Todo mundo fica dores de cabeça ao longo do tempo. E a maioria de nós tem cafeína no que bebemos e comemos todos os dias. Você já pensou em saber se há uma conexão? É possível que a cafeína cause e cure uma dor de cabeça.

Como a cafeína ajuda

Quando sua cabeça está doendo, você quer alívio rápido. Seja uma dor de cabeça de tensão comum ou uma enxaqueca, a cafeína pode ajudar. É por isso que é um ingrediente em muitos analgésicos populares. Pode torná-los até 40% mais eficazes. Às vezes você pode parar a dor em suas pegadas apenas tomando cafeína sozinha.

A cafeína ajuda a reduzir a inflamação e isso pode trazer alívio. Também dá um impulso aos remédios para dor de cabeça. Quer você use aspirina, ibuprofeno ou paracetamol, eles trabalham mais rápido e melhor e mantêm a dor por mais tempo quando combinados com cafeína.

Uma condição muito rara chamada de enxaqueca hipnótica responde especialmente bem à cafeína. Estes atacam as pessoas mais velhas, acordando-as no meio da noite com dores intensas. Os médicos costumam dizer às pessoas que fazem isso uma xícara de café antes de dormir.

Como a cafeína dói

Curiosamente, o que torna a cafeína eficaz no alívio da dor também pode causar dores de cabeça.

Como a cafeína estreita os vasos sangüíneos que circundam o cérebro, quando você para de tomar eles se expandem novamente e isso pode causar dor.

Retirada: É fácil para o seu corpo se acostumar tanto com os efeitos da cafeína que, quando você não o tem em seu sistema, você se retira. Uma dor de cabeça é um dos sintomas. Isso pode acontecer quando você toma cafeína regularmente, até mesmo uma xícara de café por dia.

Demasiada medicação: A cafeína também pode ser um fator no que é conhecido como uso excessivo de medicamentos ou cefaléia rebote. Isso pode acontecer quando você toma muito de qualquer tipo de analgésico ou o toma com muita frequência. Quando o medicamento desaparece, a dor volta pior do que antes. Quando você combina cafeína com analgésicos, essa condição é mais provável.

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O que você pode fazer

Esteja ciente de como a cafeína afeta você e preste atenção em quanto você bebe e come. Se você tiver enxaquecas, ou se tiver dores de cabeça frequentemente, pode tentar reduzir a cafeína ou evitá-la completamente. É melhor fazer isso gradualmente. Por exemplo, se você normalmente toma 2 xícaras de café pela manhã, comece cortando para um. Se você sair de repente, pode levar até uma semana para superar os sintomas de abstinência.

Acompanhe as suas dores de cabeça e o que parece ajudar. Durma bem e beba muita água. Uma dieta nutritiva e exercícios diários também podem ajudar. Tente administrar o estresse. Você pode ser capaz de vencer uma dor de cabeça com técnicas de relaxamento, meditação ou massagem, em vez de usar medicamentos ou cafeína.

Em seguida em gatilhos da enxaqueca

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