Quer impedir que os vírus se espalhem em sua casa? Essas dicas rápidas dos profissionais podem ajudar.

De R. Morgan Griffin

Cuidar de uma criança doente não é divertido. Mas cuidar de duas crianças doentes é pior. Isso significa mais miséria e noites sem dormir - e para você, mais dias perdidos de trabalho.

Tão curto de mandar todo mundo para ternos perigosos, o que você deveria fazer da próxima vez que um dos seus filhos chegar em casa da creche corada e febril? Como você pode proteger o resto da família e evitar que os germes se espalhem?

"Eu conheço alguns pais que simplesmente desistem", diz Tanya Remer Altmann, MD, um pediatra e autor de Mamãe Chamadas:Dr. Tanya responde às 101 principais perguntas dos pais sobre bebês e crianças pequenas. “Eles presumem que, uma vez que o vírus esteja na casa, todo mundo vai conseguir. Mas há algumas precauções que podem ajudar. ”

Contendo um vírus não é fácil - especialmente dentro de uma família. Mas aqui estão alguns conselhos de pediatras e especialistas em doenças infecciosas sobre como evitar que os germes fiquem doentes do resto da família.

Dicas para evitar que os germes se espalhem

Faça seus filhos lavarem as mãos. Sim, este deveria ser óbvio. Mas realmente não pode ser enfatizado o suficiente: lavar as mãos é uma maneira crucial de evitar que os germes se espalhem. Cerca de 80% das doenças infecciosas são transmitidas pelo toque.

"Duas das coisas mais importantes que fizemos na medicina são vacinar as pessoas e levá-las a lavar as mãos", diz Robert W. Frenck Jr., MD, professor de pediatria do Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati e membro do hospital. Comitê de Doenças Infecciosas da Academia Americana de Pediatria.

Quando você tem um bebê doente, os germes podem ficar absolutamente em todos os lugares. Isso significa que sua criança saudável é obrigada a pegá-los em suas mãos. Mas enquanto ele estiver lavando as mãos regularmente, os germes podem não passar das mãos para os olhos ou para a boca.

Se as crianças vão lavar as mãos, ensine-as a fazer o certo. Os especialistas recomendam esfregar as mãos por 20 segundos ou mais - o tempo que for necessário para cantar "Feliz Aniversário" duas vezes. O tipo de sabão não importa - para evitar germes, o material normal funciona tão bem quanto o sabonete antibacteriano.

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Quando a água quente e o sabão não estiverem disponíveis, use um gel sanitizante à base de álcool - certifique-se de esfregar as mãos vigorosamente por cerca de 20 segundos até que o gel evapore.

Lave suas próprias mãos. Para evitar que os germes se espalhem, o mesmo conselho também é válido para você. Não fique tão concentrado em limpar os brinquedos da criança que esqueceu de lavar as próprias mãos. É importante por alguns motivos. Primeiro, você não quer ficar doente - cuidar de uma criança doente enquanto estiver doente pode ser punitivo.
Mas, segundo, se você não está lavando as mãos, você pode realmente ser quem infecta sua criança saudável - mesmo que você não fique doente. Tudo o que você pode fazer é pegar os tecidos da criança doente e depois fazer o almoço do seu filho saudável. Bingo: você tem dois filhos doentes.
Intensifique sua desinfecção. Mesmo que você não seja obcecado por germes, talvez seja hora de se concentrar mais na desinfecção de superfícies em sua casa. Pode ajudar a impedir que os germes se espalhem.
"Eu acho que quando uma criança está doente, alguns saneantes extras em casa podem definitivamente ajudar a evitar que outros membros da família consigam", diz Altmann.
O que você deveria fazer? Você pode limpar superfícies que sua criança doente tocou - como maçanetas, mesas e corrimãos - com um desinfetante. Muitos brinquedos de plástico podem ser jogados na máquina de lavar louça, e muitos animais empalhados na máquina de lavar roupa. Se o seu bebê estiver sofrendo de vômitos e diarréia, tome cuidado para desinfetar o banheiro, o chão e a pia do banheiro.
Dito isso, não fique louco em suas tentativas de impedir que os germes se espalhem. Você não quer passar seus dias acompanhando sua criança doente pela casa, borrifando tudo em seu caminho com desinfetante. Além disso, não vai funcionar. Não há como você conseguir erradicar todos os germes de qualquer maneira.

Pratique boa higiene das fraldas. Tenha cuidado especial com fraldas sujas agora - especialmente se você tiver mais de um garoto usando-os. O trocador pode ser um local onde seus filhos trocam germes. Então você pode decidir usar o trocador apenas para sua criança doente e mudar seu filho saudável em outro lugar. Ou você sempre pode colocar um cobertor fresco sobre o trocador ao colocar uma fralda em sua criança saudável.
Não permita compartilhar nas refeições. As refeições costumam ser caóticas, com seus filhos trocando regularmente talheres, copos e comida. Por enquanto, faça o que puder para evitar isso.

