Deixe seus filhos correrem do lado de fora, praticar esportes e fazer exercícios. É bom para eles de muitas maneiras, tanto física quanto emocionalmente.

Mantenha estas dicas em mente para ajudá-los a evitar lesões para que possam permanecer no jogo.

1. Faça um checkup pré-temporada.

Leve seu filho para ver seu pediatra antes de começar um esporte. O médico pode dar-lhe um exame físico e certificar-se de que ela é boa para ir.

2. Escolha o time certo.

Não deve ser apenas baseado na idade. Crianças pequenas para a idade podem se machucar se tentarem jogar em um nível para o qual não estão preparadas.

Em vez disso, as equipes devem considerar o peso, o tamanho e a habilidade das crianças, especialmente se forem praticar esportes de contato como futebol ou basquete.

3. Conheça os líderes.

Interessar-se pelos treinadores e pelo espaço onde seus filhos brincam. Conhecê-los e como eles lidariam com uma lesão se um acontecesse.

4. Verifique o campo e a engrenagem.

Antes do seu filho sair do campo de jogo, dê uma olhada para ver se ele está em boa forma. Tem buracos onde alguém poderia tropeçar?

Também verifique em qualquer equipamento que seu filho usa ou usa. Precisa ter o tamanho certo e se encaixar bem. E as crianças precisam saber como usá-lo.

5. Não deixe que ele "jogue com a dor".

Nunca permita que seu filho continue competindo ou treinando se ele estiver machucado. Sempre consiga assistência médica. Então ele precisará de tempo para se recuperar, para poder voltar à atividade que ele ama.

Ele também precisa fazer uma pausa se ficar cansado durante um jogo.

6. Mantenha-se divertido.

Deixe seu filho escolher o esporte que ele quer jogar. Se ele não estiver mais nisso, deixe-o parar.