Para a maioria das pessoas, caminhar é tão fácil que eles fazem isso sem pensar. Mas a cada passo, o cérebro e o corpo estão realizando uma série de movimentos complexos. As pernas se movem e dobram, os braços balançam, o corpo se equilibra quando um pé desce e o outro sobe.

Depois de ter um derrame, você pode perceber exatamente Quão complexa é a caminhada. Mover seu corpo pode ser mais difícil do que era.

Mas à medida que você se recupera, há muitas maneiras de melhorar o seu progresso. Aprenda maneiras de recuperar a força e o equilíbrio e ajude sua mente e seu corpo a voltarem em sincronia.

Como um derrame pode afetar o movimento?

A maioria das pessoas que teve um derrame terá alguns problemas em andar e se locomover. Os derrames podem danificar partes do seu cérebro que coordenam seus movimentos. Sinais cerebrais são embaralhados, e sua mente e músculos podem não trabalhar muito bem juntos. Questões específicas incluem:

• Fraqueza. Muitas pessoas têm músculos fracos depois de um derrame. Pode ser em uma pequena área ou em um lado de todo o seu corpo. Você pode não ser capaz de mover alguns músculos.
• Espasticidade . É quando os músculos ficam tensos e difíceis de alongar. Seu punho sempre pode estar cerrado, ou um braço sempre pressionado contra o seu peito.
• Pé caído Isso pode acontecer se os músculos dos pés estiverem fracos ou se você não conseguir movê-los. Quando você anda, não consegue levantar o pé normalmente enquanto pisa. Em vez disso, ele se pendura e os dedos dos pés se arrastam no chão, o que pode fazer você viajar.

Um acidente vascular cerebral pode afetar o quão bem você se locomove de outras maneiras:

• Mudanças no sentimento. Você pode perder a sensação ou pegar alfinetes e agulhas nas pernas ou nos pés. Partes do seu corpo também podem se tornar muito sensíveis e dolorosas.
• Cansaço. Você pode ficar desgastado facilmente. Atividades básicas podem agora exigir muita energia e concentração.
• Problemas de coordenação. Danos ao cérebro causados ​​por um derrame podem afetar a forma como o corpo controla os movimentos, um problema chamado ataxia. Você pode se sentir desajeitado ou desajeitado.
• Problemas de equilíbrio. Você pode se sentir tonto ou instável em seus pés.

Após um derrame, sua equipe de assistência médica começará a ajudá-lo a recuperar todas as habilidades perdidas imediatamente. Eles têm muitas ferramentas que podem ajudá-lo a solucionar problemas de movimento.

Contínuo

Trabalhar com os especialistas

Enfermeiros de reabilitação, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais serão fundamentais em sua recuperação. Eles apresentarão um plano específico para ajudá-lo. Talvez seja necessário começar a reaprender tarefas básicas, como sair de uma cadeira ou ir para a cama com segurança.

Um fisioterapeuta também mostrará exercícios que você pode usar para reconstruir a força e o equilíbrio e aliviar a dor. Você precisará praticar muito.

Use as ferramentas certas

Claro, bengalas, andadores e cadeiras de rodas podem ser importantes, dependendo da sua situação. Outros dispositivos também podem ajudar. Por exemplo, aparelhos especiais - como uma órtese de tornozelo-pé (AFO) - podem apoiar os pés e tornozelos e impedir a queda do pé. Pergunte à sua equipe de saúde sobre ferramentas que ajudarão você a se locomover.

Certifique-se de que você é seguro para dirigir

Não há regras definidas sobre se você pode dirigir após um acidente vascular cerebral - isso depende do seu caso. Um problema é que, no momento, você pode não ser o melhor juiz para saber se está seguro na estrada. Veja o que você pode fazer:

• Converse com seu médico. Obtenha sua opinião sobre se é seguro para você ficar atrás do volante.
• Faça um check-up de direção. Faça um teste com um profissional que verificará sua visão, tempo de reação e muito mais. Fale com um centro de reabilitação local ou com o departamento de veículos motorizados do seu estado para ver onde você pode obter uma avaliação.
• Inscreva-se para um programa de treinamento. O instrutor pode verificar suas habilidades e dar dicas sobre como fazer alterações em seu carro, por isso é mais fácil dirigir. Pergunte à sua equipe de reabilitação sobre os programas que estão disponíveis em sua área.

O que esperar

Depois de um derrame, você provavelmente verá as maiores melhorias em seus movimentos e equilíbrio nos primeiros 6 meses. Depois disso, eles podem continuar melhorando, mas mais devagar.

Recuperação pode ser frustrante. Afinal, se locomover por conta própria provavelmente se sente importante para o seu senso de independência.

Tente não ser duro consigo mesmo. Você pode não conseguir fazer tudo o que costumava fazer, ou pelo menos não da mesma maneira. Mas a melhor aposta é dar tempo a si mesmo, trabalhar de perto com sua equipe de reabilitação e trabalhar duro na recuperação. Quanto mais você se move, mais forte você será. Pode até diminuir suas chances de ter outro derrame.