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Mantenha o banheiro higiênico. Embora os germes geralmente não morem em toalhas por muito tempo, eles podem viver o tempo suficiente para deixar uma criança saudável doente. Então, lave-os regularmente. Você pode até querer mudar para toalhas de papel descartáveis ​​por uma semana para evitar que os germes infectem outros membros da família. Da mesma forma, considere a substituição do copo de água do banheiro por copos descartáveis ​​por um tempo. E pegue seu filho uma nova escova de dentes depois que ele estiver doente.

Considere uma quarentena? Obviamente, você não pode prender uma criança doente em seu quarto até que ele esteja melhor. Mas você pode tentar reduzir o contato entre seu filho doente e seu filho saudável.

"Você pode tentar separar seus filhos um pouco", diz Altmann. "Por exemplo, você pode tentar mantê-los jogando em salas separadas mais do que o habitual."
Ainda assim, muitas vezes não é viável e seus filhos podem resistir. Se esse é o caso, não se preocupe, diz a Dra. Laura A. Jana, pediatra e coautora do Heading Home with Your Newborn e Food Fights. Desde que seus filhos não entrem no rosto um do outro - e todos lavem as mãos - isso não deve ser um grande problema. "É bom ter seu filho doente sentado com seus irmãos na mesma sala assistindo a um filme", ​​conta Jana.

Como prevenir os germes quando um pai está doente

E se você ou seu cônjuge for o doente? Como você pode proteger seus filhos?

• Concentre-se em lavar as mãos. A lavagem das mãos é a principal maneira de evitar que os germes se espalhem. Você deveria estar fazendo isso regularmente de qualquer maneira, mas aumente quando estiver doente. Se você está deitado no sofá, guarde um recipiente de gel antibacteriano no bolso do manto e aplique-o antes de tocar nas crianças.
• Descarte seus tecidos. Antes de ter filhos, você poderia ter passado dias doentes no sofá com uma pilha de lenços usados ​​no chão ao seu lado. Não é uma boa ideia agora. Jogue seus tecidos diretamente em uma lata de lixo nas proximidades - de preferência um com uma tampa ou um que é colocado fora do chão.
• Mantenha a amamentação. Algumas mulheres se preocupam com a amamentação quando têm um vírus do resfriado ou do estômago - isso tornará o bebê doente? Mas especialistas dizem que amamentar quando você tem um vírus comum é uma boa ideia; na verdade, os anticorpos que você passa podem ajudar a proteger seu bebê de ficar doente.
• Evite preparar comida - se puder. Nem sempre é uma opção, mas se você puder fazer com que seu cônjuge, filho mais velho ou outro membro da família assuma as preparações de refeição e faça as malas durante alguns dias, é uma boa ideia. Se você tiver que preparar as refeições, tome muito cuidado para lavar as mãos antes e durante a cozedura.
• Tome precauções, mas não exagere. Curta de sair de casa por uma semana, de que outra forma você pode reduzir as chances de seus filhos ficarem com frio? Você pode tentar fazer alguns pequenos ajustes para evitar que os germes se espalhem. Por exemplo, você pode beijar seus filhos em suas cabeças, em vez de suas bochechas por alguns dias. Você poderia pedir ao seu cônjuge para fazer histórias e banhos para dormir por algumas noites. Mas, obviamente, você não pode ser tão cuidadoso em seus esforços para impedir que os germes se espalhem, que você sente que está evitando seus filhos.

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Prevenção de germes: as probabilidades estão contra você

Ao tentar evitar que os germes infectem o resto da família é um objetivo nobre, lembre-se que as probabilidades estão contra você. Mesmo se você for cuidadoso, uma vez que um vírus esteja em casa, é muito difícil de conter.

"Quando um dos meus filhos fica doente, eu sempre tento evitar que ele se espalhe para o outro", diz Altmann. "Mas em três das quatro vezes, a outra recebe de qualquer maneira."

Frenck concorda. "Lembre-se de que, com muitas dessas doenças, você é contagioso antes mesmo de ter algum sintoma", diz ele. Mesmo que você tome todas as precauções possíveis no momento em que perceber que seu bebê está febril, talvez já seja tarde demais. Portanto, não se destaque se não conseguir impedir que os germes se espalhem na sua casa.

"Os pais não estão sendo maus pais se seus filhos ficarem resfriados, infecções nos ouvidos ou diarréia", diz Frenck. "Isso só acontece."