Os pais que sabem sobre SIDS podem pensar nisso como seu pior pesadelo. A síndrome da morte súbita do lactente é conhecida como SIDS ou morte do berço. É quando um bebê de 12 meses ou menos morre durante o sono sem sinais de aviso ou um motivo claro.

Embora não exista uma maneira 100% de prevenir o SIDS, há muito o que você pode fazer para diminuir o risco do seu bebê. Desde que a Academia Americana de Pediatria emitiu suas recomendações de sono seguro em 1992 e lançou sua campanha "Back to Sleep" em 1994, a taxa de SIDS caiu mais de 60%. Em 2015, o CDC registrou 39,4 mortes por 100.000 nascidos vivos em comparação com 154,5 mortes em 1990.

Coloque um bebê dormindo em suas costas

O risco de SIDS do seu bebê é muito maior sempre que ele dorme de lado ou no estômago. (Um bebê colocado de lado pode rolar de bruços.) Essas posições colocam o rosto do seu bebê no colchão ou na área de dormir, o que pode sufocá-lo.

Então, toda vez que você colocar seu bebê em sua cama para dormir - por sonecas, à noite ou a qualquer momento -, deite-o de costas. Não deixe que ele durma em um carrinho, cadeirinha, cadeira de bebê ou baloiço por um período prolongado de tempo. Levante-o e coloque-o em uma superfície plana ou cama.

Diga a alguém que cuida do seu bebê como é essencial colocar o bebê dormindo de costas a cada vez. Isso inclui avós, babás e cuidadores de crianças, irmãos mais velhos e outros. Eles podem pensar que uma vez não importará, mas pode. Quando um bebê que normalmente dorme de costas é repentinamente deitado de bruços para dormir, o risco de SIDS é muito maior.

Se você está preocupado que seu bebê possa se engasgar enquanto dorme de costas, não fique. Asfixia é muito rara, e bebês saudáveis ​​tendem a engolir ou tossir fluidos automaticamente. Se estiver preocupado, pergunte ao seu pediatra sobre como elevar a cabeceira da cama do seu bebê.

Uma vez que seu bebê pode rolar nos dois sentidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses, ele pode não ficar de costas. Isso está ok. Não há problema em deixá-lo escolher sua própria posição de sono, uma vez que ele sabe como rolar.

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Cama firme, sem brinquedos macios ou cama

Para evitar sufocar ou sufocar, sempre coloque seu bebê para dormir em um colchão firme ou superfície em um berço ou berço. Todas as necessidades de berço de seu bebê são as lençóis - não coloque cobertores, colchas, travesseiros, pele de carneiro, brinquedos de pelúcia ou berços no berço de seu bebê.

Para confirmar a segurança do colchão ou do berço do seu bebê, entre em contato com a Consumer Product Safety Commission (Comissão de Segurança de Produtos de Consumo) pelo telefone 800-638-2772 ou www.cpsc.gov.

Não fume ao redor do seu bebê

Se você fuma, aqui está uma grande razão para parar antes de engravidar: Bebês nascidos de mulheres que fumaram durante a gravidez morrem de SIDS três vezes mais do que bebês nascidos de não-fumantes. Fumar quando você está grávida é um importante fator de risco para SMSI, e o fumo passivo em torno do seu bebê também aumenta as chances de SMSI. Não deixe ninguém fumar ao redor do seu bebê.

Mantenha seu bebê dormindo perto, mas não na sua cama

Quando um bebê dorme no mesmo quarto que a mãe, estudos mostram que diminui o risco de SIDS. Mas é perigoso para um bebê dormir com outra criança ou um adulto na mesma cama, em uma poltrona e em um sofá.

Se você levar seu bebê para a cama para reconfortar ou amamentar, certifique-se de colocar o bebê de volta no berço, no berço ou no berço quando estiver pronto para dormir. Se você está cansado, não amamente sentado em uma cadeira ou em um sofá, no caso de você adormecer.

Nunca leve o bebê para a cama quando estiver muito cansado ou usando medicamentos que afetem seu sono.

Amamentar o quanto puder

Amamentar seu bebê pode reduzir o risco de SIDS em até 50%, embora os especialistas não tenham certeza do motivo. Alguns pensam que o leite materno pode proteger os bebês de infecções que aumentam o risco de SIDS. Não beba álcool se você amamentar, porque isso aumenta o risco de SIDS do seu bebê. Além disso, o simples toque é útil. O contato pele a pele é importante para o desenvolvimento do seu bebê.

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Imunize seu bebê

A evidência mostra que os bebês que foram imunizados de acordo com as recomendações da Academia Americana de Pediatria e do CDC têm 50% de redução no risco de SIDS em comparação com bebês que não estão totalmente imunizados.

Considere usar uma chupeta para colocar o bebê para dormir

Colocar seu bebê para dormir com uma chupeta também pode ajudar a prevenir a SIDS, embora os pesquisadores não tenham certeza do motivo. Existem algumas dicas a seguir ao usar uma chupeta:

1. Se você está amamentando, espere até que seu bebê esteja amamentando regularmente (pelo menos 1 mês de idade) antes de começar a usar uma chupeta. Introduzir uma chupeta muito cedo pode levar à confusão nos mamilos e fazer com que seu bebê prefira o mamilo da chupeta sobre o seu.
2. Não force seu bebê a levar a chupeta se ele não quiser.
3. Coloque a chupeta na boca do seu bebê quando você colocá-lo para dormir, mas não coloque de volta em sua boca depois que ele adormecer.
4. Mantenha a chupeta limpa e compre uma nova se o mamilo estiver danificado.
5. Não cubra a chupeta com mel, álcool ou qualquer outra substância.

Mantenha seu bebê de superaquecimento

Como o superaquecimento pode aumentar o risco de bebês com SIDS, vestir seu bebê com roupas leves e confortáveis ​​para dormir e manter a temperatura ambiente em um nível confortável para um adulto.

Se você estiver preocupado com o fato de seu bebê ficar aquecido, vista-o de pijama que cubra braços, pernas, mãos e pés, ou coloque-o em um "saco de dormir" (um cobertor usável). No entanto, não use um cobertor normal - seu bebê pode ficar enroscado nele ou puxar o cobertor sobre o rosto.

Evite produtos que alegam reduzir o risco de SIDS

É melhor evitar qualquer produto que diga que pode reduzir o risco de SIDS do bebê, porque eles não se mostraram seguros ou eficazes. Os monitores cardíacos e os respiradores eletrônicos também não provaram reduzir o risco de SIDS, portanto evite-os também.

Não dê mel a um bebê com menos de um ano

Porque o mel pode levar ao botulismo em crianças muito pequenas, nunca dê mel a uma criança com menos de um ano de idade. O botulismo e as bactérias que o causam podem estar ligados ao SIDS.

Lembre-se de que o seu médico está sempre disponível para responder a quaisquer perguntas que você tenha sobre a prevenção de SIDS, SIDS e manter seu bebê aquecido, feliz e seguro.