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O que é depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é uma doença médica tratável que afeta cerca de 11% das mulheres após o parto. Pode desenvolver-se entre algumas semanas e um ano após o parto, mas é mais comum nos primeiros três meses pós-parto. Depressão pós-parto pode ser difícil de detectar, porque o mau humor e outros sintomas são semelhantes aos "baby blues" - um estado de curta duração que afeta até 80% das novas mães, de acordo com o NIH.

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Sintoma: Humor deprimido

É normal sentir-se emocional quando você acaba de ter um bebê. Alterações hormonais, falta de sono e adaptação à vida com um recém-nascido podem parecer esmagadoras. Mas se você estiver se sentindo triste, mal-humorado, culpado ou sem esperança por mais de duas semanas, pode ser depressão pós-parto. Algumas mulheres também relatam que não sentem alegria ou entusiasmo pelo novo bebê e não sentem prazer com as coisas de que antes desfrutavam.

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Sintoma: Problemas do sono

Cuidar de um recém-nascido perturba o sono de toda nova mãe, mas a depressão pós-parto pode causar problemas maiores de sono. Pode ser difícil dormir quando você tem a chance. Ou você pode dormir demais. Não dormir o suficiente pode se transformar em um ciclo vicioso - o sono insuficiente pode contribuir para a depressão e a depressão pode interferir no sono.

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Sintoma: Alterações no apetite

Um sintoma comum da depressão é comer menos ou mais do que o habitual. Enquanto algumas mulheres se voltam para a comida em busca de conforto quando estão deprimidas, outras perdem o interesse por ela completamente. Uma boa nutrição é especialmente importante se você está amamentando, e amamentar um bebê faz com que você tenha mais fome do que o habitual. Mas se o seu apetite muda drasticamente - para cima ou para baixo - e você se sente triste ou sobrecarregado, converse com seu médico sobre isso.

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Sintoma: Ansiedade

Nem todas as mulheres experimentam a ansiedade como um sintoma de depressão pós-parto, mas algumas sofrem. Você pode se sentir nervoso, assustado, inquieto ou estressado. Algumas mulheres têm uma preocupação intensa com a saúde ou a segurança do bebê. Se você se sente constantemente sobrecarregado pela responsabilidade de cuidar do seu recém-nascido, ou se os nervos interferem na sua capacidade de lidar com as tarefas cotidianas, isso pode ser um sinal de depressão pós-parto.

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Sintoma: subidas e descidas frequentes

As oscilações de humor são uma parte normal da vida depois que o bebê chega, especialmente nas duas primeiras semanas após o parto. Não se surpreenda se você se encontrar rindo por um minuto e chorando o próximo. Mas se esses altos e baixos emocionais continuarem por mais de duas semanas ou começarem a piorar, podem ser um sinal de depressão pós-parto.

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Depressão ou Baby Blues?

O que diferencia a depressão pós-parto é o tempo que dura e a gravidade dos sintomas. O baby blues - ter alterações de humor, sentir-se triste ou ansioso, chorar sem motivo - geralmente desaparece após 1 a 2 semanas. Se os seus sintomas persistirem ou piorarem com o tempo, você deve procurar ajuda. Em alguns casos, a depressão pós-parto pode começar de um a dois meses após o parto, com fortes sentimentos de depressão ou pensamentos de se machucar ou de seu bebê.

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Quando procurar ajuda

Ligue para o seu médico se:

• Baby blues duram mais de duas semanas
• Seus sintomas pioram
• Você está tendo problemas para cuidar de si ou do seu bebê
• Você está tendo pensamentos de prejudicar a si mesmo ou ao seu bebê

Se você está pensando em se machucar, ligue para a linha nacional de suicídio em 1-800-273-TALK.

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Depressão ou distúrbio da tiróide?

Em algumas mulheres, a glândula tireóide em forma de borboleta torna-se temporariamente subativa durante o período pós-parto. Os sintomas de hipotireoidismo com hipoatividade (hipotireoidismo) incluem depressão, fadiga, ganho de peso, pele seca, esquecimento e constipação. Se notar algum destes sintomas, peça ao seu médico para fazer um exame de sangue para verificar os seus níveis hormonais. Se é uma tiróide hipoativa, os medicamentos podem ajudar.

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O que causa a depressão pós-parto?

Ninguém sabe ao certo por que algumas mulheres sofrem de depressão pós-parto e outras não. A queda acentuada nos hormônios estrogênio e progesterona após o parto pode desencadear a doença, e a falta de sono também pode contribuir. Algumas mulheres sentem-se em conflito sobre a mudança de identidade e novas responsabilidades, e isso pode influenciar. Se você teve depressão no passado, é mais provável que você desenvolva depressão pós-parto.

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O que é psicose pós-parto?

A psicose pós-parto é uma doença mental grave e rara. É mais comum em mulheres com história pessoal ou familiar de transtorno bipolar ou esquizofrenia. Os sintomas incluem irritabilidade, inquietação, mudanças rápidas de humor, confusão, comportamento errático e pensamentos delirantes. Uma mulher com psicose pós-parto corre o risco de prejudicar a si mesma ou ao bebê, por isso é importante procurar ajuda imediatamente se uma nova mãe estiver passando por algum desses sintomas.

