densidade mineral óssea (BMD) medem a densidade óssea em vários locais do corpo. Esses testes podem detectar osteoporose antes que ocorra uma fratura e prever as chances de fratura no futuro. Pessoas com asma, particularmente aquelas que recebem terapia com glicocorticóides por 2 meses ou mais, devem conversar com seus médicos sobre se elas podem ser candidatas a um teste de densidade mineral óssea.

Medicação: Como a asma, a osteoporose é uma doença sem cura. No entanto, existem medicamentos disponíveis para prevenir e tratar a osteoporose. Vários medicamentos (alendronato, risedronato, ibandronato, raloxifeno, calcitonina, teriparatida e estrogênio / terapia hormonal) são aprovados pela Food and Drug Administration para a prevenção e / ou tratamento da osteoporose em mulheres na pós-menopausa. O alendronato também é aprovado para uso em homens. Para as pessoas com asma que desenvolvem ou podem desenvolver osteoporose induzida por glicocorticóides, o alendronato foi aprovado para tratar esta condição e o risedronato foi aprovado para tratar e prevenir a doença.

Devido à sua eficácia no controle da asma com menos efeitos colaterais, os glicocorticóides inalatórios são preferidos às formas orais da medicação. Como a perda óssea tende a aumentar com doses de glicocorticóides aumentadas e uso prolongado, recomenda-se a menor dose possível pelo menor período de tempo que controla os sintomas da asma.