Seu filho é um pacote de energia por várias razões, e há muito que você pode fazer para ajudar a acalmar as coisas.

É apenas normal para sua idade?

Se seu filho é hiper, pode ser porque ele é apenas uma criança. É normal que crianças de todas as idades tenham muita energia.

Crianças em idade pré-escolar, por exemplo, podem ser muito ativas - elas freqüentemente se movem rapidamente de uma atividade para outra. Crianças e adolescentes mais velhos também são enérgicos e não têm a mesma atenção que os adultos.

Se o hipercomportamento de seu filho causar um problema freqüente na sala de aula, com o dever de casa, ou com amizades e relacionamentos, fale com o pediatra.

Poderia ser TDAH?

É natural se perguntar se o TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade) poderia ser a causa da alta energia do seu filho. Mas apenas ser hiper não significa necessariamente que seu filho tenha a condição.

Cuidado com esses outros sinais de TDAH:

• Ele interrompe freqüentemente?
• Ele tem dificuldade em seguir instruções e organizar tarefas?
• Ele é esquecido?
• Ele é impaciente?
• Ele fala freqüentemente fora de volta?

Se o seu filho tiver TDAH, esses problemas acontecerão por um longo período de tempo e, geralmente, em casa e também na escola.

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Ele conseguiu isso de mim?

Se o TDAH é a causa de seu filho ser hiper, alguns estudos mostram que a condição tende a ocorrer em famílias.

Pode haver certos genes que tornam mais provável que as pessoas desenvolvam o TDAH.

Ele está comendo muito açúcar?

"Meu filho comeu todos os restos de doces de Halloween e agora está saltando das paredes!"

Você já disse algo assim? Muitas pessoas acham que existe uma ligação entre ser hiper e comer açúcar, mas a pesquisa não apóia isso. Vários estudos testaram o comportamento e a aprendizagem em crianças que receberam açúcar versus um substituto do açúcar, e não encontraram diferença.

Outros estudos descobriram que os pais que pensar seus filhos têm comido o açúcar como seu comportamento mais hiper do que os pais que acham que seus filhos tiveram um substituto não-açucarado.

Isso não significa que é uma boa idéia deixar seu filho engolir o açúcar, é claro, mas cortá-lo de sua dieta provavelmente não vai acabar com o problema.

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Os aditivos alimentares estão tornando-o hiperativo?

OK, então o açúcar não está fazendo isso. Mas cores artificiais, corantes ou outros aditivos poderiam fazer com que seu filho ficasse hiperativo?

Para a maioria das crianças, a resposta é provavelmente não. Mas alguns estudos mostram que uma pequena porcentagem de crianças com TDAH pode ser sensível a alguns desses aditivos.

Se você acha que pode ser o caso, você pode tentar uma "dieta de eliminação". Recorte fontes de aditivos artificiais, como doces, sucos de frutas, refrigerantes, cereais coloridos e junk food, e veja se você notar alguma mudança de comportamento.

Poderia um monte de 'Hubbub' na minha casa torná-lo hiper?

Às vezes, muito barulho e atividade em sua casa podem dificultar o relaxamento do seu filho.

Por exemplo, muito conflito familiar, como argumentos, pode causar estresse. Então pode horários caóticos e falta de sono.

Portanto, tente manter a atmosfera o mais calma possível. E deixe um lugar no seu calendário para o tempo da família. Às vezes, uma criança que está agindo hiper precisa de algum tempo quieto e próximo com a mãe ou o pai. Aconchegue-se no sofá com um cobertor e leia para seu filho para ajudar a acalmar as coisas.

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Ele é hiper porque ele não está recebendo suficiente exercício?

As crianças podem ficar inquietas se não tiverem atividade física suficiente para queimar sua energia. Você pode ajudar seu filho a obter o exercício que ele precisa, no entanto. Por exemplo, leve sua família para um passeio na natureza ou uma caminhada. Ou andar de bicicleta ou brincar de tag no jardim da frente.

Se você tiver um quintal, configure um espaço seguro para jogar, como uma caixa de areia.