Michelle Konstantinovsky

Talvez você tenha evitado fotos de grupo ou até mesmo evitado o espelho.O motivo? Você está achando difícil dar um sorriso graças a gengivas inchadas, macias e sangrando.

A melhor maneira de resolver o problema é escovar os dentes e usar fio dental e fazer visitas regulares ao seu dentista. Mas você também pode verificar alguns remédios caseiros, como enxaguar com água salgada ou experimentar alguns produtos fitoterápicos.

O que remédios caseiros podem e não podem fazer

Há muitas razões pelas quais suas gengivas podem sangrar, mas uma causa comum é a gengivite, uma forma leve de doença da gengiva.

Acontece quando a placa, um filme pegajoso feito de bactérias, se acumula nos dentes por causa dos amidos e açúcares em sua comida. Se permanecer nos dentes por mais de alguns dias, pode endurecer sob as gengivas e formar uma substância chamada tártaro. Com o tempo, isso pode levar à cárie dentária e à doença da gengiva, portanto, você pode precisar que seu dentista limpe os dentes para evitar problemas sérios.

Remédios caseiros podem ajudar com o sangramento das gengivas, mas eles não são uma cura para todos. "Parte disso você pode fazer sozinho, e parte disso é impossível", diz Craig Zunka, DDS, um dentista da Front Royal, VA e ex-presidente da Holistic Dental Association. "Não é porque não temos bons remédios caseiros para usar. É porque não há um bom sistema de entrega e saber como ficar sob o chiclete onde a doença começa."

Zunka diz que enxaguar com qualquer remédio caseiro só pode chegar a 3 milímetros abaixo das gengivas. "Mas as pessoas com doença na gengiva desenvolvem pequenas bolsas ao redor dos dentes que estão bem acima de 3 milímetros", diz ele. "A média é de cerca de 5-6, e se for avançada, pode ser de 7 a 9."

Para chegar tão longe abaixo da linha da gengiva, você não pode confiar em enxaguar apenas com remédios, diz Zunka. Ele sugere que você use uma ferramenta chamada irrigador, que pode ajudar a entregar a substância que você está usando nesses bolsos profundos.

A melhor maneira de manter sua boca saudável é escovar os dentes e passar fio dental, enxaguar todos os dias com um enxaguatório bucal antibacteriano e acompanhar suas consultas com o dentista. Adicionando alguns tratamentos naturais para essa rotina pode oferecer alguns benefícios, mas os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Contínuo

"Nada substitui ir ao dentista, mas sim, remédios caseiros podem valer a pena", diz Mimi Leung, higienista dental em San Francisco. "Eles geralmente são feitos com algo fácil de obter e natural. E se você não notar melhora, você sempre pode voltar ao dentista para um tratamento recomendado."

"Tudo o que você faz ajuda", diz Zunka. "E os remédios caseiros podem ser realmente eficazes, especialmente se você for capaz de coletar uma amostra da bactéria que está sob as gengivas e usar tratamentos específicos para essa bactéria".

Trabalhe com seu dentista, que pode descobrir o tipo de bactéria que você tem e acompanhar seu progresso. Pode melhorar suas chances de alcançar seus objetivos de saúde de gengiva.

Água salgada

Zunka diz que enxaguar com água salgada é um bom remédio caseiro que seca as bactérias. Para obter o máximo de sua solução de água salgada, ele sugere que você adicione dois outros ingredientes: bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio. Eles ajudam a destruir as bactérias e limpar a área.

"Pegue um pequeno recipiente Tupperware e faça uma mistura 50/50 de sal e bicarbonato de sódio", diz Zunka. "Então mergulhe sua escova de dentes no peróxido de hidrogênio, massageie suas gengivas e escove os dentes."

Leung concorda que a água salgada pode ajudar, mas ela alerta as pessoas com certas condições de saúde. "A água salgada pode ajudar a acalmar os tecidos, mas é preciso ter cuidado em pacientes com pressão alta", diz Leung. Ela diz que a água que é muito salgada pode realmente irritar os tecidos em sua boca, então comece com uma pequena quantidade.

Puxando óleo

Tem havido muita discussão nos últimos anos sobre os possíveis benefícios para a saúde de uma prática antiga conhecida como extração de óleo. Envolve a troca de óleo em sua boca por um período de tempo para tratar condições que variam de enxaquecas a diabetes. Alguns usam para ajudar com sangramento nas gengivas.

A American Dental Association diz que não há evidências suficientes para apoiar o uso de óleo para tratar a gengivite. Um punhado de estudos, no entanto, mostra que pode haver benefícios.

Para o óleo puxando, muitas pessoas enxaguam com um óleo comestível como gergelim, azeitona, coco ou girassol por 1 a 20 minutos. Converse com seu dentista antes de tentar.

Contínuo

Laticínios e alimentos crocantes

Os produtos lácteos têm cálcio, um nutriente que fortalece os dentes. Um estudo de 2008 no Jornal de Periodontologia descobriram que pessoas que regularmente comiam laticínios como leite, queijo e iogurte tinham menos doenças nas gengivas.

Snacking em cenouras e aipo pode ajudar também, mas pode ser devido ao seu fator de crise, ao invés de quaisquer nutrientes que eles têm.

"Alimentos crocantes podem ajudar a tirar a placa dos dentes, mas eu não vi nada específico sobre a vitamina A em cenouras", diz Zunka.

Além disso, quando você mastiga, sua boca produz mais saliva, o que remove partículas de alimentos e ácidos que podem causar danos. Vegetais também são pobres em açúcar e ricos em água e fibras, o que ajuda a limpar os dentes.

Ervas e Óleos

Há algumas pesquisas que sugerem que a lavagem com algumas ervas e óleos pode ajudar a reduzir as bactérias e a inflamação em sua boca.

Zunka diz que há um produto vendido no balcão que tem hortelã-pimenta, tomilho vermelho, casca de canela, Eucalyptus globulus e óleos de lavanda, bem como extratos de ervas como echinacea. Alguns pesquisadores dizem que isso pode ajudar a reduzir a inflamação da placa e da gengiva.

Zunka também recomenda uma erva chamada calêndula, comumente conhecida como calêndula, para gengivas doloridas. Algumas evidências sugerem que é útil no combate à placa bacteriana e gengivite.

Ele diz que a arnica é um bom remédio para a dor, mas acrescenta que é melhor diluir soluções poderosas como o óleo de orégano puro, já que elas podem danificar o tecido se você usá-las com força total.