Um esporão de calcanhar é um depósito de cálcio que causa uma protuberância óssea na parte inferior do osso do calcanhar. Em um raio X, um esporão de calcanhar pode se estender para a frente em até meia polegada. Sem evidência visível de raios-X, a condição é às vezes conhecida como "síndrome do calcanhar".

Embora os esporões de calcanhar sejam frequentemente indolores, podem causar dor no calcanhar. Eles são frequentemente associados à fascite plantar, uma inflamação dolorosa da faixa fibrosa do tecido conectivo (fáscia plantar) que corre ao longo do fundo do pé e conecta o osso do calcanhar à bola do pé.

Os tratamentos para esporões de calcanhar e condições associadas incluem exercícios, órteses personalizadas, medicamentos anti-inflamatórios e injeções de cortisona. Se os tratamentos conservadores falharem, a cirurgia pode ser necessária.

Causas do Heel Spurs

Esporas de calcanhar ocorrem quando depósitos de cálcio se acumulam na parte inferior do osso do calcanhar, um processo que geralmente ocorre durante um período de muitos meses. Os esporões de calcanhar são frequentemente causados ​​por distensões nos músculos e ligamentos do pé, alongamento da fascia plantar e rasgos repetidos da membrana que cobre o osso do calcanhar. Os esporões de calcanhar são especialmente comuns entre os atletas cujas atividades incluem grandes quantidades de corrida e saltos.

Fatores de risco para esporões de calcanhar incluem:

• Andar anormalidades da marcha, que colocam estresse excessivo no osso do calcanhar, ligamentos e nervos próximos ao calcanhar
• Correr ou correr, especialmente em superfícies duras
• Sapatos mal equipados ou mal desgastados, especialmente aqueles que não possuem suporte apropriado para o arco
• Excesso de peso e obesidade

Outros fatores de risco associados à fascite plantar incluem:

• Aumento da idade, o que diminui a flexibilidade da fáscia plantar e afina a camada adiposa protetora do calcanhar
• Diabetes
• Passar a maior parte do dia nos pés
• Freqüentes rajadas de atividade física
• Ter pés chatos ou arcos altos

Os sintomas do Heel Spurs

Os esporões de calcanhar geralmente não causam sintomas. Mas o esporão do calcanhar pode estar associado a dor intermitente ou crônica - especialmente ao caminhar, correr ou correr - se a inflamação se desenvolver no ponto de formação do esporão. Em geral, a causa da dor não é o calcanhar em si, mas a lesão do tecido mole associada a ele.

Muitas pessoas descrevem a dor do esporão do calcanhar e da fascite plantar como uma faca ou um alfinete no pé quando se levantam pela manhã - uma dor que mais tarde se transforma em uma dor surda. Eles freqüentemente se queixam de que a dor aguda retorna depois de ficar em pé depois de se sentar por um período prolongado de tempo.

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Tratamentos Não-Cirúrgicos para Salto do Calcanhar

A dor no calcanhar associada com esporão no calcanhar e fascite plantar pode não responder bem ao repouso. Se você andar depois de uma noite de sono, a dor pode piorar à medida que a fáscia plantar de repente se alonga, o que se alonga e puxa o calcanhar. A dor geralmente diminui quanto mais você anda. Mas você pode sentir uma recorrência de dor após um descanso prolongado ou uma caminhada prolongada.

Se você tem dor no calcanhar que persiste por mais de um mês, consulte um médico. Ele ou ela pode recomendar tratamentos conservadores como:

• Exercícios de alongamento
• Recomendações de sapato
• Taping ou cintas para descansar os músculos e tendões estressados
• Inserções de sapato ou aparelhos ortopédicos
• Fisioterapia
• Talas noturnas

A dor no calcanhar pode responder ao tratamento com medicamentos de venda livre, como paracetamol (Tylenol), ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve). Em muitos casos, um dispositivo ortótico funcional pode corrigir as causas de dor no calcanhar e no arco, como desequilíbrios biomecânicos. Em alguns casos, a injeção com um corticosteróide pode ser feita para aliviar a inflamação na área.

Cirurgia para Heel Spurs

Mais de 90% das pessoas melhoram com tratamentos não cirúrgicos. Se o tratamento conservador falhar no tratamento dos sintomas do esporão do calcanhar após um período de 9 a 12 meses, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor e restaurar a mobilidade. Técnicas cirúrgicas incluem:

• Liberação da fáscia plantar
• Remoção de um estímulo

Exames ou exames pré-cirúrgicos são necessários para identificar os candidatos ideais, e é importante observar as recomendações pós-cirúrgicas referentes a repouso, gelo, compressão, elevação do pé e quando colocar peso no pé operado. Em alguns casos, pode ser necessário que os pacientes usem bandagens, talas, moldes, calçados cirúrgicos, muletas ou bengalas após a cirurgia. Possíveis complicações da cirurgia do calcanhar incluem dor no nervo, dor no calcanhar recorrente, dormência permanente da área, infecção e cicatrizes. Além disso, com a liberação da fáscia plantar, há risco de instabilidade, cãibras nos pés, fratura por estresse e tendinite.

Prevenção de Heel Spurs

Você pode evitar esporões de calcanhar usando sapatos bem ajustados com solas de absorção de choque, hastes rígidas e contadores de apoio de calcanhar; escolher sapatos apropriados para cada atividade física; aquecendo e fazendo exercícios de alongamento antes de cada atividade; e andando sozinho durante as atividades.

Evite usar sapatos com desgaste excessivo nos calcanhares e nas solas dos pés. Se você está com excesso de peso, perder peso também pode ajudar a evitar esporões de calcanhar.