Dias de praia e jantares de churrasco são ótimos, mas aqui está o que você precisa saber para se manter seguro no verão também.

De Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, não quer se encontrar com você neste verão. O médico do pronto-socorro de Lexington, Kentucky, sabe que quando o clima começa a esquentar, o mesmo acontece com uma série de riscos à saúde que podem transformar rapidamente um dia festivo na praia em um desastre. Ele conta a revista sobre o que traz os foliões de verão para o seu pronto-socorro na maioria das vezes - e como você pode aproveitar o clima quente enquanto está fugindo do mesmo destino.

1. Traumatismos do cortador

Todo proprietário ama a visão de um quintal intocado, nitidamente aparado. Mas, na pressa de deixar o gramado em forma, algumas pessoas esquecem de tomar precauções. "Nos meses mais quentes, vemos muitas lesões nos cortadores de grama - pés, mãos e dedos sendo apanhados em lâminas, e coisas como pedras e gravetos sendo jogados fora delas", diz Stanton. "As pessoas começam a mexer com o cortador e o atingem para desentupi-lo, e esquecem que há uma lâmina giratória lá.Essas são lesões hediondas ".

Eles também são difíceis de consertar, porque não só as lâminas giratórias podem causar lacerações e fraturas complexas, mas também podem enterrar contaminantes como grama e sujeira na ferida. Estar seguro:

• Use sapatos com os dedos fechados - de preferência com biqueira de aço - quando você corta a grama, junto com óculos de proteção ou óculos de sol, luvas e calças compridas que o protegerão dos detritos que voam.
• Mantenha as crianças longe do cortador de grama e do cortador de grama. Os cortadores de grama não são apenas mais um brinquedo de passeio.
• Obter um profissional para serviço seu cortador ou aprenda como fazê-lo corretamente. Importante: Desconecte a vela de ignição para evitar que ela inicie acidentalmente. Girar manualmente a lâmina do cortador de empurrar pode acender o motor.

2. Acidentes de barco

Stanton perdeu a noção de quantos acidentes de barco ele viu como um médico de emergência. "O maior erro das pessoas é beber e passear de barco. As pessoas saem e bebem bebidas alcoólicas durante o dia todo, e você acaba tendo os mesmos acidentes com a condução - com os riscos adicionais de cair de barcos, ser atropelado. por hélices e afogamento ".

Também é fácil ficar relaxado com coletes salva-vidas. "As crianças precisam tê-los o tempo todo", diz ele. "Mesmo se tê-los debaixo do assento cumpre a lei, em um acidente, as chances são de que quem não sabe nadar não será capaz de chegar até eles a tempo."

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Quando você vai estar em um barco ou na praia com uma criança, habilidades básicas de salvamento são uma obrigação, não um luxo. "Os cursos são fáceis, geralmente apenas um dia ou meio dia", diz Stanton. "Não há mais ressuscitação boca-a-boca se você não for treinado - apenas compressões torácicas."

Você pode encontrar os primeiros socorros, a ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e outros cursos de salva-vidas de emergência perto de você com a ferramenta Conector de Classe ECC (Emergency Cardiovascular Care) da American Heart Association online em americanheart.org.

3. Desastres Desidratados

Você brincou ao ar livre com as crianças o dia todo, e sua garrafa de água secou há muito tempo. De repente você se sente tonto e tonto, e sua boca tem gosto de algodão. Você está desidratado - o que significa que você não ingeriu líquidos suficientes para substituir aqueles que você suou.

As pessoas podem ficar desidratadas em qualquer época do ano, mas é muito mais comum nos meses de verão, quando elas estão ativas ao ar livre sob o sol quente. A insolação é a forma mais grave de desidratação. É quando sua temperatura interna sobe a níveis perigosamente altos. Sua pele fica quente, mas você pára de suar. Alguém com insolação pode desmaiar, ter alucinações ou sofrer convulsões.

