De Paula Spencer Scott

Sabe aquela velha canção "Where Did Our Love Go"? Muitas mulheres na faixa dos 40, 50 e 60 anos perguntam: "Para onde foi nosso sexo?"

Perda de desejo é comum nos anos antes e depois da menopausa. Os problemas de desejo atingem o pico em torno dos 35 a 64 anos.

Por quê? É um momento da vida com muita coisa acontecendo! A alteração dos hormônios pode causar um desejo espontâneo - ou expulsar o sexo do nada - para despencar.

"A culpa dos hormônios é injusto", diz Stephanie Faubion, MD, diretor da Clínica de Saúde da Mulher da Clínica Mayo.

O que é chamado de desejo receptivo - estar ligado quando o seu parceiro faz o primeiro movimento - continua. Pelo menos, isso pode acontecer se questões relacionadas ao seu corpo, mente ou relacionamento - geralmente alguma mistura - não atrapalham, diz Faubion.

A correção para questões de desejo sexual: elimine as causas complexas e resolva-as.

Zapper Sex-drive: dor, secura e outros problemas hormonais

Antes da menopausa, a sua libido atingiu o pico imediatamente antes e depois da ovulação. Mas quando os seus períodos param, os dias acelerados em seu ciclo desaparecem. Menos estrogênio também significa menos fluxo sanguíneo para a vagina e mais secura. Então, quando você faz sexo, dói - e quem anseia mais quando se sente assim?

O que ajuda:Comece removendo a dor. Experimente lubrificantes à base de água ou à base de silicone para reduzir o atrito. Além disso, pergunte ao médico sobre hidratantes vaginais ou baixas doses de estrogênio vaginal em um creme, supositório ou anel. A terapia hormonal (TH) não parece estimular o desejo da maioria das mulheres. Mas pode aliviar as ondas de calor, suores noturnos e outros sintomas que deixam você se sentindo não tão sexy. O sexo regular pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo e reduzir o ressecamento também.

O medicamento ospemifeno é usado para tratar a dor vaginal grave devido à menopausa, mas pode causar ondas de calor. A medicação flibanserina é aprovada para mulheres na pré-menopausa que têm transtorno do desejo sexual hipoativo (perda da libido) sem outras coisas que afetam o desejo. "Esse é um grupo muito pequeno de mulheres", diz Faubion, que também escreveu A solução da menopausa.

Zapper sexo-drive: estresse

Na meia-idade, muitas mulheres estão profundamente envolvidas em um casamento, um emprego, elevando os adolescentes e cuidando. Qualquer um deles pode aumentar o estresse, e a tensão coloca o desejo sexual no parque. Evitar sexo, porque você não está sentindo, pode, por sua vez, fazer com que você se dê menos bem. "Seu relacionamento é fundamental - se você não gosta de seu parceiro, não se sente sexy", diz Faubion.

O que ajuda: Faça planos para encontros e namoro, mesmo que você nunca tenha feito isso antes. Menospreze o foco no sexo e concentre-se em apenas ter tempo para ficar juntos, junto com preliminares, massagem e oral. Considere receber aconselhamento de casais de curto prazo quando a sua vida sexual ou relacionamento em geral atinge uma fase difícil.

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Zapper Sex-drive: envelhecimento normal

O desejo diminui com a idade tanto para mulheres quanto para homens. As mulheres são duas a três vezes mais propensas a ter esse problema. Em parte, culpa cair testosterona. É o hormônio ativo em todas as fases da resposta sexual, começando com o desejo.

O que ajuda:Não há terapia de testosterona aprovada pela FDA, mas alguns médicos prescrevem cremes off-label para algumas mulheres. Kegels, exercícios e não fumar também ajudam a sua saúde sexual.

Há boas notícias sobre envelhecimento e sexo também: muitas mulheres dizem que sentem um aumento no desejo após a menopausa.

Zapper sexual: Transtornos do humor - e remédios

Double whammy: Depressão e ansiedade podem contribuir para problemas sexuais, e a própria menopausa pode causar alterações de humor. As mulheres desenvolvem mais distúrbios de humor e atingem o pico em torno de 40 a 59.

Não ajuda que os principais tratamentos para a depressão, ISRS e antidepressivos SNRI, também possam silenciar o desejo e diminuir a resposta sexual. Muitas mulheres que não estão deprimidas são prescritas antidepressivas a curto prazo para lidar com os afrontamentos e outros sintomas da menopausa. Embora as pílulas consertam estes problemas, o desejo pode tankar.

O que ajuda: Consulte um médico sobre o tratamento da depressão com as duas pílulas e a terapia da fala. Alguns antidepressivos não-ISRS, como a bupropiona, causam menos efeitos colaterais sexuais.

Zappers do sexo: Outros fatores em sua cabeça e corpo

Se cabelos grisalhos, quilos extras e pele seca fazem você se ver como "velho", é menos provável que se veja como "quente".

As mulheres também podem culpar a menopausa por desejo perdido quando outros problemas de saúde são os verdadeiros ruídos. Culpados comuns: problemas na bexiga, uma tiróide hipoativa, dor crônica e efeitos colaterais de medicamentos.

O que ajuda:Faça um checkup para se certificar de que não há mais nada acontecendo com sintomas que o incomodem. Quando você faz tempo para cuidar do seu corpo e relacionamentos agora, vale a pena em muitos aspectos - incluindo mais diversão na cama. Seu cérebro é um dos seus melhores órgãos sexuais.