De Serena Gordon

Repórter do HealthDay

TERÇA-FEIRA, 30 de outubro de 2018 (HealthDay News) - O extraordinário nadador Michael Phelps ganhou 28 medalhas olímpicas - 23 delas de ouro. No entanto, apesar de todas essas medalhas e os elogios que vieram com eles, Phelps tem lutado com depressão e ansiedade.

Em 2014, ficou tão ruim que ele se trancou em seu quarto e ficou lá por dias.

"Durante esses dias, pensei em não querer estar vivo", disse Phelps. "Quanto mais eu ficava sozinha no meu quarto, pensava que devia haver outro jeito."

Foi quando Phelps se internou para tratamento de saúde mental em pacientes internados.

"Como atleta, aprendi que devemos ser essas pessoas machistas que não têm problemas, e não devemos mostrar fraqueza, mas isso é tão errado. Estou muito agradecido por poder perguntar por ajuda agora ", explicou.

Phelps falou de suas lutas internas como palestrante em uma recente conferência em Nova York realizada pelo Talkspace, um serviço de aconselhamento online.

O famoso atleta detém o recorde de todos os tempos para um indivíduo com as medalhas de ouro mais olímpicas. Ele anunciou sua aposentadoria de natação em 2016.

"Passei toda a minha vida submersa na água. Comi, dormi e nadei. Isso foi tudo o que fiz a vida toda. Estou realmente aprendendo a viver agora, e às vezes é frustrante. Mas também é recompensador". Phelps disse.

Ele também aprendeu que a depressão e a ansiedade serão desafios constantes para ele.

"Você não passa por um período de depressão um dia e tem que ir embora. Terapia me ajuda a afiar minhas ferramentas para estar preparado para o que vem em minha direção", disse Phelps.

"Eu já passei por vários estágios de depressão, e eu lido com ansiedade o tempo todo. Há muitas pessoas lutando com as mesmas coisas, então se eu conseguir uma mensagem lá fora, é que 'está tudo bem não ser OK ", disse ele.

Phelps explicou que a terapia o ajuda a aprender continuamente a ser tão saudável quanto ele pode ser mentalmente.

Contínuo

"Eu sei que há algumas coisas que têm que acontecer durante todo o dia. Para mim, um treino é tão importante. É algo que eu tenho que fazer, e se eu não fizer isso, eu sou um pesadelo absoluto. Assim que eu trabalhar fora, eu posso relaxar um pouco ", disse ele.

Phelps também garante que ele se comunique abertamente com as pessoas, especialmente sua esposa, Nicole.

"Ao longo da minha carreira, eu fui muito bom em compartimentar e recheio as coisas e não lidar com nada disso. Eu finalmente aprendi a me comunicar aos 30 anos em terapia", disse ele.

Ele também garante que ele sempre tenha acesso ao seu terapeuta. "Eu peguei as coisas que funcionam para mim, porque eu quero ser um pai melhor, um marido melhor e um amigo melhor", disse ele.

O Dr. Richard Catanzaro, presidente da psiquiatria do Northern Westchester Hospital em Mount Kisco, N.Y., disse que ajuda a reduzir parte do estigma da doença mental quando alguém como Phelps se apresenta. Também ajuda as pessoas a perceberem que qualquer pessoa pode ficar deprimida.

"Todo mundo tem suas próprias lutas internas. Todo mundo está medindo para uma visão de si mesmos, e a maioria das pessoas não pode assumir a perspectiva de todos ao seu redor. Quando você começa a fazer essas comparações, como: 'Por que você ficar deprimido quando você tem tudo ", você faz a pessoa se sentir culpada e invalidada", observou ele.

"É absolutamente possível ser exteriormente bem sucedido e ser interiormente muito deprimido e ansioso. O que as pessoas vêem são indicações artificiais de sucesso - dinheiro, carreira ou feitos atléticos extraordinários. Mas isso não é uma indicação de uma vida inteira", disse Catanzaro.

E essa é uma das coisas que Phelps disse que adoraria que as pessoas soubessem sobre ele.

"Eu sou um ser humano. O que eu fiz na água não define quem eu sou como pessoa. Eu acho que todos só pensam em mim como um nadador, e não como um indivíduo, e isso é frustrante", explicou Phelps.

Ele disse que as pessoas parecem pensar que ele é sobre-humano. Mas, ele disse: "Eu era muito apaixonado pelo que fazia e nunca desisti. É por isso que tudo aconteceu da maneira que aconteceu na minha carreira".

Contínuo

Hoje, Phelps disse que ajudar outras pessoas a perceberem que não estão sozinhas, e que não há problema em pedir ajuda, é o que realmente lhe traz alegria.

"As pessoas vêm até mim e compartilham suas histórias e suas lutas, e para mim, essa é a melhor coisa do mundo. A chance de salvar uma vida é melhor do que ganhar medalhas de ouro", disse ele.

Catanzaro disse que os sintomas da depressão são diferentes para pessoas diferentes. Mas alguns dos sinais a serem observados incluem mudanças nos padrões de sono ou alimentação; uma mudança de humor; não encontrar prazer ou encontrar muito pouco prazer em qualquer coisa; e sentimentos de querer acabar com sua vida - seja ativamente pensando em maneiras de se matar ou até mesmo desejando que você não acordasse.

Se você é suicida, ligue imediatamente para uma linha de suicídio ou para o 911, disse Catanzaro.