Evitar a desidratação e a insolação não poderiam ser mais fáceis: Beba muitos líquidos, especialmente água, faça pausas regulares na sombra e tente agendar suas atividades ao ar livre mais vigorosas em momentos em que o calor não é tão forte, como de manhã cedo ou à tardinha.

Para pessoas que sofrem desidratação mais grave ou insolação, coloque-as dentro de casa, deite-as e esfrie-as com compressas de gelo e panos frios. Alguém que é seriamente afetado pelo calor pode precisar de fluidos intravenosos no pronto-socorro.

4. Sunburn Snafus

Com todos os avisos de câncer de pele, você acha que os americanos receberiam menos queimaduras de sol, não mais. Mas você estaria errado. A porcentagem de adultos em todo o país que pegou pelo menos uma queimadura no ano anterior subiu de 31,8% em 1999 para 33,7% em 2004, de acordo com o CDC.

Seu risco de melanoma dobra se você teve apenas cinco queimaduras solares em sua vida. "Uma queimadura de sol é uma queimadura de primeiro grau, com queimaduras térmicas", diz Stanton. "E até vemos algumas queimaduras térmicas de segundo grau, geralmente quando as pessoas estão bebendo ou adormecendo ao sol e não percebem há quanto tempo elas estão lá fora."

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Além de praticar o "sol seguro" - usar protetor solar que protege contra os raios UVB e UVA, camisas de mangas compridas e chapéus de abas largas, e evitar os raios do meio dia - há coisas que você pode fazer para tratar um queimaduras graves, Stanton diz:

• Bebida água ou suco para repor os fluidos que você perdeu enquanto suava ao sol quente.
• Absorver queimar em água fria por alguns minutos ou colocar um pano úmido e fresco sobre ela.
• Leva um analgésico de venda livre, como o acetaminofeno.
• Tratar coceira com um creme anti-histamínico OTC ou um spray como difenidramina (como Benadryl), que ajuda a bloquear a reação inflamatória.
• Aplique uma pomada antibiótica ou um creme de aloe com emolientes que amaciam e acalmam a pele diretamente para a área queimada.

"Você vai ter uma grande tristeza de 12 a 24 horas com os sintomas iniciais, não importa o que você faça", alerta Stanton.

5. Envenenamento de piquenique

A intoxicação alimentar coloca cerca de 300.000 pessoas no hospital todos os anos, atingindo seu pico nos meses de verão. Você não quer que a diarréia seja a lembrança do piquenique anual de verão de sua família.

"Qualquer coisa que tenha maionese, laticínios ou ovos e qualquer produto de carne pode desenvolver algumas bactérias muito desagradáveis ​​depois de apenas algumas horas sem refrigeração", diz Stanton. "Todo verão teremos cinco ou seis pessoas vindo da mesma reunião ou piquenique em família com sintomas de intoxicação alimentar."

Para evitar intoxicações alimentares, siga o conselho do Departamento de Agricultura dos EUA para:

• Limpar limpo - Lave as mãos e as superfícies onde você estará preparando os alimentos.
• Separado - Envolva a carne crua com segurança e mantenha-a armazenada longe de outros alimentos.
• cozinhar - Traga um termômetro de carne. Grelhar carne marrom é muito rápido do lado de fora, mas isso não significa que é seguro por dentro. Bifes devem ser cozidos a uma temperatura interna mínima de 145 graus, carne moída e carne de porco a 160 graus e aves a 165 graus.
• Calafrio - Mantenha tudo refrigerado o maior tempo possível. Armazene itens de piquenique perecíveis em um refrigerador isolado com gelo e siga a regra "último a entrar, primeiro a sair" - o que quer que você vá comer primeiro deve ficar no topo do cooler.

