Você provavelmente faz isso. Se seus filhos são pré-adolescentes ou mais velhos, eles certamente também o fazem: tirar “selfies” intermináveis ​​para documentar os momentos da vida, por mais inconsequentes que sejam. Fuss com filtros para exibir uma versão aprimorada da realidade. E depois postar essas fotos curadas em uma variedade de redes sociais, perseguindo novos seguidores e “curtidas” para uma afirmação positiva.

Seus filhos também provavelmente escrevem em vez de falar, seus dispositivos são um instrumento e uma barreira para a verdadeira comunicação.

É este nível crescente de olhar para o umbigo e intercâmbio indireto promovendo um aumento do narcisismo e perda de empatia em nossa cultura, especialmente entre as gerações mais jovens? As crianças estão perdendo o senso de compaixão e comunidade?

Sim, mantém Michele Borba, EdD, autor de UnSelfie: Por que crianças empáticas Ter sucesso em nosso mundo All-About-Me . A pesquisa que ela descreve em seu livro sugere um aumento impressionante de 58% nos pensamentos, aspirações e ações autocentradas entre as crianças universitárias americanas em toda a demografia durante as últimas três décadas, com uma diminuição de 40% no comportamento empático.

"A" síndrome de selfie "não é inteiramente sobre as redes de fotos e sociais", explica Borba. “Refere-se a uma mudança em nossa cultura geral para o hiperindividualismo, uma mudança observada pela primeira vez por volta de 2000. Nos tornamos mais competitivos e autocentrados com a ascensão do reality show; até mesmo letras musicais que uma vez disseram 'Dois corações batem como um' agora dizem 'eu isso' e 'eu aquilo'. Em livros estamos vendo muito mais 'eu' e menos 'nós'. 'As crianças costumavam querer crescer e se tornar algo, fazer alguma coisa. Agora eles simplesmente dizem "ricos e famosos".

Qual é o antídoto para a Era Me-Me-Me? Acontece que ensinar empatia - a capacidade de se colocar no lugar do outro e imaginar como essa pessoa se sente - para crianças de 1 ou 2 anos, e continuar a modelar e reforçar a empatia até que tenham idade suficiente para sair de casa, é a chave.

Então, como você combate o narcisismo e incute empatia em seus filhos? Borba oferece estas nove ideias:

1. Desenvolver a alfabetização emocional. Em uma época de mensagens de texto, as crianças não reconhecem os sinais faciais e a entonação da voz. Para entender seus próprios sentimentos e os sentimentos dos outros, Borba aconselha “horário regular, programado, desconectado. Retire a refeição da família. Abaixe o celular e fale. Olho por olho. Assim, você pode ver e ouvir as expressões e o significado um do outro. ”

2. Faça uma declaração de missão da família. “Diga aos seus filhos: 'É isso que nossa família representa: espera-se que você seja gentil. Carinhoso. Socialmente responsável com os outros. Crie um sinal dessa declaração e pendure-a na geladeira, para que eles a vejam e internalize todos os dias. Os pais também devem praticar o que pregam.

3. Fique “outro” focado. “Ensine seus filhos a perguntar: 'Como eu me sentiria como essa outra pessoa?' Pergunte isso quando você se disciplinar. Pergunte quando você assiste TV. Aponte para um personagem que passa por algo difícil e pergunte: "O que ela precisa para se sentir melhor?" Pergunte o suficiente e a empatia entra em ação.

4. Leia bons livros. Introduzir ficção literária, como Web de Charlotte , Sugere Borba, com ricos dilemas morais para ensinar empatia. “O romance para jovens adultos Maravilha é outro ótimo exemplo ”, diz ela.

5. Só respire. As crianças precisam aprender a administrar suas emoções por meio da autorregulação. "Quando o estresse aumenta, às vezes todos entramos no modo de sobrevivência e desligamos a empatia", diz Borba. “A respiração profunda é uma maneira de chegar a um estado mais consciente. Eu digo às crianças para respirarem lenta e profundamente de sua barriga. Você pode ensinar até mesmo as crianças mais novas dessa técnica. É fabuloso para os adolescentes. Isso os ajuda a relaxar. ”

6. Pratique bondade. Se você se comportar gentilmente, a bondade se torna um hábito. “Eu conheço uma família que instrui os filhos a saírem para o dia para fazer duas coisas aleatórias e relatar no jantar. Coisas simples, como sorrir para outra criança ou abrir a porta para um professor. Eu prometo, eles amam o reforço positivo que recebem. Desenvolve uma mentalidade de cuidado e não apenas durante as férias. Divirta-se com isso: Crie uma cesta de cartas de índice de gentileza e deixe as crianças apresentarem ideias. Todos os dias, diga a eles para escolher dois.

7. Ensine a resolução de conflitos. “Os jogadores da equipe são colaboradores e solucionadores de problemas quando surgem conflitos”, diz Borba. Ainda assim, a sociedade pode ser tão competitiva. “Encorajo as crianças mais jovens a resolverem conflitos com jogos de Rock-Paper-Scissors, que ensinam empatia através do jogo. Uma velhinha, mas uma gracinha. ”Ela instrui as crianças mais velhas a“ Parem, ouçam seus sentimentos, se revezem dizendo o problema sem interrupções ou abatimentos, limitem as escolhas a uma solução, decidam, apertem as mãos - e deixem vai."

8. Afaste o pescoço. As crianças que aprendem coragem moral tornam-se futuras líderes, de acordo com Borba, que estudou os trabalhos e biografias de 30 ganhadores do Prêmio Nobel. "Eles são as crianças que não suportam o bullying ou vêem outro filho chateado", diz Borba. Ainda assim, pode ser assustador tomar uma posição. “Os Navy Seals aprendem quatro técnicas para passar por testes de treinamento rigorosos para situações desafiadoras”, acrescenta ela. “Ensine-os a seus filhos. O primeiro é uma auto-fala positiva: "Estou calmo e no controle." O segundo é "pedaço": "Eu posso passar os próximos 5 minutos". Quando esses 5 minutos terminarem, diga de novo para pegar passos para conquistar um problema. A terceira é a respiração profunda, que afasta o medo. E a quarta é fazer um ensaio mental para visualizar o sucesso ”.

9. Cresça um fazedor de diferenças! "Os pais precisam dar aos filhos oportunidades de servir e devolver … e, tão importante quanto eles, precisam seguir suas paixões e incentivar as crianças a perseguir as suas próprias", diz Borba. “Além disso, use jornais, e não para desgraça e melancolia; todo o negativo pode ser entorpecedor. Encontre histórias edificantes e leia-as para as crianças antes de dormir para enchê-las da maravilha do mundo. ”