Ter filhos diminuindo sua vida sexual? Não precisa.

22 de maio de 2000 - Quando Dierdre Powers, 37, se reúne com o grupo de suas mães a cada semana em um parque em Marin County, Califórnia, seus membros têm muito o que conversar. Um dos tópicos mais populares é o sexo, ou melhor, a falta dele. "Parece ser um lamento comum", diz Powers (nome fictício). "Desde que as crianças entraram em cena, não temos tempo para sexo."

Não foi assim quando os Poderes foram recém-casados ​​cinco anos atrás. Nesse ponto, lembra Powers com carinho, ela e o marido faziam sexo duas ou três vezes por semana. Mas logo após a chegada de sua filha, agora com três anos, Dierdre simplesmente se sentiu exausto demais.

A agenda do bebê e seu tempo habitual de namoro não combinavam, o que complicou a questão. Como recém-casados, Dierdre diz: "nós fizemos amor de manhã. Mas o bebê acorda você de manhã e lá vai a oportunidade. Agora, ela entra em nosso quarto e diz: 'Mamãe, papai, levante-se.' Temos amigos que estacionam seus filhos na frente da TV de manhã e passam algum tempo romântico. Mas isso não é uma opção para nós. Minha filha precisa de café da manhã assim que se levantar. "

A situação dos Poderes - assim como a de outros pais de crianças pequenas - pode soar sem esperança, com alguns pais de olhos turvos, mas sexualmente frustrados, se perguntando se eles apenas adiarão o sexo até que eles mandem as crianças para a faculdade. Mas especialistas dizem que há uma maneira de salvar sua vida sexual como novos pais. Poderes concordam. Ao longo dos últimos meses, Powers, que está esperando outro bebê neste inverno, trabalhou com sua esposa para infundir muito mais romance em suas vidas.

Fale sobre isso

Parece óbvio, mas o primeiro passo para melhorar sua vida sexual é admitir que não é ótimo, dizem os especialistas. Claro, há uma maneira produtiva e não tão produtiva de fazer isso. Na lista não tão produtiva: um pai de 40 e poucos anos que menciona frequentemente a amigos e vizinhos que não há muita ação em sua casa nos dias de hoje. Dizendo que na frente de sua esposa - que trabalha em tempo integral e cuida das crianças a maior parte do tempo - não vai exatamente aumentar seu sex appeal em seus olhos.

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Em vez disso, sugerem especialistas, sente-se e fale sobre as mudanças gigantescas em sua vida e como você ainda pode encontrar tempo para o sexo.

Dierdre Powers e seu marido decidiram que tentariam ficar 15 minutos extras para fazer sexo à noite. A estratégia funciona, ela diz. Ela e seu marido também concordaram em dar permissão um ao outro para "empurrar o ponto", se alguém quisesse fazer sexo e o outro não. Isso significa, diz Dierdre, que se o marido dela estivesse "se sentindo brincalhão" e ela não estivesse, ele poderia continuar perseguindo-a depois que ela inicialmente recusasse. Ela poderia fazer o mesmo com ele.

Mas o parceiro de perseguição teve que tentar deixar o outro no clima (dar-lhe uma massagem nas costas, dizer-lhe que ela está ótima) e parar se a pessoa realmente não estivesse à altura. Às vezes, Dierdre diz, é preciso um pouco mais de persuasão, tentando algo como: "Oh, querida, você tem certeza de que está cansada?"

Redescubra um ao outro

Depois que as crianças nascem, os cônjuges podem ficar tão envolvidos em seus papéis parentais que perdem de vista todo o resto, diz Pepper Schwartz, PhD, professor de sociologia na Universidade de Washington e ex-presidente da Sociedade para o Estudo Científico da Sexualidade. . "As pessoas param de seduzir umas às outras", diz ela.

Para se redescobrirem como amantes, em vez de pais, passam 10 minutos na cama depois de acordar e antes de ir dormir, sugere Kate Wachs, PhD, uma psicóloga de Chicago e especialista em relacionamentos. Durante esses tempos, ela diz, "seja positiva e dedicada ao seu parceiro, apenas na conversa". Não precisa incluir sexo, embora esses intervalos de apreciação de 10 minutos possam levar ao sexo.

Agende uma noite de encontro regular

Uma vez por semana, os especialistas aconselham, consigam uma babá ou apóiem ​​seus amigos e saiam juntos como um casal. "Os casais precisam de um encontro para ficar sozinhos", diz Wachs. "Encontre amigos com quem possa girar o cuidado das crianças e namorar à noite. Organize pijamas na casa um do outro para que você possa se revezar nas noites de namoro. E não se sinta culpado por contratar babás. Você não é apenas uma mãe, você ' É uma esposa e amante. Quando você se torna apenas uma mãe, é quando você começa a dizer ao seu marido o que fazer o tempo todo, assim como você diz aos seus filhos. Você tem que mudar de modo. "

Durante a data, diz Wachs, você não deveria falar sobre casa, trabalho ou filhos. Em vez disso, fale sobre metas, sonhos e outros tópicos divertidos. "Pense como você fez no início de seu relacionamento", diz Wachs. Se você teve um relacionamento romântico e apaixonado antes, você pode reacender isso, diz ela.

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Considere um fim de semana

Um fim de semana por mês sem as crianças é uma meta ideal, diz Wachs, embora os planos de financiamento ou de trabalho possam tornar isso impossível para alguns pais. O fim de semana não precisa ser caro, como os Poderosos sabem.

"No fim de semana passado, nossa filha foi para a minha cunhada", diz ela. E eles agiram como recém-casados. "Nós estávamos rindo depois de fazer sexo", diz ela. "Nós poderíamos ser barulhentos e poderíamos estar descansados ​​e não nos apressarmos."

Os payoffs

O sexo regular mantém os casais mais despreocupados, mais carinhosos e menos argumentativos, diz Wachs.

Dierdre Powers, por exemplo, apreciou as mudanças em sua vida desde que ela e seu marido começaram a ganhar mais tempo para o sexo. "Eu sempre me sinto cansado demais para fazer sexo, mas é apenas uma questão de sair do portão de partida", diz ela. "Uma vez que vamos, eu percebo: 'Ei, isso é ótimo. Devemos fazer isso com mais frequência!' "

Elaine Marshall é escritora freelancer e vive em Reno, Nevada. Tempo revista e leciona na Escola Reynolds de Jornalismo da Universidade de Nevada, Reno.