A relação entre sono e insuficiência cardíaca é uma via de mão dupla. Ter insuficiência cardíaca significa que você provavelmente terá outros problemas de saúde, incluindo problemas de sono. Da mesma forma, os problemas do sono, incluindo a apneia obstrutiva do sono (AOS) e a insônia, podem piorar os sintomas da insuficiência cardíaca.

Uma boa noite de sono é importante, seja seu coração saudável ou não. Descanso ajuda o seu coração, bem como seus níveis de energia, habilidades de pensamento e saúde em geral. Se você puder lidar com seus problemas de sono, poderá aliviar o peso do seu coração.

Insuficiência Cardíaca Causa Problemas no Sono

Complicações da insuficiência cardíaca podem afetar seu sono. Por exemplo:

• Dor no peito e desconforto dificultam o relaxamento e a queda ou o sono.
• Deitar na cama pode fazer você sentir falta de ar.
• Você pode ter que se levantar durante a noite para fazer xixi.

Durante o dia, você está de pé e sentado, então o fluido extra normalmente se acomodaria em suas pernas e pés. Mas deite-se e vai subir para o seu peito e garganta. Isso pode se fechar em seus pulmões e vias aéreas, dificultando a respiração.

Seu médico pode prescrever diuréticos para ajudar a se livrar desse fluido extra. Mas esses medicamentos não param de funcionar quando você dorme, o que pode significar interromper seu sono para uma ou duas idas ao banheiro.

Problemas do sono levam à insuficiência cardíaca

A OSA é mais comum entre pessoas com excesso de peso, mas qualquer um pode obtê-lo. O tecido na parte de trás da garganta relaxa e bloqueia as vias aéreas enquanto você dorme. Você para de respirar, então seu cérebro sinaliza para os músculos da garganta se contraírem, o que abre suas vias aéreas novamente. Isso pode acontecer dezenas ou até centenas de vezes por noite.

Seu cérebro também libera hormônios do estresse durante esses episódios. Eles podem elevar sua frequência cardíaca e sua pressão arterial - o que aumenta sua chance de desenvolver insuficiência cardíaca ou piorá-la.

Os pesquisadores também descobriram uma forte ligação entre o problema de cair ou permanecer dormindo e a probabilidade de insuficiência cardíaca. Uma razão pode ser que a insônia desencadeia a resposta ao estresse do corpo, o que poderia enfraquecer seu coração ao longo do tempo.

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O que você pode fazer

Prepare-se para um sono reparador:

• Atenha-se a um horário regular de sono / vigília.
• Desligue a TV, o computador e outros dispositivos antes de dormir.
• Mantenha seu quarto fresco e escuro.
• Evite álcool antes de dormir e cafeína à tarde ou à noite.
• Exercício todas as manhãs.

Se você tiver algum tipo de problema de sono, avise seu cardiologista.

Um especialista em sono pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo clinicamente, se você está lidando com insônia, AOS ou outra coisa, e como tratá-la. Uma opção pode ser a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) - uma pequena máquina que bombeia ar através de um tubo e máscara que você usa sobre a boca e o nariz para ajudar a manter as vias aéreas abertas à noite.

Pode nem sempre haver uma solução fácil, mas o sono é muito importante para o seu coração e para a sua saúde em geral, sem os ZZZs.

Em seguida em viver com insuficiência cardíaca

Mitos da insuficiência cardíaca