Em um mundo de casais, estar sem um parceiro sexual pode ser desanimador. Você pode ser um celibatário involuntário. Mas não desista da esperança.

De Colette Bouchez

Um clique em torno do mostrador da TV, um clique em sua revista favorita, e é difícil ignorar: o sexo parece estar em toda parte - com todo mundo fazendo isso com mais frequência, com mais parceiros, de muitas maneiras.

Mas e se você não for uma daquelas pessoas que fazem sexo regularmente - e particularmente se você é alguém cuja vida é desprovida de praticamente toda atividade sexual?

Em caso afirmativo, você pode fazer parte de um grupo crescente de adultos conhecido como "celibatários involuntários" - pessoas que, de outra forma, são saudáveis ​​e querem fazer sexo, mas não podem fazer acontecer em suas vidas.

"Estas são muitas vezes pessoas que, por uma razão ou outra, colocaram a sua vida sexual em espera - talvez elas fossem tímidas e atormentadas por ansiedades sociais quando eram jovens, ou talvez estivessem apenas concentradas na escola e depois na sua carreira - ou foram sobrecarregados com outras responsabilidades ou questões que tiveram prioridade em sua vida na época, "diz Philip B. Luloff, MD, professor assistente clínico de psiquiatria, Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

A vida sexual em espera

Quando decidem abrir sua vida para um parceiro, Luloff diz que eles podem se sentir tão atrás de seus colegas em habilidades sociais ou mesmo em proezas sexuais, o que os leva mais longe de alcançar seus objetivos de relacionamento.

"Você simplesmente não sabe por onde começar - então você simplesmente adia começar, e com o passar do tempo, e seus sentimentos de frustração e isolamento crescem, a auto-estima cai ainda mais baixo, criando um ciclo vicioso de descontentamento que faz com que seja mais difícil encontrar um parceiro íntimo ", diz Luloff

De fato, em um pequeno mas significativo estudo publicado em 2001 no Journal of Sex Research, médicos da Georgia State University descobriram que pessoas que são involuntariamente celibatárias são freqüentemente afligidas por sentimentos de raiva, frustração, insegurança e até depressão - todas invariavelmente ligadas a viver sem sexo.

Mas enquanto o celibato pode ser o gancho sobre o qual muitos de nós podem legitimamente enforcar nossa capa de descontentamento, a psiquiatra e terapeuta sexual Barbara Bartlik diz que, para muitas pessoas, viver sem sexo pode ser mais um sintoma do que um problema.

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"Não fazer sexo é realmente mais sobre não ter um parceiro - e não estar conectado a alguém de uma maneira íntima - então você realmente precisa olhar além do ato físico do sexo para entender o que pode ser o fator subjacente que está impedindo você de conectando-se com outro em um nível íntimo ", diz Bartlik, um psiquiatra do Weil Cornell Medical College.

Muitas vezes, diz ela, o fator subjacente pode ser depressão não diagnosticada, bem como problemas relacionados à baixa autoestima.

"Às vezes, não ter um parceiro nos faz sentir deprimidos, o que nos leva mais longe do nosso objetivo de encontrar alguém. Mas às vezes o oposto é verdadeiro - os problemas da depressão ou da auto-estima vêm primeiro, e o celibato é simplesmente o resultado final. é um sintoma e não a fonte do problema ", diz Bartlik.

Quando este é o caso, ela diz, chegar à raiz do que realmente faz você se sentir tão mal pode ter alguns efeitos mágicos em sua vida sexual.

"Quando você começa a se sentir melhor consigo mesmo, pode ficar muito surpreso ao descobrir como muitos outros estão se sentindo melhor com você também - de repente, todas as oportunidades perdidas do passado se completam e você tem outra chance", diz ela.

Embora o desejo por essa relação sexual afetuosa, íntima e, sim, sexual, seja saudável, também é importante reconhecer que você pode ser feliz e saudável sem ela.

"Eu acho que muitas pessoas que não têm um parceiro íntimo, ou mesmo qualquer sexo em sua vida, se sentem mal porque julgam a si mesmas e à vida pela definição de felicidade da sociedade - uma definição que muitas vezes inclui fazer parte de um casal". diz Dennis Sugrue, PhD, professor clínico associado de psiquiatria da Universidade de Michigan Medical School e ex-presidente da Associação Americana de Educadores Sexuais, Conselheiros e Terapeutas.

Feliz e saudável sem uma vida sexual

Mas se você colocar a definição da sociedade em espera, Sugrue afirma que você pode achar que está perfeitamente feliz vivendo sem sexo em sua vida.

"Se você quer um relacionamento sexual e não tem um, isso é uma coisa - mas se você está infeliz porque a sociedade faz você se sentir anormal ou insalubre sem uma vida sexual, então não se deixe influenciar por esse argumento - como Contanto que você se sinta bem com a sua vida, isso é tudo o que conta ", diz Sugrue.

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Certamente, um relacionamento sexual saudável pode ter alguns benefícios mentais e físicos importantes.Estudos mostram que quando você se conecta com outra pessoa em um nível fisicamente íntimo e, particularmente, quando atinge o orgasmo, você gera uma cascata de reações bioquímicas que podem não apenas lhe dar uma alta natural, mas também benefícios biológicos duradouros. sistema e até mesmo ajudando você a lidar com a dor.

Mas Sugrue nos lembra que pelo menos algumas dessas mesmas vantagens bioquímicas podem ser obtidas através da masturbação, e é possível obter pelo menos alguns sentimentos de gratificação e auto-realização de outros tipos de relacionamentos e atividades em sua vida.

"Ser celibatário, seja voluntário ou involuntário, não impede que você tenha uma vida feliz, criativa ou plena", diz Sugrue.

Mais importante, todos os três especialistas concordam que se estar em um relacionamento sexual é algo que você realmente quer, pode estar bem ao seu alcance.

"Não há quase nenhum problema de celibato que não possa ser efetivamente tratado e melhorado - ninguém tem que sofrer sozinho, por estar sozinho - porque existem maneiras de lidar com qualquer problema que esteja entre você e o que você quer vida ", diz Luloff.

Se você se encontrar entre aqueles que são assexuados na cidade - ou em qualquer outro lugar -, nossos especialistas sugerem que você encontre um terapeuta que o faça se sentir à vontade para falar sobre sexo, mesmo que ele não seja um terapeuta sexual.

Bartlik diz: "O que é realmente importante é ter alguém que possa ajudá-lo a explorar seus sentimentos e descobrir o que está faltando em sua vida - mesmo que, depois de tudo dito e feito, você descubra que tudo o que realmente precisava fazer era aprender como flerte!"

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