Casos leves de intoxicação alimentar podem ser tratados em casa, diz Stanton. Evite alimentos sólidos e continue com pequenas bebidas frequentes de líquido claro para se manter hidratado. Uma vez que a náusea e o vômito tenham diminuído, você pode tentar trazer a comida de volta à sua dieta - lentamente e em pequenas porções brandas (vovó sabia do que estava falando quando recomendou chá e torradas para resolver uma dor de estômago). Se os sintomas persistirem por mais de dois dias (ou mais de 24 horas em crianças pequenas), consulte um médico.

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6. Segurança de fogos de artifício

Você começa a ouvir os booms, pops e snaps em meados de junho, muito antes do Dia da Independência chegar. Muitas pessoas adoram fogos de artifício, mas fogos de artifício não necessariamente os amam de volta. Quase 9.000 pessoas foram feridas por fogos de artifício em 2009, de acordo com a Administração de Incêndios dos EUA, e duas foram mortas. "Vemos ferimentos significativos nas mãos e nos olhos em fogos de artifício todo verão", diz Stanton. A maneira mais segura de assistir fogos de artifício é em uma exibição profissionalmente patrocinada. Pelo menos seis estados proíbem todos os fogos de artifício dos consumidores, e vários outros permitem apenas limitações. Mas se você puder comprar fogos de artifício legalmente e quiser fazer alguns em casa, tome estas precauções:

• Mantenha uma mangueira ou extintor de incêndio acessível para apagar pequenos incêndios.
• Mantenha as crianças longe de fogos de artifício. "Todo mundo gosta de dar sparklers para crianças, mas eles queimam muito quente e podem causar lesões oculares significativas", diz Stanton. Na verdade, um sparkler pode queimar até 2.000 graus - quente o suficiente para derreter alguns tipos de metais. "Eles podem sair rapidamente e causar queimaduras ou simplesmente explodir na sua mão."

Para cuidar de uma queima de fogos de artifício, enrole-a em uma toalha limpa ou camiseta saturada com água fria e dirija-se a uma sala de emergência para verificar a lesão.

7. Picadas de Verão

Você está fora para um dia agradável de trabalhar no quintal e você desenterrar um ninho de vespas - literalmente. Para a maioria das pessoas, uma picada de abelha ou vespa é apenas dolorosa, mas, para alguns, pode ser fatal. Você pode não saber que você é um deles até depois de ter sido picado - às vezes mais de uma vez. Três em cada 100 adultos nos Estados Unidos - ou quase 7 milhões de pessoas - têm alergias com risco de vida a picadas de insetos, de acordo com Jornal de Alergia e Imunologia Clínica.

Para ficar livre de abelhas (e outros insetos pungentes, incluindo mosquitos) quando estiver ao ar livre, evite perfumes e aromas pesados ​​(especialmente florais), use roupas de cores claras sem padrões florais (insetos picantes são atraídos por cores escuras e flores) e comida e bebidas açucaradas como refrigerantes. A maioria das pessoas que são picadas só sentirá dor, sensibilidade, coceira e inchaço no local da picada. Mas consulte um médico ou vá imediatamente para o pronto-socorro quando tiver:

• Urticária, coceira e inchaço em grandes áreas do seu corpo
• Aperto no peito ou dificuldade para respirar
• Inchaço da língua ou face
• Tontura ou sensação de que você vai desmaiar

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Stanton aconselha a manter um auto-injetor de epinefrina com você. A caneta contém um medicamento de prescrição projetado para tratar reações alérgicas graves, apertando os vasos sanguíneos e relaxando os músculos das vias aéreas. Um golpe rápido na coxa ajuda a retardar uma resposta alérgica com risco de vida.

Mas não assuma que usar a caneta é suficiente. "Na grande maioria das pessoas, a reação vai durar mais que a caneta, então, depois de usá-la, você ainda deve ir ao pronto-socorro para observação ou tratamento adicional", diz Stanton. "A caneta compra tempo."

Para tratar uma reação mais leve, tomar acetaminofeno para a dor e um anti-histamínico para urticária e inchaço. (Isso funciona para reações leves às picadas de mosquito também). "Congelar a ferida também pode ajudar", diz Stanton.