Você é um gênio ou um osso? Faça um teste de ossos para descobrir.

De Colette Bouchez

Se a sua experiência com os ossos é muito limitada a colocar esse traje de esqueleto a cada Halloween, então você pode estar enganando-se de importantes cuidados preventivos.

Faça este teste para descobrir o quanto você sabe sobre saúde óssea e aprenda um pouco sobre o que você pode fazer para proteger seu esqueleto da cabeça aos pés!

1. O maior osso do corpo humano é:

uma. Crânio

b. Coluna vertebral

c. Fêmur (osso da coxa)

d. Tíbia (osso da canela)

Resposta: c. O seu fémur (osso da coxa) não é apenas o maior osso, mas também o mais forte, suportando grande parte do peso do seu corpo. A extremidade inferior do fêmur se une à tíbia em uma articulação que forma seu joelho. A extremidade superior é arredondada em uma bola que se encaixa em uma "cavidade" localizada na pélvis para formar a articulação do quadril. O menor osso do corpo está no ouvido e tem apenas 1/8 de polegada de comprimento.

2. O termo "ossos longos" é usado para descrever:

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uma. Pessoas muito altas

b. Mulheres com pernas muito longas

c. Ossos que oferecem estrutura e mobilidade

d. Qualquer osso totalmente crescido

Resposta: c. "Ossos longos" é o termo usado para descrever qualquer osso duro e denso que também forneça força, estrutura e mobilidade, como o fêmur.

3. A diferença entre um osso "quebrado" e um osso "fraturado" é:

uma. Gravidade

b. Localização

c. Complicações

d. Nenhuma diferença

Resposta: d. "Quebra" e "fratura" são termos intercambiáveis ​​que significam a mesma coisa: o osso está quebrado. Existem, no entanto, diferentes tipos de quebras ósseas. Diz-se que uma quebra completa ocorre quando um osso se parte em dois ou mais pedaços; uma ruptura incompleta significa que o osso não quebra completamente; uma fratura composta (também chamada de fratura "aberta") ocorre quando um osso rompe a pele; uma fratura simples (ou fratura "fechada") ocorre quando o osso se quebra, mas não há quebra na pele. Em crianças, o tipo mais comum de ruptura óssea é uma fratura em galho verde, um tipo de ruptura incompleta que faz com que o osso seja dobrado.

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4. Quando um especialista forense examina um esqueleto, eles podem dizer:

uma. Era

b. Gênero

c. Certas causas de morte

d. Tudo acima

Resposta: d. Tudo acima. A idade é determinada pela observação do nível de deterioração óssea, bem como pela evidência de um processo chamado "ossificação", uma fusão de ossos que ocorre em cerca de 800 pontos no corpo em várias idades. Descobrir quais ossos são fundidos pode ajudar a identificar a idade no momento da morte. O crânio e os ossos do quadril são usados ​​para determinar o sexo de um esqueleto, com os quadris masculinos geralmente mais estreitos que os das mulheres, e o crânio de um homem com uma protrusão óssea mais pronunciada na região da testa do que a de uma mulher. As mulheres também costumam ter pequenas costelas. Muitas vezes, a evidência de uma morte violenta pode ser vista nos ossos. Isso incluiria buracos de bala, ferimentos com uma arma afiada e quebras nos ossos. A doença óssea que leva à morte também pode ser detectada.

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5. Os adultos têm 206 ossos no corpo. Os bebês nascem com:

uma. 206 ossos

b. 150 ossos

c. 300 ossos

d. 185 ossos

Resposta: c. Os bebês nascem com cerca de 300 ossos, quase um terço dos quais eventualmente se fundem para formar o esqueleto de 206 ossos de um adulto. Além disso, alguns dos "ossos" no corpo de um bebê não são realmente ossos, mas, ao contrário, cartilagem, um material macio e flexível que eventualmente se transforma em um osso. Cálcio e outros nutrientes são o que ajudam os ossos do bebê a se fundirem e se transformam em uma estrutura esquelética forte.

6. Que tipo de ruptura óssea na maioria das vezes leva à morte em pessoas com mais de 65 anos?

uma. Fratura craniana

b. Fratura da coluna

c. Fratura de quadril

d. Fratura de clavícula

Resposta: c. Quando se trata de mortes por lesões em idosos, dados do CDC nos dizem que as quedas são uma das principais causas, com fraturas de quadril a causa número 1 de mortes relacionadas com a queda. Além disso, as fraturas de quadril são a causa dos problemas de saúde mais graves nessa faixa etária e também são responsáveis ​​por uma redução drástica da qualidade de vida. Cerca de 80% das fraturas de quadril ocorrem em mulheres, com a taxa aumentando dramaticamente entre as idades de 65 e 85 anos. De acordo com o CDC, aos 90 anos, uma em cada três mulheres sofrerá uma fratura de quadril.

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7. O local mais comum de ruptura óssea nas salas de emergência do hospital é:

uma. Pulso / mão / dedos

b. Crânio

c. Tornozelo / Pé / Dedos dos Pés

d. Quadril

Resposta: a. De acordo com dados fornecidos pela Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, em 2004, a principal ruptura óssea vista nas salas de emergência do hospital foi uma fratura do pulso, mão ou dedos, com cerca de 1.093.000 casos nos EUA. e fraturas do dedo do pé (783.000), seguidas por fraturas do braço inferior (763.000) e fraturas do braço (342.000).

8. Nutrientes necessários para ossos saudáveis ​​incluem:

uma. Cálcio e vitamina D

b. Zinco e Magnésio

c. Proteína

d. Tudo acima

Resposta: d. Embora o cálcio seja um nutriente essencial para os ossos fortes, a vitamina D também é necessária para que os ossos absorvam o cálcio - uma razão pela qual o leite é muitas vezes enriquecido com esse nutriente. Dito isto, zinco, magnésio e proteína também são encontrados no leite e são importantes para a saúde óssea forte.

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Entre as melhores fontes de cálcio estão o leite ou queijo com pouca gordura ou sem gordura, iogurte, brócolis, amêndoas e alimentos fortificados com cálcio, como suco de laranja, cereais, bebidas de soja e produtos de tofu.

9. Qual dos seguintes hábitos de vida afeta a saúde dos ossos:

uma. Fumar

b. Exercício

c. Consumo excessivo de álcool

d. Tudo acima

Resposta: d. Enquanto fumar e álcool afetam os ossos de forma negativa, o exercício pode ter um efeito positivo na saúde dos ossos. Estudos mostraram uma ligação direta entre o tabagismo e uma diminuição na densidade óssea que, por sua vez, aumenta o risco de um distúrbio ósseo conhecido como osteoporose..

Beber em excesso pode interferir na produção de vitamina D, que por sua vez interfere na absorção de cálcio. O alcoolismo também tem sido associado a um aumento nos níveis de cortisol, um hormônio que pode diminuir a formação óssea e aumentar a degradação óssea.

Enquanto isso, o exercício físico - especialmente os exercícios com pesos que o forçam a empurrar a gravidade, como caminhar, levantar pesos e subir escadas - aumenta a saúde dos ossos para ajudar a diminuir a perda de densidade óssea à medida que envelhecemos.

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10. Osteopenia é:

uma. O estudo da saúde óssea

b. Um tipo de fratura óssea

c. Uma doença óssea feminina

d. Baixa massa óssea

Resposta: d. Osteopenia é um termo usado para baixa massa óssea que não é baixa o suficiente para ser osteoporose. Às vezes, é o precursor da osteoporose, uma doença mais grave que afina os ossos. Ambos são diagnosticados através de um teste de densidade mineral óssea indolor conhecido como DXA.