Você se deita ao sol na esperança de obter um bronzeado dourado, mas em vez disso se afasta de sua espreguiçadeira parecendo uma lagosta que ficou no pote por muito tempo.

Apesar das advertências de saúde sobre os danos causados ​​pelo sol, muitos de nós ainda submetem nossa pele aos raios ardentes do sol.

Mais de um terço dos adultos e quase 70% das crianças admitem que ficaram bronzeadas no ano passado, de acordo com o CDC.

Aqui está o que você precisa saber sobre como manter sua pele segura e onde encontrar alívio de queimaduras solares se você ficar na sua espreguiçadeira por muito tempo.

O que causa queimaduras solares

Você já conhece a explicação simples por trás das queimaduras solares. Quando sua pele é exposta ao sol por um período de tempo, eventualmente ela queima, ficando vermelha e irritada.

Sob a pele, as coisas ficam um pouco mais complicadas. O sol emite três comprimentos de onda de luz ultravioleta:

• UVA
• UVB
• UVC

A luz UVC não alcança a superfície da Terra. Os outros dois tipos de luz ultravioleta não só alcançam a sua toalha de praia, como penetram na sua pele. Danos na pele são causados ​​pelos raios UVA e UVB.

A queimadura solar é o sinal mais óbvio de que você está sentado do lado de fora por muito tempo. Mas o dano do sol nem sempre é visível. Sob a superfície, a luz ultravioleta pode alterar o seu DNA, envelhecendo prematuramente a sua pele. Com o tempo, o dano ao DNA pode contribuir para o câncer de pele, incluindo o melanoma mortal.

Quão logo uma queimadura começa depende de:

• Seu tipo de pele
• A intensidade do sol
• Quanto tempo você está exposto ao sol?

Uma mulher de cabelos loiros e olhos azuis tomando sol no Rio de Janeiro vai se envergonhar muito mais cedo do que uma mulher de pele morena sentada em um dia ensolarado em Nova York.

Sinais de queimadura solar

Quando você começa uma queimadura solar, sua pele fica vermelha e dói. Se a queimadura é grave, você pode desenvolver bolhas de inchaço e queimaduras solares. Você pode até sentir que está com gripe - febril, com calafrios, náusea, dor de cabeça e fraqueza.

Alguns dias depois, sua pele vai começar a descascar e coçar enquanto seu corpo tenta se livrar das células danificadas pelo sol.

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Relevo de Queimadura Solar

Tratamento de queimadura solar é projetado para atacar a queimadura em duas frentes - aliviando a pele avermelhada e inflamada enquanto alivia a dor. Aqui estão alguns remédios caseiros para queimaduras solares:

Comprime Aplique compressas frias na sua pele ou tome um banho frio para acalmar a queimadura.

Cremes ou géis. Para tirar a picada de sua queimadura, esfregue suavemente um creme ou gel contendo ingredientes como:

• Mentol
• Cânfora
• Aloe

Refrigerar o creme primeiro fará com que ele se sinta ainda melhor em sua pele queimada pelo sol.

AINEs Os antiinflamatórios não-esteroidais, como o ibuprofeno ou o naproxeno, podem aliviar o inchaço e a dor da queimadura solar em todo o corpo.

Fique hidratado. Beba muita água e outros fluidos para não ficar desidratado.

Evite o sol. Até que sua queimadura se cure, fique longe do sol.

Você pode ser capaz de tratar as queimaduras solares. Mas chame a ajuda de um médico se você notar qualquer um desses sinais de queimadura mais sérios:

• Febre de 102 graus ou mais
• Arrepios
• Dor forte
• Bolhas solares que cobrem 20% ou mais do seu corpo
• Boca seca, sede, redução da micção, tontura e fadiga, sinais de desidratação

Prevenção de queimaduras solares

Aqui estão algumas dicas para manter sua pele segura quando você está fora:

Assista o relógio. Os raios do sol são mais fortes entre as 10 da manhã e as 4 da tarde. Se você não pode ficar dentro de casa durante esse período de tempo, pelo menos, ficar com os pontos obscuros.

Use a roupa certa. Quando você tem que estar ao ar livre, use roupas de proteção solar, tais como:

• Um chapéu de abas largas
• Uma camisa de manga comprida e calça
• Óculos de sol bloqueadores de UV

Use protetor solar. Cobrir todas as áreas expostas da pele livremente com pelo menos 1 onça de filtro solar de amplo espectro. Isso significa protetor solar que protege contra os raios UVA e UVB.

O filtro solar deve ter um fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. Siga estas dicas para aplicar protetor solar:

• Aplique protetor solar cerca de 30 minutos antes de sair.
• Use protetor solar mesmo em dias nublados porque os raios UV podem penetrar nas nuvens.
• Reaplicar protetor solar a cada duas horas - ou mais frequentemente se você está suando muito ou nadando.

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Problemas de pele e guia de tratamentos

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