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Como o PPD é diagnosticado?

Se você está tendo problemas para lidar com todas as mudanças que a nova maternidade traz, consulte seu médico. Ele ou ela pode determinar se você está sofrendo de depressão pós-parto ou encaminhá-lo para um profissional de saúde mental. Muitas mães novas sentem vergonha ou vergonha e guardam para si, mas ter depressão pós-parto não faz de você uma mãe ruim. A ajuda está disponível e não há motivo para sofrer.

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Tratamento PPD: Terapia

Muitas mulheres com depressão pós-parto encontram alívio através da terapia da fala. Um terapeuta está lá para ouvir e dar-lhe estratégias para lidar com os pensamentos e sentimentos negativos que você está tendo. Um tipo, chamado terapia cognitivo-comportamental (TCC), foi testado e comparado com o uso de um medicamento antidepressivo. Um curso curto de TCC funcionou tão bem quanto remédios para aliviar os sintomas da depressão pós-parto.

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Tratamento de PPD: Medicina

Seu médico pode recomendar um dos medicamentos antidepressivos para ajudar a elevar a depressão pós-parto. Essas drogas podem ser muito eficazes, mas não funcionam durante a noite, e podem ter efeitos colaterais indesejados ou reagir mal a outros medicamentos que você esteja tomando. Pergunte ao seu médico quanto tempo levará para se sentir melhor, que efeitos colaterais você pode sentir, quanto tempo você precisará tomar a medicação e como se estabilizar quando estiver pronto.

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Antidepressivos e Amamentação

Se você está amamentando, é importante saber que os antidepressivos podem ser passados ​​para o seu bebê através do leite materno. Embora isso seja mostrado seguro para muitos medicamentos, é melhor conversar com seu médico se você tiver preocupações com a segurança. Depressão pós-parto em si representa riscos para uma criança, se uma nova mãe vai sem tratamento necessário.

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Complicações

A ação rápida para elevar a depressão pós-parto é importante para uma mãe e uma criança saudáveis. Sem tratamento, a depressão pode durar muitos meses e pode ter consequências a longo prazo para você e seu bebê. Pesquisas sugerem que a depressão pós-parto pode interferir na ligação entre mãe e filho, o que pode levar a problemas de comportamento e atrasos no desenvolvimento quando o seu filho fica mais velho.

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Dicas para se sentir melhor

Se você está se sentindo deprimido, as seguintes estratégias podem ajudá-lo a se sentir melhor.

• Aceite a ajuda da família e dos amigos.
• Descanse quando puder.
• Passe tempo com outras mães novas que podem se relacionar com o que você está passando.
• Contrate uma babá e reserve um tempo para você.

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Dieta e Exercício podem ajudar

Faça um esforço para fazer um pouco de exercício todos os dias. Mesmo algo tão simples como empurrar o carrinho de bebê ao redor do bloco pode melhorar o seu humor. Comer uma dieta saudável e equilibrada e beber muita água também pode ajudá-lo a sentir-se novamente como você. Outro benefício de se alimentar bem e se exercitar: você recuperará seu corpo pré-bebê mais rapidamente e isso aumentará sua auto-estima.

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Nota para os membros da família

A falta de apoio é um fator importante na depressão pós-parto. Existem várias maneiras pelas quais os membros da família podem ajudar.

• Verifique regularmente para ver como ela está.
• Faça dela uma refeição nutritiva.
• Observe o bebê para que ela possa tirar uma soneca ou tomar um banho.
• Ajude com o trabalho doméstico.

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Outlook

Quando você está deprimido, pode parecer que as coisas nunca vão melhorar. Ajustar-se à nova maternidade é um dos maiores desafios que uma mulher enfrentará em sua vida - é normal sentir-se sobrecarregado. Mas com a ajuda certa, você pode se sentir melhor. Sem a nuvem de depressão pairando sobre sua cabeça, você poderá aproveitar seu novo bebê e encarar os desafios com calma.

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Fontes | Avaliado Medicamente em 16/05/2018 Avaliado por Melinda Ratini, DO, MS em 16 de maio de 2018

IMAGENS FORNECIDAS POR:

1) Jade e Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.White / Riser
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / mistura de imagens
6) Fotografia de Steven Brisson
7) Robert Lang Photography / Flickr
8) Jerome Tisne / Escolha do fotógrafo
9) Southern Illinois University / Pesquisadores Fotográficos
10) Visuals Unlimited, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) Steve Pomberg /
14) Steve Pomberg /
15) Ed Fox / Aurora
16) Walter B. McKenzie / O Banco de Imagens
17) Amy Frazier / Flickr
18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / imagens de mistura
20) Moodboard / Cultura

REFERÊNCIAS:

Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas.
Associação Americana de Psiquiatria.
Associação americana de tireóide.
Associação Americana de Psicologia.
KidsHealth.org.
Instituto Nacional de Saúde.
Centro Hospitalar Geral de Massachusetts para a Saúde Mental das Mulheres.
Medscape: "Segurança de Antidepressivos Novos na Gravidez".
WomensHealth.gov.

Avaliado por Melinda Ratini, DO, MS em 16 de maio de 2018

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