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Mastigando gelo

É natural e sem açúcar, então você pode pensar que o gelo é inofensivo. Mas mastigar cubos duros e congelados pode lascar ou até quebrar os dentes. E se sua mastigação descuidada irritar o tecido mole dentro de um dente, dor de dente regular pode se seguir. Comidas quentes e alimentos frios podem desencadear golpes rápidos e agudos de dor ou uma dor de dente persistente. Da próxima vez que você sentir o desejo de gelo, mastigue um chiclete sem açúcar.

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Jogando Esportes Sem Guarda Boca

Se você joga futebol, hóquei ou qualquer outro esporte de contato, não entre no jogo sem um protetor bucal. Este é um pedaço de plástico moldado que protege a linha superior dos dentes. Sem ele, seus dentes podem ficar lascados ou até mesmo nocauteados quando a ação fica difícil. Protetores bucais auto-ajustáveis ​​podem ser adquiridos em uma loja, ou você pode ter um personalizado feito pelo seu dentista.

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Garrafas para dormir

Nunca é cedo demais para proteger os dentes. Dar a um bebê uma garrafa de suco, leite ou fórmula na hora de dormir pode colocar novos dentes em um caminho para a decomposição. O bebê pode se acostumar a adormecer com a mamadeira em sua boca, banhando os dentes em açúcar durante a noite. É melhor manter as garrafas fora do berço.

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Piercings na Língua

Piercings na língua podem estar na moda, mas morder o pino de metal pode rachar um dente. Piercings no lábio representam um risco semelhante. E quando o metal esfrega contra a gengiva, pode causar danos na gengiva que podem levar à perda do dente. A boca também é um paraíso para as bactérias, por isso os piercings aumentam o risco de infecções e feridas. Além disso, com um piercing na língua existe o risco de perfurar acidentalmente um grande vaso sanguíneo, o que pode causar hemorragias graves. Bottom line, discutir os riscos para a saúde com o seu dentista primeiro.

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Dentes de Moagem

Ranger os dentes, ou bruxismo, pode desgastar os dentes ao longo do tempo. É mais frequentemente causada por estresse e hábitos de sono. Isso dificulta o controle. Evitar alimentos duros durante o dia pode reduzir a dor e os danos causados ​​por esse hábito. Vestindo um protetor de boca à noite pode evitar os danos causados ​​por moagem durante o sono.

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Pastilhas para a tosse

Só porque as gotas para tosse são vendidas no corredor da medicina não significa que sejam saudáveis. A maioria é carregada de açúcar. Então, depois de acalmar sua garganta com um losango, certifique-se de escovar bem. Se o açúcar vem de uma gota de tosse ou de um doce duro, reage com a placa pegajosa que reveste seus dentes. Em seguida, as bactérias na placa convertem o açúcar em um ácido que corrói o esmalte dos dentes. Olá cavidades.

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Gummy Candy

Todas as guloseimas açucaradas promovem a cárie dentária, mas algumas guloseimas são mais difíceis de suportar. Gummies grudam nos dentes, mantendo o açúcar e os ácidos resultantes em contato com o esmalte por horas. Se o seu dia não é o mesmo sem um bicho-papão, faça um par durante uma refeição em vez de um lanche separado. Mais saliva é produzida durante as refeições, o que ajuda a enxaguar bocados de doces e ácidos.

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Refrigerante

Candy não é o único culpado quando se trata de adição de açúcar. Refrigerantes podem ter até 11 colheres de chá de açúcar por porção. Para adicionar insulto à injúria, refrigerantes também contêm ácidos fosfórico e cítrico, que corroem o esmalte dos dentes. Dietas refrigerantes permitem que você pule o açúcar, mas eles podem ter ainda mais ácido na forma de adoçantes artificiais.

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Abrindo coisas com seus dentes

Abrir tampas de garrafas ou embalagens plásticas com os dentes pode ser conveniente, mas esse é um hábito que faz os dentistas se encolherem. Usar seus dentes como ferramentas pode causar rachaduras ou lascas. Em vez disso, mantenha a tesoura e abridores de garrafas à mão. Bottom line, seus dentes só devem ser usados ​​para comer.

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Bebidas esportivas

Não há dúvida de que uma bebida esportiva fria é refrescante depois de um bom treino. Mas essas bebidas geralmente são ricas em açúcar. Como refrigerantes ou doces, bebidas esportivas açucaradas criam um ataque ácido no esmalte de seus dentes. Beber com freqüência pode levar à decadência. A melhor maneira de se manter hidratado no ginásio é beber água sem açúcar e sem calorias.

