Jenn Sturiale

Surpreendendo o inferno de quase todos, "a ausência faz o coração crescer mais afeiçoado" tem sido cientificamente provado ser verdade - mas não pela razão que nossas vovós podem ter acreditado.

De acordo com um estudo recente, todo o tempo que os casais de longa distância passam em mensagens instantâneas, mensagens de texto, conversas por vídeo e e-mails realmente ajuda a forjar uma conexão mais forte. Os parceiros que moram no mesmo lugar poderiam aprender uma coisa ou duas, na verdade.

"Os casais de longa distância se esforçam mais do que os casais geograficamente próximos em comunicar afeição e intimidade, e seus esforços retribuem", diz Crystal Jiang, Ph.D., coautor do estudo de 2013, publicado no Journal of Communication. "As pessoas em relacionamentos de longa distância muitas vezes têm laços mais fortes de comunicação mais constante e mais profunda do que relacionamentos normais."

Nós nos aprofundamos nos detalhes da pesquisa para que você possa aplicar os segredos dos relacionamentos de longa distância ao seu caso de amor local e ter o melhor dos dois mundos: um relacionamento forte com um parceiro que você pode abraçar sem antes reservar um assento na janela . Se você tiver a sorte de morar perto do seu amor, um pouco de energia direcionada para criar proximidade pode resultar em grandes recompensas. Veja como fazer isso.

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Bom: mantenha contato

Notas de amor podem nos animar quando a rotina diária nos desgasta. Um texto curto ou doce ou e-mail por dia pode fazer o coração do seu amante bater palmas - sem fazer com que a cabeça dele gire de sobrecarga eletrônica. Certifique-se de incluir um detalhe íntimo e sincero em suas anotações como uma maneira fundamental de aumentar seu vínculo. (Exemplo: "Obrigado por me trazer meu café na cama esta manhã. Eu amei isso - e eu te amo".)

Melhor: fale realmente

É fácil ficar preso no piloto automático conversacional e gastar muito tempo nos detalhes necessários, porém mundanos, da vida cotidiana. "É mais provável que a comunicação dos casais locais esteja relacionada à rotina diária, como o planejamento de jantares", ressalta Jiang. "Eles estão menos motivados a adaptar sua comunicação para se concentrar na intimidade."

Então, tente elevar as coisas para um nível mais alto. Enquanto cozinha com seu parceiro, compartilhe a história engraçada e triste por trás do seu medo mortal de ervilhas; conte um ao outro suas histórias de animais de estimação enquanto passeia com o cachorro. Comece a ver cada conversa como uma oportunidade de conexão, do seu coração para o do seu parceiro.

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Melhor: Comunicação para a vitória

Aprender técnicas de comunicação, como Terapia de Relação Imago (que se concentra em tornar-se empático sobre as feridas da infância do seu parceiro) ou Comunicação Não-Violenta (que enfatiza a "escuta profunda") pode ajudar a limpar antigos bloqueios emocionais e acessar formas mais significativas de se conectar com seu parceiro. Com apenas um pouco de know-how e uma abordagem atualizada, você logo notará os recônditos de uma conexão de amor mais profunda.

"O principal é gastar esforço para manter relacionamentos", recomenda Jiang. "Acho que o espírito aqui é manter-se positivo em relação ao seu parceiro, dizer ao seu parceiro sobre suas necessidades e preocupações e incentivar você e seu parceiro a serem receptivos às necessidades um do outro."