O top 5 mudanças no corpo pós-gravidez que você nunca viu chegando.

Por Heather Hatfield

Quando você descobriu que estava grávida, sabia que sua vida mudaria para sempre! Tanto para olhar para frente: trazendo seu bebê para casa, vendo seu primeiro sorriso, ouvindo seu primeiro coo.

E você sabia que seu corpo também estava passando por algumas mudanças - ganhando peso durante a gravidez, seios maiores, talvez tornozelos inchados se você ficasse de pé por muito tempo.

Mas existem algumas mudanças que podem surpreendê-lo. Aqui estão cinco deles.

1. Mergulho Sex Drive

Se você não está de bom humor, você não está sozinho - muitas novas mães vêem uma queda em seus impulsos sexuais.

"Pode demorar até um ano para sentir que você está realmente de volta para o sexo", diz Hope Ricciotti, MD, professor associado de obstetrícia e ginecologia da Harvard Medical School e um obstetra praticante no Beth Israel Deaconess Hospital em Boston . "Você está tão concentrado em seu filho e sua família que você tem pouco ou nenhum tempo para si mesmo, e isso inclui sexo."

Você também está cansado e pode não ter nenhum momento romântico nos primeiros meses após o nascimento do bebê para pensar no ato que concebeu seu filho, diz ela.

Misture-os com níveis de estrogênio que retornam ao pós-parto normal, e o sexo cai para o final da sua lista de prioridades. A boa notícia: vai voltar a subir.

"Os níveis de estrogênio aumentam durante a gravidez e caem abruptamente depois que você dá à luz", diz Silvana Ribaudo, MD, obstetra do Columbia Medical Center, em Nova York. "A mudança nos níveis de estrogênio significa que o desejo sexual de uma mulher é provavelmente muito baixo. Isso repercute, mas leva tempo."

2. Bulge barriga

Você dá à luz, você perde a barriga, certo? Bem, não tão rápido.

“Depois que você dá à luz, muitas mulheres esperam que sua barriga volte ao seu tamanho normal quase imediatamente”, diz Ribaudo. "Demora cerca de 6-8 semanas antes do útero voltar ao seu tamanho pré-gestacional".

Amanda Ezman de Oneida, N.Y. estava entre as novas mamães surpreendidas pelo tamanho de sua barriga depois que ela deu à luz.

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"Eu usei o banheiro no dia seguinte ao nascimento da minha filha e olhei no espelho", diz Ezman. "Eu pensei que eu seria um pouco diferente, mas eu ainda parecia quase nove meses de gravidez."

Durante a gravidez e após o parto, o exercício e uma dieta saudável são fundamentais para recuperar o corpo (sob a direção do ginecologista, é claro).

"Leva tempo", diz Ricciotti. "Os principais exercícios que se concentram em sua barriga ajudam a tonificar a protuberância de seu bebê."

3. Surpresa de Sapato

Acha que as mudanças que você sente na gravidez acontecem principalmente na sua seção intermediária? Você esqueceu seus pés.

"Sim, os pés de uma mulher incham durante a gravidez", diz Ricciotti. "Mas depois que o bebê nascer, ela pode ter um tamanho de sapato permanentemente diferente."

O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologistas (ACOG) recomenda que as mulheres de tamanho médio ganhem entre 25 e 35 libras durante a gravidez. Esse peso extra coloca seus pés sob pressão.

"O peso adicional que você carrega pode achatar o arco do seu pé", diz Ricciotti. "Com o arco achatado, você pode achar que precisa de um tamanho extra de meia polegada maior para ficar confortável."

Os hormônios desempenham um papel aqui também - em particular, um chamado relaxin.

"Ele faz exatamente o que parece", diz Ribaudo. "Ele relaxa os ligamentos musculares em seu corpo para ajudar a prepará-lo para o parto, mas não é exclusivo para sua área pélvica. Também afeta o resto do corpo, incluindo os pés .

Com ligamentos frouxos nos pés e um aumento no peso do corpo, empurrando para baixo o arco, os pés são preparados para achatar e alongar.

No lado positivo? É uma ótima desculpa para fazer compras de sapatos.

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4. tamanho do copo

Muitas mulheres esperam que seus seios cresçam antes e depois do nascimento, especialmente se continuarem amamentando. Mas lembre-se: o que sobe …

"Depois que você dá à luz e para a amamentação … isso pode deixar seus seios não apenas caídos, como a maioria das mulheres espera, mas menores também", diz Ricciotti.

Não é incomum que as mulheres diminuam o tamanho da xícara após a gravidez e a amamentação, e ainda não acabou.

"Quanto mais crianças você tem, mais seus seios tendem a ceder", diz Ricciotti.

Não culpe a amamentação, no entanto. Um estudo de 2008 com 93 mulheres descobriu que a história da amamentação não estava ligada às suas chances de ter seios caídos. Em vez disso, os fatores de risco para mamas caídas foram maior IMC, maior número de gestações, maior tamanho do sutiã antes da gravidez, histórico de tabagismo e idade mais avançada.

5. Perda De Cabelo

A maioria das mulheres tem cabelos mais cheios e brilhantes durante a gravidez. Após o parto, seu cabelo volta ao normal - e isso pode significar que você está perdendo mais cabelo do que o normal. Mas não se preocupe - tudo se equilibra.

Durante a gravidez, diz Ribaudo, níveis mais elevados de estrogênio impedem que o cabelo caia na taxa normal.

Então, depois da gravidez, quando os níveis de estrogênio caem e voltam ao normal, seu cabelo tem que se recuperar - caindo.

Seu período de derramamento pesado acontece de um a cinco meses após a gravidez, de acordo com o ACOG. A maioria das mulheres grávidas tem essa queda de cabelo, mas a boa notícia é que é temporária. A perda de cabelo tem um pico em torno de 3-4 meses após o nascimento, mas geralmente retorna ao normal dentro de 6 a 12 meses.