Procurando maneiras de evitar episódios de fibrilação atrial e manter seu coração em ritmo normal? E quanto à prevenção de outros problemas cardíacos que estão ligados ao Afib, como uma chance maior de acidente vascular cerebral ou insuficiência cardíaca?

Tomar suplementos e vitaminas pode ser uma parte do plano para melhorar a saúde do seu coração. Não há substituto para obter as vitaminas e minerais que seu corpo precisa de alimentos, como vegetais, frutas e grãos integrais. Mas se você está comendo saudável e ainda falta de certos nutrientes, alguns suplementos podem ajudar.

Converse com seu médico sobre quais podem ser boas para você antes de começar a tomar qualquer coisa nova, para ter certeza de que você não causará problemas com sua medicação.

Magnésio

Este mineral ajuda a manter seu ritmo cardíaco estável. Quando você não tem o suficiente em seu corpo, você pode ter um batimento cardíaco irregular.

Estudos sugerem suplementos de magnésio também podem ajudar a baixar a pressão arterial ligeiramente. Outra pesquisa mostrou que a obtenção de magnésio através de um IV pode ajudar a controlar o Afib para algumas pessoas no hospital.

Mas se você tomar digoxina para ajudar a controlar sua freqüência cardíaca, os suplementos de magnésio podem interferir na forma como ela é absorvida pelo seu corpo, para que o medicamento não funcione tão bem.

Coenzima Q10 (CoQ10)

É um antioxidante que seu corpo produz, e suas células não funcionam adequadamente sem ele. Os níveis de CoQ10 diminuem à medida que você envelhece. Pode ser baixo em pessoas com problemas cardíacos.

Em um estudo chinês, pessoas com insuficiência cardíaca que tomaram CoQ10 junto com seus remédios regulares tiveram menos episódios de AFib após 12 meses. Há também a ciência que sugere que tomar CoQ10 pode ajudar as pessoas com insuficiência cardíaca a se sentir melhor. Também pode ajudar a baixar a pressão alta.

Mesmo que os suplementos de CoQ10 sejam seguros para a maioria das pessoas, ele pode tornar o warfarin (Coumadin, Jantoven) mais sangüíneo no sangue menos eficaz, o que poderia aumentar o risco de contrair coágulos.

Wenxin Keli

Pesquisas anteriores mostram que o extrato de uma mistura de cinco ervas chinesas diferentes pode ajudar a tratar a AFib ocasional ou paroxística.

Mas algumas pessoas nesses estudos tiveram problemas quando o fizeram, portanto, mais testes são necessários. Definitivamente, verifique com seu médico antes de tentar este suplemento.

Contínuo

Óleo de peixe

O júri está fora sobre se os ácidos graxos ômega-3 em suplementos de óleo de peixe estão ligados a uma menor chance de AFib. O que sabemos é que o ômega-3 diminui as chances de batimentos cardíacos anormais. Eles também podem ajudar a reduzir os níveis de gorduras chamadas triglicerídeos no sangue e baixar a pressão arterial.

A melhor maneira de obter ômega-3 é comer pelo menos duas porções de peixe gordo como salmão, cavala ou atum toda semana. Se você tem doença cardíaca ou triglicerídeos altos, seu médico pode sugerir que você tome um suplemento de óleo de peixe.

Fibra

Psyllium, uma forma de fibra em muitos suplementos, pode ajudar a reduzir o colesterol LDL "ruim" e seus níveis de colesterol total. Controlar o colesterol pode ajudar a evitar outros problemas de saúde relacionados ao Afib.

As mulheres devem tentar obter cerca de 25 gramas de fibra por dia; os homens devem apontar para 38 gramas.

Fitoesteróis

Como esses compostos vegetais são similares ao colesterol, eles competem com ele para que seu corpo não absorva tanto da comida.

Os especialistas recomendam ingerir 2 gramas de fitoesteróis todos os dias para ajudar a reduzir os níveis "ruins" de colesterol no sangue. Altos níveis de colesterol LDL tornam os acidentes vasculares cerebrais mais prováveis.

Você pode encontrar pequenas quantidades de fitoesteróis em nozes e legumes, cereais integrais e legumes e frutas. Eles são adicionados a algumas marcas de margarina e suco de laranja. Ou você pode obter esteróis e estanóis de plantas em um suplemento.

Vitamina K

Se você estiver com o warfarin, você provavelmente já sabe que suplementos (e alimentos) com vitamina K podem fazer com que o medicamento não funcione tão bem. Verifique os rótulos multivitamínicos para se certificar de que você não está tomando acidentalmente.