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Se você está procurando ingredientes naturais para manter suas gengivas e dentes saudáveis, você tem mais de um produto para experimentar. Seja qual você escolher, não se esqueça de que não é um substituto para escovar, usar fio dental ou enxaguar com um enxaguatório bucal. Você ainda tem que ficar com esses bons hábitos para proteger seu sorriso.
Seguro e eficaz?
Naturalmente, os produtos de higiene oral são seguros de usar, diz Wenyuan Shi, PhD, cadeira de biologia oral na UCLA School of Dentistry.
No geral, ainda estamos aprendendo quais ingredientes naturais funcionam melhor para ajudar a prevenir cáries e doenças nas gengivas. O flúor definitivamente ajuda a evitar cáries, no entanto. Todos os cremes dentais com o Selo de Aceitação da American Dental Association (ADA) o têm.
Peróxido, chá e óleos
Algumas substâncias naturais ou herbais, incluindo alimentos e bebidas comuns, podem ajudar a limpar os dentes.
Procure por isso em sua farmácia ou mercearia:
- Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio)
- Peróxido (deve ser cuidadosamente diluído, pois pode causar queimaduras nas gengivas com força total)
- Chá verde
- Eucaliptol, mentol e óleo de tea tree
- Goma xilitol ou pastilhas
- Vitamina D
Bicarbonato de sódio pode ajudar a combater a cárie dentária e peróxido pode ajudar a combater certas bactérias, diz Shi. No lado negativo, você precisa misturar água oxigenada para enfraquecê-la. Se você usá-lo com força total, você pode queimar suas gengivas.
Um estudo sugere que o enxágue com extrato de chá verde pode ajudar a evitar que seus dentes fiquem erodidos. Outra mostra que pode impedir que alimentos ricos em amido, como bolachas ou bolos, provoquem cáries dentárias. E um terceiro mostra que as pessoas que bebem regularmente chá verde têm gengivas saudáveis do que aquelas que não bebem.
Óleos como eucaliptol, mentol e tea tree podem ajudar a matar bactérias em sua boca. Isso evita que suas gengivas fiquem inflamadas. Você vai encontrar creme dental e enxaguatório bucal com esses ingredientes.
O xilitol, um álcool usado no lugar do açúcar, pode ajudar a limitar a cárie dentária, diz Shi. É vendido como chiclete ou pastilha, mas não está claro o quão bem funciona. Um estudo diz que ajudou a reduzir as cavidades em adultos em apenas 10%. Também pode ajudar a secar a boca, aumentando a saliva.
A vitamina D pode ser boa para a boca, ajudando seu corpo a matar as bactérias. Estudos mostram que você pode ter mais probabilidade de ter doenças nas gengivas se não tiver o suficiente.
Alguns alimentos e bebidas que contêm vitamina D são ovos, atum, salmão e suco de laranja fortificado.
Lembre-se, o seu dentista pode ajudá-lo a identificar os ingredientes naturais que são melhores para você.