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Sempre perdendo o dever de casa?

TDAH provoca problemas com a capacidade de controlar o tempo e manter-se organizado. Se o seu filho tiver TDAH, pode não ser culpa dele que ele passe horas no dever de casa e depois o perca. Como pai, você pode ajudá-lo a superar isso. Ao ajudar seu filho a se manter organizado, você está ensinando habilidades para durar uma vida inteira.

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Configurar uma estação de trabalhos de casa

Crianças com TDAH precisam de uma rotina previsível para o dever de casa. Configure um local especial onde seu filho faça o dever de casa todos os dias. Certifique-se de que está longe de animais de estimação, irmãos e distrações ruidosas, como a TV ou a porta da frente. Mantenha-o abastecido com lápis, papel e qualquer outro material que seu filho possa precisar.

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Mantenha um calendário

Lembretes grandes e difíceis de perder ajudarão a manter as crianças com TDAH no caminho certo. Obter um calendário de parede gigante e colocá-lo em algum lugar seu filho vai vê-lo muitas vezes por dia. Coloque-o na parede da cozinha ou perto de sua mesa. Use marcadores ou notas codificadas por cores para mostrar as próximas tarefas e as férias escolares.

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Trabalhar com professores

Reúna-se com o professor e o diretor do seu filho para fazer um plano para o seu filho. É ideal para fazer isso antes do início do ano letivo, mas você pode fazê-lo a qualquer momento. Peça uma agenda de tarefas futuras, seja em papel ou on-line, e para o seu filho usar períodos gratuitos para fazer o dever de casa. Fique em contato por e-mail. Saber que você tem o apoio do professor ajudará muito.

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Fique no Horário

Ter uma programação diária é fundamental para as crianças com TDAH. Eles precisam de horários para fazer o dever de casa, jantar e ir para a cama. Se você sair do horário, comece de novo amanhã. Aderir a um cronograma ajudará seu filho - e reduzirá a súplica, irritação e conflito.

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Use recompensas

Se o dever de casa é uma luta, ofereça recompensas por terminá-lo. Eles não devem ser grandes, mas precisam ser imediatos. Assim que seu filho colocar o dever de casa em sua bolsa, ofereça-se para ler uma história. Dê a ele um adesivo. Permitir tempo de TV ou computador. Construa as recompensas em sua programação depois da aula e mantenha-a consistente.

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Divida as grandes tarefas

Quando o seu filho começa a receber tarefas maiores - dioramas, relatórios de livros ou trabalhos de conclusão de curso - isso pode ser um grande ajuste. Divida-o em uma série de tarefas menores, cada uma com uma data de vencimento. Mesmo adolescentes com TDAH podem precisar de alguma ajuda para agendar grandes tarefas e projetos.

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Use Timers

Crianças com TDAH geralmente perdem a noção do tempo. Use temporizadores de cozinha ou alarmes em relógios ou telefones para marcar o tempo. Peça ao seu filho para definir um período de tempo específico para um trabalho de casa. O alarme também ajudará a colocá-la de volta nos trilhos se ela se distrair.

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Organize-se

Se o seu filho esquecer as tarefas na escola ou tiver uma mochila cheia de papéis amassados, ajude-a a organizar-se. Torne visual. Por exemplo, obtenha pastas coloridas para cada assunto. Tenha um plano de backup para quando as atribuições não chegarem em casa. Mantenha uma lista de outras crianças na turma para ligar. Ou saiba como contatar o professor diretamente.

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Elogio Esforço

TDAH ou não, as crianças prosperam em elogios. Isso os encoraja e motiva. Então observe seus sucessos, mesmo os pequenos. Elogie seu filho pelo esforço e melhoria. É bom para vocês dois. Pequenas vitórias podem levar a maiores.

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Estratégias para atribuições difíceis

Seu filho faz lição de casa em alguns assuntos, mas fica atolado em outros? Peça-lhe que alterne entre eles. Comece com a tarefa fácil. Mude para a tarefa mais difícil por alguns minutos, depois retorne. A alternância pode ajudar seu filho a se sentir menos sobrecarregado.

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Definir metas

As recompensas são ótimas, mas se elas são muito grandes, como oferecer um carro novo para seu filho adolescente se ele ficar em pé, isso pode sair pela culatra. Metas de longo prazo podem ser complicadas para crianças com TDAH. Um plano melhor é definir muitos pequenos objetivos para cumprir dentro de um dia ou uma semana para recompensas menores e imediatas.

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Escreva as direções

Seu filho precisa de ajuda para entender como fazer o dever de casa? Primeiro, explique as instruções. Peça ao seu filho que o explique de volta para você. Em seguida, escreva as instruções passo-a-passo e coloque-as na parede. Para muitas crianças, ajuda ter um lembrete visual.

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Mencione o óbvio

Ao ajudar seu filho a fazer o dever de casa, inclua etapas que possam parecer óbvias para você. Por exemplo, os dois últimos passos devem ser sempre "coloque sua lição de casa na sua pasta" e "coloque sua pasta na sua mochila". Quanto mais específico você for ao dar instruções, melhor.

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Ajuda durante transições

Durante os períodos de mudança ou transição - começando uma nova série, mudando para uma nova escola - seu filho pode ter mais problemas com o trabalho escolar. Planeje oferecer ajuda extra durante esse período. Faça o check-in com mais frequência. Repasse as tarefas juntos.

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Fontes | Medicamente Revisado em 18/06/2018 Analisado por Dan Brennan, MD em 18 de junho de 2018

IMAGENS FORNECIDAS POR:
1) imagens altrendo / Stockbyte
2) Yunus Arakon / E +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) Ken Welsh / Photodisc
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7) Jamie Grill
8) Kristin Duvall / Stone
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10) Fonte da imagem
11) Imagens JGI / Jamie Grill / Blend
12) Kelly Sillaste / Coleção Flickr / Getty
13) Alexandre Tremblot de La Croix / Coleção Flickr / Getty
14) Erik Von Weber / O Banco de Imagens
15) Joshua Hodge Photography / a coleção da agência

FONTES:
ADICIONAR RECURSOS: AJUDAR SEU ADOLESCENTE COM DDAH A FAZER O LUGAR DE TARDE.
Guia de Ajuda: Dicas Parenting ADD / ADHD.
Guia de Ajuda: ADD / ADHD e School: Ajudar as crianças com TDAH a ter sucesso na escola.
Programa de Psiquiatria de Escola do Hospital Geral de Massachusetts e Madi Resource Center: Transtorno de Déficit de Atenção / Hiperatividade (TDAH).
Programa de Psiquiatria de Escola do Hospital Geral de Massachusetts e Madi Resource Center: Intervenções para a desatenção.
Monastra, VJ. Parenting Crianças com TDAH. APA Lifetools: 2009.
Iniciativa Nacional para a Qualidade dos Cuidados de Saúde Infantil: Dicas de Trabalho de Casa para os Pais.
NA Ratey. A mente desorganizada St. Martin's, 2008.

Avaliado por Dan Brennan, MD em 18 de junho de 2018

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