Você descobriu recentemente que tem câncer de mama. Isso é uma grande notícia e, sem dúvida, há muita coisa girando em sua cabeça. Você pode sentir uma mistura de choque e preocupação com raiva e tristeza. Isso é normal. Mas você pode tomar medidas para seguir em frente. Isso ajudará você a se sentir mais no controle e pronto para o que vem pela frente.

• Seja educado. Conhecimento é poder. Quanto mais informações você tiver sobre o que esperar, mais preparado e esperançosamente menos estressado você será. Converse com sua equipe de saúde sobre o tipo e estágio do câncer de mama que você tem. Descubra as opções de tratamento e as taxas de sucesso de cada um. Pergunte sobre possíveis efeitos colaterais. Fale sobre como o seu câncer de mama e seus cuidados médicos podem afetar seu estilo de vida. Se você procura informações por conta própria, procure por fontes confiáveis. Quadros de mensagens e grupos de apoio estão cheios de pessoas tentando ser úteis. Mas às vezes a informação que você ouve e lê nem sempre está certa.
• Crie um sistema de suporte. Você pode se sentir melhor conversando com outras pessoas que têm câncer. Eles estão passando pelas mesmas coisas que você e compartilham os mesmos sentimentos. Pergunte ao seu médico ou pesquise on-line para encontrar um grupo de apoio ao câncer de mama. Ou você pode preferir falar com um amigo íntimo ou membro da família, um conselheiro ou um membro do seu grupo religioso. Escolha alguém que você conhece como um bom ouvinte. Fale quando tiver vontade de falar.
• Planejar com antecedência. Durante o seu tratamento e enquanto se recupera, você pode precisar de ajuda com as tarefas diárias por um tempo. Planeje alguém para levar as crianças para a escola, passear com o cachorro ou ir às compras. Se você mora sozinho, pode ser necessário morar com alguém enquanto está em tratamento. Amigos e familiares muitas vezes querem ajudar, mas não sabem como. Não tenha medo de informar como eles podem participar.
• Decida o que dizer para amigos e familiares. Se você disser às pessoas sobre o seu câncer, você terá a chance de ajudar e compartilhar seu apoio. Só você sabe com quem se sente à vontade e quando é a hora certa. Algumas pessoas podem parecer desconfortáveis ​​e não sabem o que dizer. Mas a maioria das pessoas vai querer confortá-lo e saber como eles podem ajudar.
• Pense no que dizer no trabalho. Mais uma vez, quem você fala sobre o seu diagnóstico depende de você. Você pode querer manter sua saúde privada de todos, exceto seus colegas de trabalho mais próximos. Você pode ter que tirar uma folga ou ajustar sua programação para tratamentos. Então, é claro, você terá que conversar com seu chefe ou com o departamento de recursos humanos para fazer planos. Veja se você pode trabalhar em casa alguns dias. Isso lhe dará mais energia, especialmente se você não se sentir bem. Planeje tratamentos no fim de semana ou no final da tarde para ter tempo de se sentir melhor.
• Considere uma segunda opinião. Você pode sentir que precisa se apressar e receber tratamento imediatamente. Mas é sempre uma boa ideia certificar-se de que seu diagnóstico está correto e que seu plano de tratamento está no caminho certo. Pergunte ao seu médico - ou outro médico de sua confiança - para encaminhá-lo para um especialista em câncer de mama. Traga todos os seus registros médicos para que ela possa ter uma visão completa da sua saúde. Ligue para o seu provedor de seguro. Pergunte se eles vão pagar pela segunda visita ao consultório. Muitos fazem, mas veja se há algo especial que você tem que fazer.

Um diagnóstico de câncer de mama terá um grande impacto em sua vida. Mas seja proativo agora e será mais fácil lidar com as mudanças e os desafios que podem estar ocorrendo em seu caminho.