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Suco de fruta

Suco de fruta é carregado com vitaminas e antioxidantes, mas infelizmente a maioria dos sucos também é carregada com açúcar. Alguns sucos podem ter tanto açúcar por porção como refrigerante. Por exemplo, existem apenas mais 10 gramas de açúcar em refrigerante de laranja do que em suco de laranja. As frutas são naturalmente doces, então procure por suco que não tenha adição de açúcar. Você também pode reduzir o teor de açúcar, diluindo o suco com um pouco de água.

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Batata frita

As bactérias da placa também quebram os alimentos ricos em amido em ácido. Esse ácido pode atacar os dentes pelos próximos 20 minutos - ainda mais se a comida estiver presa entre os dentes ou se você fizer um lanche com frequência. Você pode querer fio dental depois de comer batatas fritas ou outros alimentos ricos em amido que tendem a ficar presos nos dentes.

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Snacking Constante

Snacking produz menos saliva do que uma refeição, deixando pedaços de comida em seus dentes por horas a mais. Evite petiscar com muita frequência e escolha lanches com baixo teor de açúcar e amido - por exemplo, palitos de cenoura.

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Mastigando Lápis

Você já mastigou o lápis quando se concentra em trabalho ou estudos? Assim como o gelo, esse hábito pode fazer com que os dentes quebrem ou quebrem. Goma sem açúcar é uma opção melhor quando você sente a necessidade de mastigar. Ele irá desencadear o fluxo de saliva, o que pode tornar os dentes mais fortes e proteger contra os ácidos que comem esmalte.

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Beber café

A cor escura e a acidez do café podem causar o amarelecimento dos dentes ao longo do tempo. Felizmente, é uma das manchas mais fáceis de tratar com vários métodos de clareamento. Fale com o seu dentista se estiver preocupado com a descoloração dos dentes.

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Fumar

Os cigarros, assim como outros produtos do tabaco, podem manchar os dentes e causar a sua queda como resultado da doença da gengiva. O tabaco também pode causar câncer de boca, lábios e língua. Se você estava procurando mais um motivo para desistir, pense em seu sorriso.

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Beber Vinho Tinto

Os ácidos no vinho corroem o esmalte dos dentes, criando manchas ásperas que tornam os dentes mais vulneráveis ​​às manchas. O vinho tinto também contém um pigmento profundo chamado cromógeno e tanino, que ajuda a cor a aderir aos dentes. Esta combinação torna mais fácil para a cor vermelha do vinho ficar com você por muito tempo depois que seu copo estiver vazio.

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Beber Vinho Branco

Você pode pensar que aderir ao vinho branco pouparia seus dentes. Mas os ácidos ainda enfraquecem o esmalte, deixando os dentes porosos e vulneráveis ​​a manchas de outras bebidas, como o café. Swishing com água depois de beber ou usar pasta de dente com um agente de clareamento suave pode combater os efeitos de coloração de vinhos tintos e brancos.

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Compulsão alimentar

A compulsão alimentar freqüentemente envolve quantidades excessivas de doces, o que pode levar à cárie dentária. Binging e purgação (bulimia nervosa) pode causar ainda mais danos à saúde bucal. Os ácidos fortes encontrados no vômito podem corroer os dentes, tornando-os frágeis e fracos. Esses ácidos também causam mau hálito. A bulimia pode levar a uma variedade de problemas graves de saúde, por isso certifique-se de falar com o seu médico se tiver sido expurgado.

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Fontes | Avaliado Medicamente em 7/3/2018 1 Analisado por Alfred D. Wyatt Jr., DMD em 3 de Julho de 2018

IMAGENS FORNECIDAS POR:

(1) Jerome Tisne / Escolha do fotógrafo
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Idade / fotolibradora
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
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(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Israel / Photolibrary
(14) Fusível
(15) Adam Gault / OJO Images
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) imagens a.t.I / Flickr
(19) Imagens de Altrendo

REFERÊNCIAS:

American Dental Association.
Associação Dental da Califórnia.
Guia do Consumidor para Odontologia
Rádio Pública Nacional.
News release, Universidade de Nova York.
Pearson, C. The Huffington Post Abril de 2011.
USDA.

Avaliado por Alfred D. Wyatt Jr., DMD em 3 de julho de 2018

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