É meia-noite e você acabou de comer um pacote de batatas fritas, quatro fatias de sobras de pizza e meia bandeja de brownies. Não é a primeira vez que você come assim. Esses frenéticos secretos tornaram-se algo comum.

Então você se sente fora de controle, enojado e preocupado.

Isso poderia ser desordem de compulsão alimentar?

Não é só comer demais

É normal comer muito de vez em quando. Todos nós voltamos para o terceiro em uma refeição de fim de ano e nos sentimos prontos para o pop após o banquete.

O transtorno da compulsão alimentar periódica, ou CAM, é diferente. É um problema psicológico contínuo.Você pode tê-lo se você comer uma quantidade muito grande de comida - mais do que outras pessoas iriam comer - em um curto período de tempo (cerca de um período de 2 horas), pelo menos, 1 dia por semana durante 3 meses.

Outros sinais de BED incluem:

• Comportamento secreto:Você come quando está sozinho. Isso pode ser tarde da noite ou no estacionamento de um restaurante de fast food. Você pode "se livrar da evidência" e esconder embalagens ou recipientes de comida.
• Açambarcamento de alimentos:Você pode armazenar sacos de batatas fritas ou biscoitos em seu armário ou debaixo da cama.
• Falta de controle:Você não tem poder sobre quanto você come ou quando parar. Você se sente desconfortavelmente cheio depois de uma farra.
• Padrão alimentar anormal:Você pode comer levemente durante todo o dia sem definir horários de refeição. Ou você come um pouco nas refeições ou os pula todos juntos.
• Rituais alimentares: Você pode mastigar demais ou não deixar os alimentos tocarem em um prato. Você só pode comer certos alimentos ou grupos - comer apenas iogurte, por exemplo.
• Sem purga:Você não faz coisas para se livrar de calorias extras, como vomitar, fazer exercícios excessivos ou tomar laxantes.

A compulsão alimentar frequentemente aparece na escala, mas nem sempre. Você não precisa estar acima do peso para tê-lo.

Contínuo

Sintomas emocionais

CAMA é um ciclo vicioso. Você bebe para aliviar a tensão ou entorpecer sentimentos ruins. Mas você se sente inútil, irritado, envergonhado e ansioso depois.

Outros sintomas internos incluem:

Distúrbios do humor: Metade das pessoas com BED está deprimida ou tem um histórico de depressão. Mas não está claro como os dois estão relacionados. Você também pode ser mal-humorado, irritado ou não querer estar perto de outras pessoas.

Problema de enfrentamento: Pessoas com BED muitas vezes têm dificuldades com coisas como raiva, tédio e estresse.

Você corre mais risco se tiver esses traços de personalidade:

• Você é um prazer para as pessoas e evita conflitos.
• Você exige perfeição em si mesmo - qualquer coisa curta é falha.
• Você tem que estar no controle.
• Você é inflexível - tem uma atitude de "tudo ou nada".

Pessoas com BED também podem abusar do álcool ou ser impulsivas, agindo rapidamente sem pensar.

O que você pode fazer

Fale imediatamente com um especialista em distúrbios alimentares, psiquiatra ou psicólogo, se você acha que pode ter o BED. O tratamento precoce dá-lhe uma melhor chance de vencê-lo.

Seu terapeuta perguntará sobre seus hábitos alimentares e suas emoções e o ajudará a decidir sobre um plano. Terapia psicológica, ou terapia da conversa, pode transformar seu relacionamento com a comida em um saudável novamente.

Você pode aprender como se livrar de pensamentos negativos para poder mudar seu comportamento. Terapia também pode ajudá-lo a lidar com o estresse, ansiedade e outros problemas emocionais que podem desencadear o problema.

Sinais de cama em um ente querido

Procure por essas bandeiras vermelhas se você acredita que seu filho ou outro ente querido esteja comendo compulsivamente:

• Você encontra "stashes" de comida - como debaixo de uma cama ou em uma mochila.
• Grandes quantidades de comida desaparecem da despensa ou da geladeira.
• Seu amado "desaparece" por trás de portas fechadas ou fica acordado até tarde da noite (para comer em segredo).
• Pilhas de embalagens de comida são deixadas no carro, enterradas no lixo ou escondidas em lugares como um armário.
• Seu amado esconde seu corpo com roupas folgadas.

Se você acha que há um problema, converse com seu ente querido sobre isso de uma forma reconfortante e compreensiva. Ele pode se culpar por ser fraco ou não ter força de vontade para parar. Ele pode ser defensivo. Comece a conversa com "Eu amo você e estou preocupado que você possa ter um problema".

Diga ao seu ente querido que o transtorno da compulsão alimentar periódica é um problema psicológico real que pode melhorar com o tratamento. Pode levar tempo e trabalho duro, mas assegurá-la que ela pode encontrar paz com comida e suas emoções novamente.

Em seguida no transtorno de compulsão alimentar

Causas