Por Sharon Liao

Seus dentes são feitos de coisas difíceis. Sua camada externa, o esmalte, é a substância mais forte em seu corpo.

Mas hábitos, condições de saúde e lesões podem levar ao desgaste.

Saiba o que pode danificar seu sorriso e o que você pode fazer para protegê-lo.

Moagem e Apertamento

Seus dentes servem para morder e mastigar. Ainda assim, muito disso pode causar danos.

"A longo prazo, o atrito pode desgastar o enchimento do esmalte e da fratura", diz Kimberly Harms, DDS, porta-voz da American Dental Association.

Seu dentista pode chamar isso de bruxismo e afeta milhões de adultos. Isso pode acontecer durante o dia ou enquanto você dorme.

Algumas coisas podem causar isso:

Estresse e ansiedade: Eles podem desencadear ou piorar.

Alinhamento dos dentes: A maneira como eles se alinham pode causar desgaste.

Medicamentos: Alguns antidepressivos podem levar a isso.

Apnéia do sono: Trate a apneia e a moagem pode terminar.

A consciência é a sua primeira linha de defesa contra a trituração e o apertamento.

"Eu sei por experiência pessoal que você pode moer os dentes sem perceber," diz Harms.

Se você perceber isso, esfregue a língua atrás dos dentes da frente ou coloque a ponta entre os dentes.

Informe o seu médico e dentista se você tem:

• Dores de cabeça
• Dor facial ou mandíbula
• Aperto
• Dor

Se o estresse é a causa, faça algumas atividades relaxantes, como:

• Exercício.
• Passar o tempo com os amigos.
• Tome algumas respirações lentas e profundas.

Se você range os dentes à noite, seu dentista pode recomendar um protetor bucal. Seu médico também pode prescrever um relaxante muscular. Ele pode querer acompanhar o seu sono para ter certeza de que você não tem um distúrbio do sono.

Dentes lascados ou quebrados

Esses problemas podem vir de força ou pressão, diz Eugene Antenucci, DDS, professor assistente clínico da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova York.

Isso pode acontecer quando você morde um alimento duro ou objeto, como um pedaço de pão duro, gelo ou canetas.

Impacto de esportes ou acidentes também pode danificar seus dentes. Lesões esportivas são responsáveis ​​por até 39% das lesões dentárias em crianças.

Contínuo

Como proteger seu sorriso

Não morda alimentos duros, como gelo e balas duras. Em vez de tentar abrir o pacote ou a garrafa com a boca, pegue um abridor ou uma tesoura.

Uma cavidade ou preenchimento pode enfraquecer seu dente e torná-lo mais propenso a quebrar ou quebrar. Por isso, é importante consultar seu dentista para fazer um check-up duas vezes por ano.

Se você pratica um esporte de contato, peça ao seu dentista que o ajuste para um protetor bucal. Os atletas que não os usam são quase duas vezes mais propensos a ter uma lesão na boca ou no dente.

Erosão ácida e dentária

Você pode se lembrar da aula de química do ensino médio que os ácidos podem corroer as superfícies. Isso vale para o esmalte dos dentes. Aqui estão algumas maneiras de expor sua boca ao ácido:

Alimentos e bebidas ácidos: As frutas cítricas podem desgastar o esmalte. Refrigerantes, limonada e bebidas esportivas e energéticas são as bebidas mais nocivas.

Açúcar: Bactérias em seus dentes se alimentam de açúcar. Eles produzem ácidos prejudiciais e causam cáries.

Refluxo ácido: Ele leva os ácidos do estômago para o esôfago e para a boca.

Vômito freqüente: Condições que causam isso, como alcoolismo e bulimia, expõem seus dentes a ácido do estômago com muita frequência.

O que você pode fazer

Reduza bebidas açucaradas e ácidas e lanches durante o dia.Quando você os tem regularmente, "isso expõe seus dentes a ácido por um longo período de tempo, o que desgasta o esmalte", diz Sara Hahn, DMD, professora assistente da Faculdade de Odontologia da Universidade da Califórnia em San Francisco.

E "cada vez que você tem algo ácido ou açucarado, lave a boca com um pouco de água", diz Hahn. Você também pode mastigar um pedaço de chiclete sem açúcar, que aumenta o fluxo de saliva.

Sua saliva contém minerais como cálcio e fosfato que fortalecem o esmalte dos dentes.

Se você tiver refluxo ácido ou DRGE, alcoolismo ou bulimia, consulte seu médico para tratamento ou medicação.

Não se esqueça de escovar os dentes por 2 minutos, duas vezes por dia, com um creme dental com flúor. A boca enxaguar com flúor também ajudará.