De Sonya Collins

Suas amizades enriquecem sua vida. Eles são bons para a sua saúde também. Estudos mostram que pessoas que têm bons amigos e bons relacionamentos são mais saudáveis, mais felizes e podem viver mais. É por isso que a manutenção da sua vida social pode ser o complemento perfeito para o seu tratamento de colite ulcerativa.

“Independentemente de você ter DII ou não, o isolamento social não é saudável para os seres humanos”, diz Marci Reiss, assistente social clínica licenciada e fundadora e presidente da Fundação de Apoio ao IBD.

Durante um surto, você pode sentir vontade de se esconder em casa, mas a colite ulcerativa não significa que sua vida social e seus relacionamentos tenham que terminar. Gerenciar suas amizades enquanto gerencia sua condição é um ato de equilíbrio que você pode aprender.

Obtendo Suporte

Você está perto de seus amigos, então pode ser útil contar sobre sua condição. Isso não significa que você precisa contar a todos e não precisa contar tudo a eles.

"Conversa no banheiro - diarréia, urgência - não é fácil de compartilhar, e ninguém é treinado em como explicar isso para as pessoas", diz Reiss. O conselho dela? Escolha cuidadosamente quem você diz e exatamente o que você diz a eles.

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Você pode sentir que dizer a seus amigos que você tem colite ulcerativa é o mesmo que dizer a eles que você tem diarréia crônica, mas, diz Reiss, "as pessoas não sabem o que você não lhes diz." Você tem todo o controle sobre o quanto você escolhe compartilhar. "Você pode colocar uma cara feliz e dizer: 'Eu tenho essa coisa de estômago que age de vez em quando, e eu não estou disposta a sair esta noite.'"

Com seus amigos mais confiáveis, você pode compartilhar mais. Pode trazer apenas o apoio que você precisa. Quando Susie Janowski, de Pocatello, ID, contou a suas amigas sobre sua colite ulcerativa, ela teve um grande apoio. "Qualquer coisa que você poderia fazer por uma pessoa, eles fizeram por mim", disse ela. "Isso faz você perceber que não está sozinha."

Se você não estiver preparado para falar sobre sua condição com seus amigos, encontre alguém com quem possa compartilhar. Grupos de apoio para colite ulcerativa e IBD estão prontamente disponíveis nas mídias sociais e na vida real. "É incrivelmente terapêutico", diz Reiss. Às vezes, os membros do grupo ficam tão à vontade e gostam muito de compartilhar, ela diz, "é como um show de comédia em nosso grupo de apoio".

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Janowski, autodescrita “borboleta social”, é co-líder de sua rede de suporte online. “Há muitas pessoas boas nesses grupos. Eles são muito favoráveis; eles tentam ajudá-lo e compartilhar suas experiências para que você possa saber o que esperar com a colite. ”

Uma palavra de cautela sobre grupos de apoio: Eles devem ser apoiados por um profissional de saúde. "Eu ouvi pessoas em grupos de apoio convencer outras pessoas a parar de remédios, começar remédios, experimentar esta dieta, definitivamente fazer uma cirurgia ou definitivamente não fazer uma cirurgia", diz Reiss. "A experiência em primeira mão de outra pessoa que a viveu é poderosa, mas pode ser prejudicial".

Namoro

Dizer ao seu amigo mais velho e querido que você tem colite ulcerativa é uma coisa. Compartilhar essa informação com um namorado de namorada pode parecer bem diferente. "Se é alguém com quem você quer se relacionar, precisa contar a eles, porque precisa de alguém que possa apoiá-lo por meio disso", diz Reiss.

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Provavelmente não é o tipo de coisa que você quer discutir em um primeiro encontro, mas você não quer salvá-lo até depois do noivado.

"Provavelmente é depois da terceira data, mas muito antes de as coisas se tornarem sérias", diz Reiss. “Há um ponto em que é um relacionamento suficientemente significativo que você precisa compartilhar, porque isso é uma grande parte da sua vida, mas ao mesmo tempo você não está tão longe no relacionamento que o ouvinte vai se sentir traído que você reteve algo tão grande.

Reiss recomenda não entrar em muitos detalhes no começo. Compartilhe o que você precisa compartilhar primeiro e responda às perguntas que tiverem. Você pode oferecer mais detalhes conforme as coisas progridem.

"Se alguém trava porque não consegue lidar com isso, sim, isso é doloroso", diz Reiss, "mas considere uma bênção porque essa não era a pessoa certa para você."

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Para fora e sobre

Depois de compartilhar com seus amigos o que você está enfrentando, o planejamento de atividades sociais se torna mais sobre logística e menos sobre tentativas de mentir. Essas dicas podem ajudar:

• Tenha o controle de quando você chegar e quando sair. Você não quer depender dos outros para uma carona para casa se precisar sair com pressa.
• Escolha locais onde você sabe que terá um banheiro limpo e confortável, se precisar.
• Escopo fora locais de banho quando você chegar.
• Leve consigo toalhetes laváveis ​​com você.
• Pergunte ao seu médico sobre medicamentos de venda livre, como anti-diarreicos, medicamentos anti-gases ou auxiliares digestivos, que você pode tomar antes de qualquer atividade social que não possa ser perdida.
• Se você não puder sair, mas quiser ver seus amigos, peça para eles virem até você.

A colite ulcerativa pode tornar sua vida social mais desafiadora, mas não deve ser impossível. Se isso acontecer, converse com seu médico sobre o quão bem o seu tratamento está funcionando para você.

Ao se aventurar de volta ao mundo social, Reiss recomenda que você se lembre disso: "Você é muito mais do que sua doença".